プロテイン 編集部エッグプロテインにチャレンジしたいけど、結局どのメーカーを選べばいいの？
値段や成分、味がメーカーによって異なり、「自分に最適なエッグプロテインが選べるか不安」と感じる方も多いのではないでしょうか。エッグプロテインを取り入れるメリットは大きく以下の3つ。
- タンパク質の体内利用率が高い
- 乳糖を含まず、乳糖不耐症の方でも安心して飲める
- 低糖質で無駄な脂肪を付けずに筋肥大を目指せる
本記事では、日本で購入できるエッグプロテインメーカーを徹底的に調べ上げて、評価して独自のランキングを作成しました。エッグプロテイン選びで失敗したくない方はぜひ最後までご覧ください。
成分・美味しさベースのホエイプロテインのおすすめもチェック！
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エッグプロテインおすすめランキングトップ6！
2024年3月現在のエッグプロテインおすすめ6選をランキング形式で紹介。
以下の4つの評価項目について点数化して、当サイト独自のおすすめエッグプロテインランキング6選を導き出しました。
▼エッグプロテインランキングで用いた4つの観点▼
- 1kgあたりの値段の安さ
- 1杯あたりのタンパク質含有率の高さ
- パウダーの溶けやすさや継続しやすい味であるか
- 実際に飲んだ方の口コミは良いか
それぞれのメーカーの公式サイトの情報に基づく確かなランキングなので、自分にピッタリなエッグプロテイン選びの参考にしてみてください。
| 順位 | 商品名 | 総合評価 |
| 6位 | Keto Thin エッグヨークプロテイン | 2.15 |
| 5位 | ナウフーズ エッグホワイトプロテイン | 3.05 |
| 4位 | Nutricost エッグホワイトプロテイン | 3.20 |
| 3位 | ニュートリミュスクル エッグプロテイン 100% 卵白プロテイン | 3.55 |
| 2位 | ギャスパリ Proven Egg 100 Egg | 3.95 |
| 1位 | REVOPRO(レボプロ) EGG WHITE PROTEIN | 4.65 |
6位：Keto Thin エッグヨークプロテイン
「Keto Thin エッグヨークプロテイン」は当サイトで紹介する唯一の卵黄から作られたおすすめエッグプロテイン。日本から購入できる卵黄プロテインはほとんどないので、卵黄にこだわる方におすすめです。
総合評価 2.15
| 定価 | 9,500円(税込) |
| タンパク質含有率 | 40% |
| 味と溶けやすさ | |
| 口コミ評価 | |
| 購入場所 | Amazon |
プロテイン 編集部卵白プロテインの味が苦手な方でも安心！
- ビタミン・ミネラルを多く含む卵黄を使用！
- グルテン・遺伝子組み換え作物不使用
- 食欲抑制効果で完食にもってこい！
「Keto Thin エッグヨークプロテイン」は卵黄のみを贅沢に使って作られています。卵黄の特徴から卵白で作られたエッグプロテインと比べて、タンパク質含有率こそ低いですが、ビタミンやミネラルを多く含む点がおすすめポイントです。
Keto Thin エッグヨークプロテインは現在、Amazonのみで購入できます。以下のボタンから詳細を見てみましょう！
5位：ナウフーズ エッグホワイトプロテイン
ナウフーズのエッグホワイトプロテインはイギリスのアンチ・ドーピング認証「インフォームドインフォームドスポーツ」の認証を受けています。これにより、禁止物質を含む可能性が限りなく低いことが証明され、アスリートに理想的なエッグプロテインであることが保証されています。
総合評価 3.05
| 定価 | 6,475円(税込) |
| タンパク質含有率 | 66.7% |
| 味と溶けやすさ | |
| 口コミ評価 | |
| 購入場所 | Amazon・楽天・Yahoo!ショッピング |
プロテイン 編集部クリーンなエッグプロテインを探している方に最適！
- BCAA配合でアミノ酸の吸収スピードアップ！
- 味はチョコレートとノンフレーバーの2種
- 多くの通販サイトから購入できる
ナウフーズのエッグホワイトプロテインは筋合成をサポートするBCAAが豊富で、筋肥大したい方にもってこいです。BCAAには筋肉の疲労軽減効果があるので、筋トレ後に疲れが残りやすい方にも嬉しいですね。
味のレパートリーはチョコレートとノンフレーバーの2種類で、チョコレートの方がエッグ特有の味わいや匂いが軽減されます。購入先も豊富でお好みの味や値段によってどこで購入するか決めましょう。
4位：Nutricost エッグホワイトプロテイン
Nutricostのエッグホワイトプロテインは余計なものを含んでいない、高品質なおすすめエッグプロテイン。
総合評価 3.20
| 定価 | 5,380円(税込) |
| タンパク質含有率 | 83% |
| 味と溶けやすさ | |
| 口コミ評価 | |
| 購入場所 | Amazon・楽天・Yahoo!ショッピング |
プロテイン 編集部減量しながら筋肥大したい方の強い味方です！
- 低脂質・低糖質でカロリーたったの70kcal！
- スムージー、他の栄養素サプリと組み合わせて自分好みにアレンジしやすいノンフレーバー
- 非遺伝子組換え・グルテンフリー
Nutricostのエッグホワイトプロテインの最大の魅力は比較したエッグプロテインの中で、最もタンパク質含有率が高い点です。余計な脂質や糖質を含まず、減量中のカロリー過多に悩まされることもありません！
ノンフレーバー仕様なので、他のホエイプロテインと混ぜるもよし、スムージーやホットケーキに入れてアレンジするもよしで使い勝手も非常に良いです。
3位：ニュートリミュスクル エッグプロテイン 100% 卵白プロテイン
ニュートリミュスクルのエッグプロテインは1993年に創立された、フランスで最も人気なスポーツ栄養ブランドが日本に上陸しました。プロテインはオリンピック選手にも使用されており、高品質で安心して飲めるおすすめエッグプロテインです。
総合評価 3.55
| 定価 | 3,955円(税込)~(500g) |
| タンパク質含有率 | 76% |
| 味と溶けやすさ | |
| 口コミ評価 | |
| 購入場所 | Amazon・楽天・Yahoo!ショッピング |
プロテイン 編集部高品質・安全性のあるエッグプロテインを探している方はこれ！
- お値頃な値段と高いタンパク質含有率でコスパ良し！
- 放し飼いの卵を使用し、高い栄養素
- 乳酸菌を含み、お腹に優しい
ニュートリミュスクルのエッグプロテインは品質に対する良い評判が多いです。ストレスフリーで育った卵のみを使用し、乳酸菌を含んでいるのでお腹が緩くなりやすい方でも安心して飲めるのがおすすめポイントです。
文句なしのタンパク質含有率を誇ながら、1kgあたりの値段も非常に安いです。ニュートリミュスクルはAmazonに公式ストアを持っており、安く買うならAmazon1択です！
2位：ギャスパリ Proven Egg 100 Egg
「ギャスパリProven Egg」は100％卵白だけを使用したピュアなおすすめエッグプロテイン。1杯で卵白7個分を摂取するのと同等の効果が期待があります。
総合評価 3.95
| 定価 | 9,180円(税込) |
| タンパク質含有率 | 73.5% |
| 味と溶けやすさ | |
| 口コミ評価 | |
| 購入場所 | Amazon・楽天・Yahoo!ショッピング |
プロテイン 編集部タンパク質含有量の高いエッグプロテインといえばこれ！
- 1回あたり卵白7個分と高タンパク！
- 乳糖・甘味料・着色料不使用でカラダに優しい
- 溶けやすい・美味しいとの口コミが多数
ギャスパリProven Eggの味は3種類ありますが、1番人気はチョコレート味。少し塩っ気があるのが特徴で、甘ったるいのが苦手な方にも好評です。また、人工甘味料や着色料も不使用なので、不純物を気にする方でも問題ありません。
1杯あたり25gものタンパク質が摂れるだけでなく、乳糖を一切含まないためプロテインを飲んでお腹がゴロゴロする方でも安心して飲めますよ。
1位：REVOPRO(レボプロ) EGG WHITE PROTEIN
レボプロのEGG WHITE PROTEINは液卵メーカーであるイフジ産業が手がけた、日本が誇るおすすめエッグプロテイン。独自技術を駆使して、水に溶けにくい粉末卵白を水溶化することに成功し、エッグプロテインとは思えない溶けやすさを誇っています。
総合評価 4.65
| 定価 | 6,780円(税込) |
| タンパク質含有率 | 76.3% |
| 味と溶けやすさ | |
| 口コミ評価 | |
| 購入場所 | Amazon・楽天・Yahoo!ショッピング |
プロテイン 編集部迷ったらレボプロを選べば間違いなし！
- 1kgあたりの値段の安さNo.1
- エッグプロテイン由来の飲みにくさと味の問題をクリア！
- タンパク質の体内利用率が脅威の97.5%
レボプロのEGG WHITE PROTEINは今回比較したエッグプロテインの中でダントツのコスパを誇りました。1kgあたりの値段が最も安いだけでなく、高いタンパク質含有率を保っています。
レボプロのエッグプロテインの味はチョコレート・宇治抹茶・ピニャコラーダ(トロピカル系)の3種類展開。抹茶味のエッグプロテインは見たことがないので、抹茶好きの方は必見です。
さらに詳しいエッグホワイトプロテインの口コミや特徴は以下の記事で詳しく解説しています。
エッグプロテインおすすめランキングTOP6を比較
ココでは、おすすめのエッグプロテインTOP6を一覧表にまとめました。各エッグプロテインの値段や成分、評判を比較してエッグプロテイン選びの参考にしてください。
| エッグプロテイン名 | REVOPRO EGG WHITE PROTEIN | ギャスパリ Proven Egg | ニュートリミュスクル エッグプロテイン | Nutricost エッグホワイトプロテイン | ナウフーズ エッグホワイトプロテイン ナウフーズ エッグホワイトプロテイン | Keto Thin エッグヨークプロテイン |
| イチオシポイント | 独自の技術で飲みやすさと味の美味しさを実現 | 1杯あたり7個分の卵白で高タンパク | 値段・タンパク質量共に問題なし！少量からスタート | 余計な成分を含まず、高タンパク！ | BCAA配合で筋肥大向け | 珍しい卵黄プロテイン、ノンフレーバーでアレンジ可！ |
| 値段 (1kgあたり) | 6780円 | 10,200円 | 7,495円 | 11,850円 | 9,522円 | 10,474円 |
| タンパク質含有率 | 76.3% | 73.5% | 76% | 83% | 66.7% | 40% |
| 内容量 | 1kg | 900g | ・1.2kg ・500g | 453g | 680g | 907g |
| 味の種類 | ・チョコレート ・ピニャコラーダ ・宇治抹茶 | ・チョコレート ・バナナナッツブレッド ・ココナッツカスタードパイ | ・バニラ ・ショコラ | ノンフレーバー | リッチチョコレート | ノンフレーバー |
| 詳細 | 詳しく見る▶︎ | 詳しく見る▶︎ | 詳しく見る▶︎ | 詳しく見る▶︎ | 詳しく見る▶︎ | 詳しく見る▶︎ |
エッグプロテインおすすめランキングの評価方法と総評
ピックアップした6種類のエッグプロテインについて、以下の4つの評価項目をもとに5段階で評価しています。エッグプロテインを買う方が特に重視する項目に注目しています。
以下の表の素点はエッグプロテインを購入する際の重要度に応じて設定されています。
| 評価項目 | 素点 | 理由 |
|---|---|---|
| 値段 | 5 | エッグプロテインを選ぶ際にほとんどの方が重要視する項目だから |
| タンパク質含有率 | 4 | タンパク質補給としてプロテインを飲む以上、タンパク質含有率が高くないと効果が薄いから |
| 味と溶けやすさ | 3 | 味が美味しく、溶けやすてダマが残らないことは無理なく継続したプロテイン摂取には重要だから |
| 口コミ評価 | 2 | 実際に飲んでいる方の口コミは高い評価に繋がるから |
4つの評価項目の素点の合計値から100点満点で採点しています。そして5段階評価に落とし込んで評価しています。
総合評価や自分がエッグプロテイン選びで重視する評価項目を確認して、再度エッグプロテインのおすすめランキング一覧表をご覧ください。「エッグプロテイン選びに失敗した」ということがないように、後悔のないプロテインライフを実現しましょう！
4つの項目で評価したエッグプロテインおすすめランキング6選に戻る↑
エッグプロテインおすすめに関するよくある質問
- エッグプロテインのおすすめランキングは？
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エッグプロテインおすすめランキング1位は「REVOPRO(レボプロ) EGG WHITE PROTEIN」です。
「値段・タンパク質含有率・味と溶けやすさ・口コミ評価」の4つの評価軸で決定した、日本で買えるエッグプロテインおすすめランキング6選はこちらです。
- エッグプロテインの効果、メリットは？
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エッグプロテインのおすすめできる理由はたくさんありますが、一般的なホエイプロテインと異なるエッグプロテインのメリットや効果は以下の通り。
- ホエイプロテインと比べて低脂質
- 乳糖不使用でお腹に優しい
- ホエイよりタンパク質の体内利用率が高い
- プロボディビルダーが使用し、日本でも話題になりつつある
- エッグプロテインの吸収速度は？
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エッグプロテインはホエイプロテイン同様、吸収スピードが速いので、運動前に適しています。
また、エッグプロテインは吸収持続時間が長いため、就寝中の回復を助ける目的として就寝前に飲むのもおすすめです。
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