【中学生向け】ジュニアプロテインのおすすめランキング11選!無添加で身長サポート!

ジュニアプロテインは「本当に成長に役立つのか？」「大人用プロテインとの違いは？」といった疑問や不安を抱えている保護者の方も多いのではないでしょうか？

この記事では、成長期の中高生にピッタリなジュニアプロテイン11選を徹底比較し、身長を伸ばすための選び方や効果的な活用方法を詳しく解説します！

ジュニアプロテインのおすすめランキング11選!【中学生・高校生向け】

成長期の中学生や高校生にとって、プロテインは健やかな身体の発育をサポートする栄養補助食品として注目されています。

数多くの商品の中からどれを選べば良いか迷ってしまう方に向けて、おすすめ商品11選を紹介していきます!

4位:Kentai ジュニアプロテイン

項目名	データ
価格(1kgあたり)	約2,857円 (700g換算)
タンパク質含有率	約70%
脂質含有率	約2%
原材料	乳清たんぱく、大豆たんぱく
1杯あたりのカロリー	約75kcal (15g)
製法	WPC、ソイ
添加物	香料、甘味料、乳化剤など

Kentai（ケンタイ）ジュニアプロテインは、ホエイとソイのWプロテインで、吸収の速いタンパク質と持続性の高いタンパク質をバランス良く摂取できます。

1kgあたり約2,857円と非常にリーズナブルで続けやすいのが魅力です。

部活動や習い事でスポーツに励む中高生や、費用を抑えつつ高品質なプロテインを探している方にピッタリだと感じました。

5位:ELANDA 甘くないプロテイン

項目名	データ
価格(1kgあたり)	約4,000円
タンパク質含有率	約80%
脂質含有率	約1%
原材料	乳清たんぱく
1杯あたりのカロリー	約110kcal (25g)
製法	WPC
添加物	なし(無添加)

ELANDA（エランダ）の甘くないプロテインは、人工甘味料や香料を使用していないため、プロテイン特有の甘さが苦手な方に非常に人気です。

タンパク質含有率が約80%と非常に高く、余計なものを摂りたくない中高生に適しています。

甘味料や香料を避けたいと考える保護者の方や、自分好みに味をアレンジして楽しみたい中高生にピッタリだと感じました。

6位:GronG ジュニアプロテイン

項目名	データ
価格(1kgあたり)	約4,000円 (500g換算)
タンパク質含有率	約60%
脂質含有率	約1.5%
原材料	乳清たんぱく、大豆たんぱく
1杯あたりのカロリー	約70kcal (20g)
製法	WPC、ソイ
添加物	香料、甘味料など

GronG（グロング）ジュニアプロテインは、カルシウム、鉄、ビタミンD、アルギニン、乳酸菌など、多角的に成長をサポートする成分が含まれているのが魅力です。

1kgあたり約4,000円と比較的リーズナブルで、毎日無理なく続けられます。

成長期の身体に必要な栄養素を幅広く摂取したい中高生や、コスパを重視する保護者の方にピッタリだと感じました。

7位:NOBITA ソイプロテイン

項目名	データ
価格(1kgあたり)	約14,583円 (240g換算)
タンパク質含有率	約50%
脂質含有率	約1%
原材料	分離大豆たんぱく、デキストリン
1杯あたりのカロリー	約60kcal (12g)
製法	ソイ
添加物	香料、甘味料など

NOBITA（ノビタ）ソイプロテインは、身長を伸ばすサポートが期待されるアルギニンやオルニチン、必須アミノ酸などが豊富に含まれているのが最大の特徴です。

大豆由来のタンパク質を使用しており、腹持ちが良いのも魅力です。

乳製品でお腹の調子が悪くなりがちな子供や、より成長に特化したプロテインを探している保護者の方におすすめできる製品です。

8位:Weider ジュニアプロテイン

項目名	データ
価格(1kgあたり)	約2,551円 (980g換算)
タンパク質含有率	約55%
脂質含有率	約2%
原材料	乳清たんぱく、大豆たんぱく
1杯あたりのカロリー	約70kcal (20g)
製法	WPC、ソイ
添加物	香料、乳化剤など

Weider（ウイダー）ジュニアプロテインは、森永製菓が長年の研究に基づいて開発した、成長期の子供にピッタリのプロテインです。

1kgあたり約2,551円と今回比較した中で最も続けやすい価格帯の一つです。

運動後のリカバリーや、朝食時の栄養補給など、様々なシーンで手軽に摂取できるのが良い点です。

9位:アストリション ジュニアプロテイン お試しセット

項目名	データ
価格(1kgあたり)	約20,000円 (数食分換算)
タンパク質含有率	約70%
脂質含有率	約1.5%
原材料	乳清たんぱく、大豆たんぱく
1杯あたりのカロリー	約80kcal (20g)
製法	WPC、ソイ
添加物	香料、甘味料など

アストリションジュニアプロテインのお試しセットは、複数のフレーバーを少量ずつ試せるため、子供が本当に気に入る味を見つけたい場合に最適です。

カルシウムや乳酸菌、アルギニンといった栄養素は本製品同様にしっかり配合されています。

少量から試せるため、プロテインが初めての子供や、味にこだわりたい子供を持つ保護者におすすめできる製品です。

10位:アレラ販売 ファミテイン

項目名	データ
価格(1kgあたり)	約13,333円 (300g換算)
タンパク質含有率	約50%
脂質含有率	約1%
原材料	大豆たんぱく、難消化性デキストリン
1杯あたりのカロリー	約55kcal (15g)
製法	ソイ
添加物	香料、甘味料など

アレラ販売のファミテインは、家族みんなで美味しく飲めることをコンセプトにしたジュニアプロテインです。

DHAや乳酸菌、各種ビタミン・ミネラルが豊富に配合されています。

乳製品が苦手な家族や、家族全員で健康的な生活を送りたい方に最適だと感じました。

11位:VITAS VINOBBY 成長サポート飲料

項目名	データ
価格(1kgあたり)	約6,667円 (600g換算)
タンパク質含有率	10%未満
脂質含有率	約0.1%
原材料	麦芽糖、ブドウ糖、ミルクプロテイン
1杯あたりのカロリー	約60kcal (20g)
製法	–
添加物	香料、甘味料など

VITAS（バイタス）VINOBBY（ヴィノビー）成長サポート飲料は、子供の成長を総合的にサポートする飲料として開発されているのが特徴です。

主な成分として、α-GPCやカルシウム、ビタミンDなどが配合されています。

プロテインのタンパク質よりも、成長サポート成分を重視したい中高生や、美味しく続けられる飲料を探している方にピッタリだと感じました。

ジュニアプロテインの選び方

成長期の中学生や高校生にとって、プロテインは単なる栄養補助食品以上の意味を持ちます。

目的や年齢、配合されている栄養素、安全性、そして継続性を考慮することで、最適な一本を見つけられます。

選び方①:プロテインを飲む目的や年齢に合わせて選ぶ

ジュニアプロテインを選ぶ際には、お子様の運動量や身体づくりの目的、年齢に合わせたタイプを選ぶことが重要です。

激しい運動を伴う部活動をしている中高生には、筋肉の回復と成長を促すホエイプロテインがおすすめです。

選び方②:成長期に欠かせない栄養素配合のプロテインを選ぶ

身長を伸ばし、骨や筋肉を強くするためには、タンパク質だけでなく、成長期に特化した様々な栄養素が不可欠です。

特に注目すべきは、骨の形成を助けるカルシウムとその吸収を促すビタミンDです。

選び方③:飲みやすさ・無添加など安全性で選ぶ

プロテインは継続して摂取することで効果を発揮するため、お子様が毎日喜んで飲める「飲みやすさ」と、保護者が安心して与えられる「安全性」が非常に重要です。

子供に人気のココア味やフルーツ風味など、飽きのこないフレーバーを選ぶことが大切です。

選び方④:コスパが良く続けやすいプロテインを選ぶ

ジュニアプロテインは長期的に摂取することが多いため、家計への負担を考慮し、コストパフォーマンスに優れた製品を選ぶことが非常に重要となります。

1kgあたりの価格や1食あたりの費用を比較検討することで、長期的な視点でのコストを把握できます。

中学生・高校生がジュニアプロテインを飲むべき理由

ジュニアプロテインを推奨する理由は、彼らの身体的成長に特化した栄養素を効率的かつ手軽に補給できる点にあります。

食事だけでは補いきれないタンパク質を効率良く摂取できるため、成長を力強く後押しします。

健康的な発育を促進する効果が期待でき、お子様の健やかな成長を支えるために非常に有効な手段となり得ます。

通常のプロテインではなくジュニアプロテインを飲むメリット・デメリット

ジュニアプロテインを飲むべきか、通常のプロテインを飲むべきか悩んでいる方は多いのではないでしょうか?

結論、どちらを選んでも大差ありませんのでご安心ください。ジュニアプロテインを選ぶメリットとデメリットを解説していきます。

ジュニアプロテインを飲むメリット

ジュニアプロテインは、成長期の子供の身体に合わせて調整された配合が特徴です。

過剰なタンパク質摂取による身体への負担を軽減しつつ、必要な栄養を効率よく摂れる点が大きなメリットです。

ジュニアプロテインを飲むデメリット

ジュニアプロテインには、メリットだけでなく注意すべきポイントも存在します。

あくまで補助食品であることを忘れず、食事のバランスを崩さないよう適切に活用することが重要です。

ジュニアプロテインは身長を伸ばすのに効果的?

身長を伸ばしたいと願う中学生や高校生にとって、日々の栄養摂取や生活習慣は非常に重要です。

ジュニアプロテインは食事では補いきれない必要な栄養素をカバーしてくれる役割があります。

身長を伸ばすために必要な栄養素

身長を伸ばすためには、骨の成長を促すための特定の栄養素が不可欠です。

骨の構成成分であるカルシウムとその吸収を助けるビタミンDをバランス良く摂取することが求められます。

身長を伸ばすためのジュニアプロテインの摂取タイミング

ジュニアプロテインを最大限に活用するためには、摂取するタイミングが非常に重要です。

運動後30分以内や就寝前、朝食時の栄養補給として摂取するのが最も効果的です。

ジュニアプロテインを飲む上での注意点

ジュニアプロテインはあくまでサプリメントです。あくまで食事で摂りきれない栄養を摂取することができるだけに過ぎません。

ジュニアプロテインの成長サポート効果をより実感するためには、上記の注意点を守った接種が大前提となります。

ジュニアプロテインのおすすめランキングのまとめ

成長期の中高生にピッタリなジュニアプロテイン11選を比較してきましたが、いかがでしたでしょうか。

今回紹介したランキングや選び方を参考に、お子様の運動量や体質に合わせた最適な一本を見つけてください。

毎日美味しく、そして安心して飲める製品を選ぶことが、成長を力強く後押しする鍵となります。

ジュニアプロテインのおすすめランキングに関するよくある質問

ジュニアプロテインについて、保護者の方からよくいただく質問を一つにまとめました。

ジュニアプロテインはいつから飲むのが良いですか?

小学校高学年〜中学生頃から検討するのが一般的です。運動量が増え、食事だけでは栄養が不足しがちな場合の補助として活用しましょう。

ジュニアプロテインにデメリットはありますか?

飲み過ぎによる消化不良や、アレルギーのリスクが挙げられます。また、食事の代わりにならない点にも注意が必要です。

スポーツをしていないジュニアもプロテインを飲んでも良いですか？

はい、問題ありません。食事でのタンパク質不足を補う目的であれば、健康維持のために有効です。

ジュニアプロテインと大人用プロテインの違いは何ですか?

成長期に必要なカルシウムや鉄などの栄養素が強化されている点が最大の違いです。タンパク質量も子供向けに調整されています。

ジュニアプロテインの適切な摂取量はどれくらいですか?

製品によって異なりますが、各商品の推奨量を守ることが基本です。体格や運動量に合わせて調整しましょう。

ジュニアプロテインでおすすめの無添加商品はどれですか?

エクスプロージョンやELANDAの製品などが人気です。人工甘味料や香料を避けて選ぶことができます。