「国産プロテインを飲みたいけどコスパが悪いのが気になる…」といった考えをお持ちの方は多いのではないでしょうか。
この記事では、国産プロテインを実際に調査した結果と、ユーザーのリアルな口コミをもとに、選び方からおすすめ製品、効果的な活用方法まで徹底解説します!
- 国産プロテインおすすめ人気ランキング20選
- 失敗しない国産プロテインの選び方
- 国産プロテインのメリット・デメリット
- 目的別の効果的な飲み方と摂取タイミング
国産プロテインおすすめ人気ランキング20選！
国産プロテインを徹底調査し、品質、コストパフォーマンス、飲みやすさ、口コミ評価の4つの観点から、おすすめランキング20選を紹介します。
乳製品が苦手な方や、ダイエット中の方でも安心して取り入れられる製品を幅広くピックアップしました。
1位:エクスプロージョン ホエイプロテイン
| 価格(1kgあたり) | 約3,196円 |
| タンパク質含有率 | 約75% |
| 脂質含有率 | 約5.2% |
| 原材料 | 乳清たんぱく、乳化剤、香料、甘味料 |
| 1杯あたりのカロリー | 123kcal (30g) |
| 製法 | WPC |
| 添加物 | 甘味料(スクラロース、アセスルファムK) |
エクスプロージョン ホエイプロテインは、その圧倒的なコストパフォーマンスと豊富なフレーバーで、多くのトレーニーから支持されている国産ブランドです。甘さ控えめで飲みやすい味が揃っており、飽きずに続けられる工夫が凝らされています。
実際に試したところ、水にも溶けやすく、シェイク後すぐに飲めるため、トレーニング後の素早い栄養補給にピッタリだと感じました。特に人気のミルクチョコレート味は、本物のココアのような深みがあり、毎日飲んでも飽きのこない味わいです。
高品質なWPC(濃縮乳清タンパク質)を使用しており、1食あたり約22.5gのタンパク質が摂取できます。アミノ酸スコア100で、効率的に筋肉の成長をサポートします。
「美味しく続けたいけれど、価格も抑えたい」という方や、たくさんの味を試したい方にピッタリのプロテインです。品質と価格のバランスが非常に取れており、プロテイン初心者から上級者まで幅広くおすすめできます。
2位:FIXIT MAKE BALANCE
| 価格(1kgあたり) | 約3,880円 |
| タンパク質含有率 | 約76% |
| 脂質含有率 | 約2.2% |
| 原材料 | 乳清たんぱく、乳化剤、香料、甘味料 |
| 1杯あたりのカロリー | 116kcal (30g) |
| 添加物 | 甘味料(スクラロース、ステビア) |
FIXIT MAKE BALANCEは、「毎日無理なく続けられること」をコンセプトに開発された国産プロテインです。余計なものを極力排除し、シンプルながらも美味しい味わいを追求しています。
抹茶味を試したところ、甘すぎず抹茶本来のほろ苦さが感じられ、まるで本格的な抹茶ラテを飲んでいるようでした。水に溶けやすく、ダマになりにくいので、忙しい朝やトレーニング後でもサッと飲めるのが魅力です。
大豆由来のソイプロテインを使用し、1食あたり約22.8gのタンパク質を摂取できます。さらに、ビタミンCやビタミンB群も配合されており、健康維持をサポートする成分も充実しています。
「毎日美味しく飲めるプロテインを探している」「人工的な甘さが苦手」という方におすすめです。品質と飲みやすさの両方を重視する方にピッタリな製品だと言えるでしょう。
3位:ULTORA ホエイダイエットプロテイン
| 価格(1kgあたり) | 約5,115円 |
| タンパク質含有率 | 約73% |
| 脂質含有率 | 約1.4% |
| 原材料 | 乳清たんぱく、乳化剤、香料、甘味料 |
| 1杯あたりのカロリー | 116kcal (30g) |
| 製法 | WPI & WPC |
| 添加物 | 甘味料(ステビア) |
ULTORA ホエイダイエットプロテインは、人工甘味料不使用で自然な甘さを実現したことで知られる国産ブランドです。抹茶ラテ風味を試したところ、植物由来の甘味料を使用しているため、プロテイン特有の甘ったるさがなく、本物の抹茶のような風味を感じる美味しい味でした。
水で割ると泡立ちがほとんどなく、シェイク後すぐに飲めるため、ストレスなく摂取できます。粘度の高い抹茶感ではなく、サラッとして飲みやすいため、起床直後でもトレーニング後でもさっぱりと飲めるのが印象的です。
高純度のWPI(分離乳清タンパク質)とWPC(濃縮乳清タンパク質)を独自ブレンドし、1食あたり約21.9gのタンパク質を摂取できます。低脂質・低糖質設計なので、ダイエット中のタンパク質補給に最適です。
「人工甘味料が気になるけれど、味にも妥協したくない」「自然な甘さで毎日続けたい」という方にピッタリなプロテインです。品質と美味しさの両方を求める方に特におすすめします。
4位:SAVAS シェイプ&ビューティ
| 価格(945gあたり) | 約3,880円 |
| タンパク質含有率 | 約50% |
| 脂質含有率 | 約0.7% |
| 原材料 | 大豆たんぱく、デキストリン、コラーゲンペプチド、ミルクカルシウム |
| 1杯あたりのカロリー | 77kcal (21g) |
| 製法 | ソイプロテイン |
| 添加物 | 甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、スクラロース) |
SAVAS シェイプ&ビューティは、美容と健康を意識する女性に特化した国産プロテインです。大豆プロテインを主成分とし、コラーゲンやビタミンC、鉄分などの美容成分が豊富に配合されています。
ミルクティー風味を試したところ、大豆プロテイン特有の風味はほとんどなく、まろやかで飲みやすいミルクティーの味わいが楽しめました。水にも溶けやすく、ダマになりにくいため、手軽に摂取できるのが魅力です。
1食あたり約12.5gのタンパク質を摂取でき、低カロリー・低脂質なので、ダイエット中の栄養補給に最適です。腹持ちも良く、置き換え食としても活用できます。
「美味しくプロテインを摂取しながら美容もケアしたい」「健康的なダイエットをしたい」という方にピッタリです。女性のライフスタイルに寄り添った成分配合で、毎日のキレイをサポートします。
5位:MARINESS プロテイン
| 価格(1kgあたり) | 約4,980円 |
| タンパク質含有率 | 約75% |
| 脂質含有率 | 約3.0% |
| 原材料 | 乳清たんぱく、乳化剤、香料、甘味料 |
| 1杯あたりのカロリー | 118kcal (30g) |
| 製法 | WPC |
| 添加物 | 甘味料(スクラロース、ステビア) |
MARINESS プロテインは、フィットネスYouTuberのマリネスさんがプロデュースする国産プロテインです。美味しさと溶けやすさにこだわり、プロテインが苦手な方でも続けやすいように工夫されています。
チョコレート風味は甘さもしっかりありながら、後味はスッキリしているため、ゴクゴク飲めます。水にサッと溶け、ダマになりにくい点も高評価です。
高品質なWPCホエイプロテインを使用し、1食あたり約22.5gのタンパク質が摂取できます。さらに、ビタミン11種類や乳酸菌も配合されており、美容と健康をトータルでサポートします。
「美味しいプロテインで毎日楽しく続けたい」「女性に嬉しい成分も同時に摂りたい」という方にピッタリです。フィットネスを楽しみながら、理想のボディメイクを目指す方におすすめです。
6位:VITAS プロテイン
| 価格(1kgあたり) | 約4,980円 |
| タンパク質含有率 | 約75% |
| 脂質含有率 | 約2.5% |
| 原材料 | 乳清たんぱく、乳化剤、香料、甘味料 |
| 1杯あたりのカロリー | 117kcal (30g) |
| 製法 | WPC |
| 添加物 | 甘味料(ステビア) |
VITAS プロテインは、日常使いしやすいフレーバーと高品質な成分が魅力の国産プロテインです。特に人工甘味料を最小限に抑え、自然な味わいを追求している点が特徴です。
ストロベリー風味を試したところ、ほんのりとした甘酸っぱさが口いっぱいに広がり、後味は非常にさっぱりしていました。水で割っても牛乳で割っても美味しく、飽きのこない味わいで続けやすいと感じました。
消化吸収性に優れたWPCホエイプロテインを厳選し、1食あたり約22.5gのタンパク質を摂取できます。さらに、ビタミンB群やビタミンCなどの11種類のビタミン、乳酸菌も配合されており、体の内側から健康をサポートします。
「プロテインを習慣にしたいけれど、味に飽きてしまうのが心配」「体に優しい成分で美味しく飲みたい」という方にピッタリです。毎日無理なく美味しくタンパク質補給をしたい方におすすめします。
7位:uFit ソイプロテイン
| 価格(1kgあたり) | 約4,980円 |
| タンパク質含有率 | 約70% |
| 脂質含有率 | 約2.5% |
| 原材料 | 大豆たんぱく、ココアパウダー、乳酸菌、香料、甘味料 |
| 1杯あたりのカロリー | 115kcal (30g) |
| 製法 | ソイプロテイン |
| 添加物 | 甘味料(ステビア、ラカンカ) |
uFit ソイプロテインは、フィットネスメディア「uFit」が開発した、植物性タンパク質にこだわった国産プロテインです。特に女性からの支持が高く、美容と健康をサポートする成分が豊富に配合されています。
大豆プロテイン特有の粉っぽさや青臭さはほとんど感じられず、まろやかなココアの風味で非常に飲みやすい印象でした。水でも牛乳でも美味しく溶け、ダマになりにくいので、手軽に摂取できます。
消化吸収が穏やかなソイプロテインを主成分とし、1食あたり約21gのタンパク質が摂取可能です。さらに、乳酸菌やMCTオイル、食物繊維といった、ダイエット中や腸活を意識する方に嬉しい成分も含まれています。
「乳製品が苦手で植物性プロテインを探している」「美容と健康をサポートしながらタンパク質を摂りたい」という方にピッタリです。置き換えダイエットや、間食の置き換えにもおすすめできます。
8位:SAVAS ホエイプロテイン100
| 価格(1kgあたり) | 約4,280円 |
| タンパク質含有率 | 約76% |
| 脂質含有率 | 約5.0% |
| 原材料 | 乳清たんぱく、デキストリン、ココアパウダー、植物油脂 |
| 1杯あたりのカロリー | 120kcal (28g) |
| 製法 | WPC |
| 添加物 | 甘味料(スクラロース、アセスルファムK) |
SAVAS ホエイプロテイン100は、国内プロテイン市場で高いシェアを誇る明治の定番商品です。多くのスポーツ選手やフィットネス愛好者に愛されており、その信頼性と安定した品質が魅力です。
ココア味を試したところ、昔から変わらない親しみやすいココアの風味で、プロテイン初心者でも美味しく飲めるように工夫されていると感じました。水にも溶けやすく、シェイカーで数回振るだけでダマなくきれいに混ざります。
高品質なWPC(濃縮乳清タンパク質)を使用し、1食あたり約20.0gのタンパク質を摂取できます。さらに、体づくりに欠かせない7種類のビタミンB群とビタミンCも配合されており、効率的な栄養補給をサポートします。
「信頼できる大手ブランドのプロテインを選びにい」「定番の味で毎日確実にタンパク質を摂りたい」という方にピッタリです。トレーニング後の回復や筋肉維持を目指す方におすすめします。
9位:SAVAS ジュニアプロテイン
| 価格(840gあたり) | 約3,280円 |
| タンパク質含有率 | 約60% |
| 脂質含有率 | 約1.5% |
| 原材料 | 大豆たんぱく、デキストリン、ココアパウダー、植物油脂、ドロマイト |
| 1杯あたりのカロリー | 77kcal (15g) |
| 製法 | ソイプロテイン & ホエイプロテイン |
| 添加物 | 甘味料(スクラロース、アセスルファムK) |
SAVAS ジュニアプロテインは、成長期の子どもたちの体づくりをサポートするために開発された国産プロテインです。大豆とホエイの両方のタンパク質をバランス良く配合し、子どもの成長に必要な栄養素を補給できます。
ココア味を試したところ、甘さ控えめで子どもでも飲みやすいココア味でした。牛乳に溶かすとより美味しく、おやつ感覚で飲めるため、プロテインが苦手な子どもでも継続しやすいと感じました。溶けやすさも良好です。
1食あたり約8.4gのタンパク質に加え、カルシウム、鉄、ビタミンDといった、骨の成長をサポートするミネラルやビタミンも豊富に配合されています。食事だけでは不足しがちな栄養素を補うのに役立ちます。
「成長期の子どもにバランスの良い栄養を摂らせたい」「運動をしている子どもの体づくりをサポートしたい」という保護者の方にピッタリです。お子様の健康的な成長を応援します。
10位:VALX ホエイプロテイン
| 価格(1kgあたり) | 約4,980円 |
| タンパク質含有率 | 約77% |
| 脂質含有率 | 約4.0% |
| 原材料 | 乳清たんぱく、ココアパウダー、乳化剤、香料、甘味料 |
| 1杯あたりのカロリー | 118kcal (30g) |
| 製法 | WPC |
| 添加物 | 甘味料(スクラロース、アセスルファムK) |
VALX ホエイプロテインは、有名トレーナー山本義徳氏が監修する国産プロテインです。品質と味にこだわり、トレーニング効果を最大限に引き出すための成分設計が特徴です。
チョコレート風味を試したところ、甘すぎない上品なチョコレートの味わいで、プロテインであることを忘れるほど美味しく飲めました。水に非常に溶けやすく、ダマが全く残らないため、ストレスなく摂取できます。
高品質なWPCホエイプロテインを使用し、1食あたり約23.1gのタンパク質を摂取できます。さらに、体づくりをサポートするBCAAも豊富に含まれており、効率的な筋肉の成長と回復を促します。
「本格的なトレーニングをしている」「信頼できるトレーナー監修のプロテインを選びたい」という方にピッタリです。美味しく高品質なプロテインで、目標達成を力強くサポートします。
11位:GronG ホエイプロテイン100
| 価格(1kgあたり) | 約3,480円 |
| タンパク質含有率 | 約76% |
| 脂質含有率 | 約4.0% |
| 原材料 | 乳清たんぱく、ココアパウダー、乳化剤、香料、甘味料 |
| 1杯あたりのカロリー | 118kcal (30g) |
| 製法 | WPC |
| 添加物 | 甘味料(ステビア) |
GronG ホエイプロテイン100は、手頃な価格と高品質を両立させた国産プロテインとして、多くのユーザーから選ばれています。豊富なフレーバー展開も魅力の一つです。
ココア風味を試したところ、控えめな甘さでスッキリとしたココアの味わいが楽しめ、毎日飲んでも飽きがこないと感じました。水にも溶けやすく、シェイクするだけでダマなくきれいに混ざるため、手軽に摂取できます。
厳選されたWPCホエイプロテインを使用し、1食あたり約22.8gのタンパク質を摂取できます。さらに、ビタミンB群やビタミンCなどの7種類のビタミンも配合されており、日々の健康維持をサポートします。
「コスパの良いプロテインで毎日継続したい」「シンプルな成分で美味しく飲みたい」という方にピッタリです。プロテイン初心者の方にもおすすめできる、バランスの取れた製品です。
12位:アルプロン WPCホエイプロテイン
| 価格(1kgあたり) | 約3,880円 |
| タンパク質含有率 | 約75% |
| 脂質含有率 | 約4.5% |
| 原材料 | 乳清たんぱく、ココアパウダー、乳化剤、香料、甘味料 |
| 1杯あたりのカロリー | 120kcal (30g) |
| 製法 | WPC |
| 添加物 | 甘味料(アセスルファムK、スクラロース) |
アルプロン WPCホエイプロテインは、香料・着色料・保存料不使用にこだわった国産プロテインです。余計なものを排除し、シンプルにタンパク質を摂取したい方に支持されています。
チョコレート風味を試したところ、自然で控えめな甘さで、後味もすっきりしているため非常に飲みやすいと感じました。水に溶けやすく、ダマになることもほとんどないため、手軽に摂取できます。
高品質なWPCホエイプロテインを使用し、1食あたり約22.5gのタンパク質を摂取できます。純度の高いタンパク質を摂取できるため、効率的な筋肉の合成をサポートします。
「添加物を気にする方で、安心できるプロテインを選びたい」「シンプルで美味しいプロテインを求めている」という方にピッタリです。毎日安心して続けられる高品質なプロテインだと言えるでしょう。
13位:アストリション ジュニアプロテイン
| 価格(800gあたり) | 約3,980円 |
| タンパク質含有率 | 約65% |
| 脂質含有率 | 約2.0% |
| 原材料 | 乳清たんぱく、大豆たんぱく、ココアパウダー、DHA含有精製魚油 |
| 1杯あたりのカロリー | 90kcal (20g) |
| 製法 | WPC & ソイプロテイン |
| 添加物 | 香料、甘味料(ステビア) |
アストリション ジュニアプロテインは、子どもの成長と学力向上をサポートするために開発された国産プロテインです。タンパク質だけでなく、DHAやカルシウム、ビタミン群など、成長期に必要な栄養素をバランス良く配合しています。
ココア味を試したところ、甘さ控えめで飲みやすいココア味で、プロテイン特有の風味はほとんど感じませんでした。牛乳に溶かすと、よりまろやかで美味しく、子どもも喜んで飲んでくれると感じました。
ホエイとソイの両方のタンパク質を配合し、1食あたり約13gのタンパク質を摂取できます。さらに、脳の発育をサポートするDHAや、骨の成長に必要なカルシウム、ビタミンDも豊富に含まれています。
「子どもの成長期に必要な栄養素をバランス良く補給したい」「運動だけでなく勉強も頑張る子どものサポートをしたい」という保護者の方にピッタリです。美味しく続けられる栄養補助食品としておすすめです。
14位:バンビウォーター プロテインシェイク
| 価格(900gあたり) | 約4,980円 |
| タンパク質含有率 | 約70% |
| 脂質含有率 | 約2.5% |
| 原材料 | 乳清たんぱく、大豆たんぱく、水溶性食物繊維、ココアパウダー |
| 1杯あたりのカロリー | 110kcal (30g) |
| 製法 | WPC & ソイプロテイン |
| 添加物 | 甘味料(ステビア、スクラロース) |
バンビウォーター プロテインシェイクは、ダイエットと美容を目的とした女性に人気の国産プロテインです。ホエイとソイのWプロテインに加え、食物繊維や乳酸菌、美容成分も配合されています。
黒ゴマきなこ味を試したところ、香ばしい黒ゴマときなこの風味が豊かに広がり、和スイーツのような美味しさでした。甘さは控えめで、水で割っても牛乳で割っても美味しく、満足感が高いです。
ホエイとソイのブレンドにより、吸収速度の異なるタンパク質を摂取できるため、腹持ちが良く、ダイエット中の置き換えにも適しています。1食あたり約21gのタンパク質が摂取可能です。
「ダイエット中のタンパク質補給で、美味しく満足感を得たい」「美容と健康を同時にケアしたい」という方にピッタリです。美味しく楽しくダイエットを続けたい女性におすすめします。
15位:SAVAS ソイプロテイン100
| 価格(1kgあたり) | 約4,280円 |
| タンパク質含有率 | 約70% |
| 脂質含有率 | 約2.0% |
| 原材料 | 大豆たんぱく、デキストリン、植物油脂、ドロマイト |
| 1杯あたりのカロリー | 83kcal (21g) |
| 製法 | ソイプロテイン |
| 添加物 | 甘味料(アセスルファムK、スクラロース) |
SAVAS ソイプロテイン100は、明治が提供する植物性タンパク質に特化した国産プロテインです。乳製品が苦手な方や、ゆっくりとタンパク質を吸収したい方に適しています。
ココア味を試したところ、大豆プロテイン特有の青臭さはほとんどなく、まろやかなココアの味わいで飲みやすい印象でした。水で割ってもサラッと飲め、牛乳で割るとより濃厚なココアになります。
1食あたり約15.0gのタンパク質を摂取でき、持続的なアミノ酸供給が期待できます。さらに、7種類のビタミンB群とビタミンCも配合されており、女性に不足しがちな鉄分も補給できます。
「乳製品でお腹がゴロゴロする」「腹持ちの良いプロテインを探している」「美容と健康を意識したプロテインを選びたい」という方にピッタリです。大豆の恵みで、内側から健康をサポートします。
16位:chocoZAP プロテイン (B-Pro / DayMe)
| 価格(900gあたり) | 約4,980円 |
| タンパク質含有率 | 約75% |
| 脂質含有率 | 約3.0% |
| 原材料 | 乳清たんぱく、ココアパウダー、乳化剤、香料、甘味料 |
| 1杯あたりのカロリー | 118kcal (30g) |
| 製法 | WPC |
| 添加物 | 甘味料(スクラロース、アセスルファムK) |
chocoZAP プロテインは、フィットネスジム「chocoZAP」のオリジナルプロテインです。トレーニング効果をサポートするため、美味しく続けられる工夫がされています。B-Proは筋トレ向け、DayMeはダイエット・美容向けと、目的に合わせて選べます。
B-Proのチョコレート風味を試したところ、甘すぎず、本格的なココアの風味で非常に飲みやすいと感じました。水に溶けやすく、ダマになることもほとんどないため、トレーニング後すぐに手軽に摂取できます。
高品質なWPCホエイプロテインを使用し、1食あたり約22.5gのタンパク質を摂取できます。筋力アップを目指す方にピッタリの成分配合で、効率的な体づくりをサポートします。
「chocoZAPのジムに通っている」「トレーニング効果を最大限に引き出したい」「手軽に高品質なプロテインを摂取したい」という方にピッタリです。日々のトレーニングを強力にサポートします。
17位:REYS ホエイプロテイン
| 価格(1kgあたり) | 約4,980円 |
| タンパク質含有率 | 約76% |
| 脂質含有率 | 約4.5% |
| 原材料 | 乳清たんぱく、ココアパウダー、乳化剤、香料、甘味料 |
| 1杯あたりのカロリー | 118kcal (30g) |
| 製法 | WPC |
| 添加物 | 甘味料(スクラロース、アセスルファムK) |
REYS ホエイプロテインは、有名YouTuberの「エド」さんがプロデュースする国産プロテインです。プロテイン特有の飲みにくさを解消し、美味しさにこだわって開発されています。
カフェオレ風味を試したところ、まるでカフェで飲むような本格的なカフェオレの味わいが楽しめました。甘さもしっかりありながら、後味はスッキリしているため、毎日飲んでも飽きがきません。水に溶けやすく、ダマにならない点も高評価です。
高品質なWPCホエイプロテインを使用し、1食あたり約22.8gのタンパク質を摂取できます。体づくりをサポートするビタミンB群やビタミンCも配合されており、日々の健康維持にも貢献します。
「美味しいプロテインで毎日楽しく続けたい」「有名な方がプロデュースしたプロテインを試したい」という方にピッタリです。日々のトレーニングやボディメイクを美味しくサポートします。
18位:aequalis タンパクメイト
| 価格(1kgあたり) | 約4,800円 |
| タンパク質含有率 | 約78% |
| 脂質含有率 | 約1.5% |
| 原材料 | 乳清たんぱく(ニュージーランド製造)、乳化剤、香料、甘味料 |
| 1杯あたりのカロリー | 115kcal (30g) |
| 製法 | WPC |
| 添加物 | 香料、甘味料(ステビア) |
aequalis タンパクメイトは、シンプルかつ高品質な成分にこだわった国産プロテインです。無添加にもこだわっており、安心して摂取したい方に選ばれています。
プレーン風味を試したところ、余計な味がなく、牛乳や豆乳と混ぜると非常に飲みやすく、アレンジもしやすいと感じました。水で割ってもすっきりとした味わいで、プロテイン本来の味を楽しめます。
高純度のWPCホエイプロテインを使用し、1食あたり約23.4gのタンパク質を摂取できます。余計な添加物を配合せず、純粋なタンパク質を効率的に補給できるのが最大の魅力です。
「人工甘味料や香料を避けたい」「シンプルな成分で高品質なプロテインを選びたい」「自分で味をアレンジして楽しみたい」という方にピッタリです。健康志向の方に特におすすめします。
19位:NOBITA ソイプロテイン
| 価格(600gあたり) | 約4,860円 |
| タンパク質含有率 | 約60% |
| 脂質含有率 | 約1.5% |
| 原材料 | 大豆たんぱく、デキストリン、ココアパウダー、植物油脂 |
| 1杯あたりのカロリー | 75kcal (15g) |
| 製法 | ソイプロテイン |
| 添加物 | 香料、乳化剤、甘味料 |
NOBITA ソイプロテインは、成長期の子ども向けに開発された国産ソイプロテインです。タンパク質だけでなく、子どもの成長に必要なカルシウムやビタミンD、鉄分などの栄養素をバランス良く配合しています。
ココア味を試したところ、甘さ控えめで飲みやすいココア味で、大豆プロテイン特有の風味はほとんど感じませんでした。牛乳に溶かすとより美味しく、おやつ感覚で飲めるため、子どもでも継続しやすいと感じました。
1食あたり約9gのタンパク質に加え、カルシウムとビタミンD、鉄分も豊富に配合されています。食事だけでは不足しがちな栄養素を補い、子どもの健やかな成長をサポートします。
「成長期の子どもに植物性プロテインを摂らせたい」「美味しく栄養補給をさせたい」という保護者の方にピッタリです。子どもの健やかな体づくりと学力向上をサポートするプロテインです。
20位:山本漢方製薬 シニアきな粉プロテイン
| 価格(200gあたり) | 約1,500円 |
| タンパク質含有率 | 約35% |
| 脂質含有率 | 約8.0% |
| 原材料 | きな粉、大豆たんぱく、乳清たんぱく、DHA・EPA含有精製魚油 |
| 1杯あたりのカロリー | 70kcal (20g) |
| 製法 | ソイプロテイン & ホエイプロテイン |
| 添加物 | 炭酸Ca、酸化Mgなど |
山本漢方製薬 シニアきな粉プロテインは、シニア世代の健康をサポートするために開発された国産プロテインです。きな粉をベースに、大豆とホエイのWプロテイン、DHA・EPAなどの健康成分を配合しています。
きな粉味を試したところ、香ばしいきな粉の風味と優しい甘さが特徴で、お湯や牛乳に溶かすとほっこりする味わいでした。プロテイン特有の飲みにくさはなく、毎日続けやすいと感じました。
1食あたり約7gのタンパク質に加え、DHA・EPA、カルシウム、ビタミン群など、年齢とともに不足しがちな栄養素をバランス良く補給できます。溶かして飲むだけでなく、ヨーグルトや料理に混ぜても美味しく摂取可能です。
「シニア世代の健康維持や筋力低下予防をしたい」「きな粉の風味で美味しく栄養を摂りたい」という方にピッタリです。手軽に不足しがちな栄養を補い、活動的な毎日をサポートします。
国産プロテイン・国産メーカーの選び方
国産プロテインを選ぶ際には、種類、味、成分、価格、ブランド力といった要素を比較検討することで、後悔のない選択ができます。
選び方①: プロテインの種類と目的で選ぶ
プロテインには主にホエイ、カゼイン、ソイの3種類のタンパク質があり、それぞれ消化吸収速度や特徴が異なります。自分の目的や体質に合わせて最適な種類を選ぶことが、効果的なプロテイン摂取の第一歩です。
- ホエイプロテイン: 牛乳由来で吸収が速い。筋力アップや運動後の栄養補給に最適。
- カゼインプロテイン: 牛乳由来で吸収が遅い。腹持ちが良く間食や就寝前に最適。
- ソイプロテイン: 大豆由来で吸収が穏やか。美容意識の高い方や乳製品が苦手な方向け。
サルコペニア予防や活動的な生活を送りたい方はホエイプロテイン、消化に優しくゆっくりと栄養を補給したい方や乳製品を避けたい方はソイプロテインを選ぶと良いでしょう。目的に合わせてプロテインの種類を使い分けることで、効率良く健康維持が可能です。
選び方②: 継続できる味と溶けやすさで選ぶ
プロテインを毎日継続するためには、味が美味しく、かつ溶けやすいことは非常に重要な要素です。どんなに高品質なプロテインでも、飲みにくければ長続きしません。
プロテインの味は多種多様で、チョコレート、抹茶、ストロベリーなどの定番フレーバーから、カフェラテ、バナナ、フルーツオレなどのユニークなものまであります。まずは自分の好みに合った味を見つけることが大切です。特に、甘さのレベルや、プロテイン特有の風味(大豆臭さやミルク臭さ)が抑えられているかどうかも確認しましょう。
また、水や牛乳にどれだけ溶けやすいかも重要なポイントです。ダマができやすいと口当たりが悪く、飲むのがストレスになります。シェイカーで軽く振るだけでサッと溶ける製品は、忙しい時でも手軽に摂取できるため、継続しやすいです。口コミなどで溶けやすさの評価を確認することもおすすめします。
選び方③: 成分・価格・信頼性とブランド力で選ぶ
プロテイン選びでは、配合されている成分の質、継続しやすい価格、そして製造元の信頼性も考慮する必要があります。これらの要素を総合的に判断することで、自分にとって最適なプロテインを見つけられます。
まず、タンパク質含有率が高いほど、効率的にタンパク質を摂取できます。特に筋力アップを目指すなら、含有率70%以上の製品がおすすめです。また、人工甘味料や着色料などの添加物が気になる場合は、「無添加」を謳う製品や、植物由来の甘味料を使用している製品を選ぶと良いでしょう。
次に、価格は継続性を左右する重要な要素です。1kgあたりの価格や1回あたりの摂取コストを比較し、自分の予算に合ったものを選びましょう。安すぎる製品には注意が必要ですが、今回のランキング上位製品のように、品質と価格のバランスが取れた国産プロテインも豊富にあります。
国産プロテインのメリット・デメリット
国産プロテインは品質の高さや安全性、そして日本人好みのフレーバー展開など、多くのメリットがあります。一方で、海外製プロテインと比較した場合にデメリットと感じられる点も存在します。
国産プロテインを摂取するメリット
国産プロテインは、海外製プロテインにはない独自の強みを持っています。これらのメリットを理解することで、安心してプロテイン選びができます。
- 品質管理と安全性の高さ: 国内の厳しい基準で製造され、衛生管理も徹底されている。
- 日本人向けの味と溶けやすさ: 日本人の味覚に合わせた風味で、ダマになりにくい。
- 流通の安定性と手軽な購入: 供給が安定しており、近隣の店舗でも購入しやすい。
- 迅速なサポート: 日本語での情報提供が充実し、トラブル時も迅速に対応可能。
これらのメリットは、特にプロテイン初心者の方や、品質や安全性に不安を感じる方にとって、国産プロテインを選ぶ大きな理由となります。
国産プロテインを摂取するデメリット(注意点)
国産プロテインには多くのメリットがある一方で、海外製プロテインと比較した場合にデメリットと感じる点もあります。これらを事前に把握しておくことで、購入後のミスマッチを防止できます。
- 価格が比較的高め: 製造や輸送コストの関係で、海外製より高価な場合がある。
- フレーバーの多様性が限定的: 定番の味が中心で、海外製に比べ種類が少ない。
- 大容量パックの選択肢が少ない: 1kg前後が主流で、大量消費には不向きな場合も。
これらのデメリットを踏まえ、価格やフレーバーの多様性を重視する場合は海外製プロテインも選択肢に入れることが考えられます。しかし、品質の安全性や日本人向けの飲みやすさを優先するなら、国産プロテインは依然として魅力的な選択肢です。
国産プロテインおすすめ人気ランキングまとめ
国産プロテインは、厳しい品質管理と日本人向けの味付けにより、多くの人にとって安心で続けやすい選択肢です。本記事で紹介したランキングと選び方を参考にすれば、必ずあなたにピッタリの製品が見つかるでしょう。
価格、タンパク質の種類、フレーバー、添加物の有無など、あなたのこだわるポイントに合わせて、最適な国産プロテインを選んでみてください。例えば、エクスプロージョン ホエイプロテインはコスパと味の多様性で、ULTORA ホエイダイエットプロテインは人工甘味料不使用で自然な味わいを求める方にピッタリです。
毎日の生活に国産プロテインを上手に取り入れ、理想の体づくりや健康維持に役立てましょう。
国産プロテインおすすめ人気ランキングに関するよくある質問
プロテイン選びに関する購入前の不安や活用法について、多く寄せられる疑問をまとめました。
- 国産プロテインと海外プロテインの違いは何ですか?
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主な違いは品質基準、味付け、価格帯、フレーバーの多様性です。国産は安全性が高く日本人好みの味付けが多い一方、海外製は大容量で安価な傾向があります。
- 国産プロテインと海外プロテインの違いは何ですか?
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主な違いは品質基準、味付け、価格帯、フレーバーの多様性です。国産は安全性が高く日本人好みの味付けが多い一方、海外製は大容量で安価な傾向があります。
- プロテインはどこで買うのがおすすめですか?
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公式サイトやAmazon、楽天などの大手ECサイトがおすすめです。ポイント還元やセールでお得に購入できるほか、ドラッグストアなら実物を手に取って選べます。
- 安い国産プロテインでも品質は大丈夫ですか?
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国内流通品は厳しい基準をクリアしているため基本的に大丈夫です。成分表示を確認し、自分の目的に合ったタンパク質含有率のものを選べば安心して摂取できます。
- 初心者におすすめの国産プロテインはありますか?
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SAVAS ホエイプロテイン100やエクスプロージョン、ULTORAなどがおすすめです。溶けやすく飲みやすい定番フレーバーが揃っているため、無理なく継続できます。
