この記事では、各プロテインメーカーが販売している人気ホエイプロテイン49商品を集め、味・成分・溶けやすさ・腹持ちの良さといった観点からアストレが独自調査しました!
ホエイプロテイン選びに迷っている方は、自分に合ったメーカーを見つけてみてください!
プロテインを実際に購入し、徹底比較検証しました
プロテイン検証チームが実際に飲んで、甘さ・香りのバランスを評価。
規定量の水でシェイクし、ダマの残りにくさと泡立ちの少なさを実測。
タンパク質20gあたりの単価を算出し、継続コストを比較。
タンパク質含有率に加え、低脂質・低糖質や副成分を分析。
ホエイプロテインおすすめランキング49選!
数多くあるホエイプロテインの中から、特に評価が高く、多くのユーザーに選ばれている商品を厳選し、ランキング形式で紹介します。あなたの目的や好みにピッタリのプロテインを見つけるための参考にしてください。
トレーニング後の栄養補給を効率的に行いたい方や、素早くタンパク質を補給したい方に特におすすめです。
Myprotein Impact ホエイプロテイン
Myprotein Impact ホエイプロテインは、非常に豊富なフレーバー展開とコストパフォーマンスの高さで多くのトレーニーから支持されています。チョコレート、ストロベリー、バニラはもちろん、ラテやミルクティーなど個性的な味も揃っています。
水に溶けやすく、ダマになりにくいのが大きな特徴です。シェイカーで数回振るだけでサラッとした飲み心地に仕上がり、プロテイン特有の粉っぽさをほとんど感じません。後味もすっきりしているため、トレーニング後でもゴクゴクと飲めます。
高品質なWPC(濃縮乳清タンパク質)を使用しており、1食あたり約20g以上のタンパク質を効率良く摂取できます。筋肉の成長や回復をサポートするために必要なアミノ酸が豊富に含まれているため、パフォーマンスアップを目指す方にピッタリです。
コストを抑えつつ高品質なプロテインを継続したい方、様々な味を試して飽きずに続けたい方に強くおすすめします。味の選択肢が多く、毎日の摂取が楽しみになること間違いありません。
| たんぱく質含有率 | 84.5% |
|---|---|
| 1杯のエネルギー | 107kcal |
| 人工甘味料 | スクラロース |
| 製法 | WPC製法 |
Naturecan クリアホエイプロテインアイソレート
Naturecan クリアホエイプロテインアイソレートは、ジュースのようなクリアな飲み心地が特徴のWPI(分離乳清タンパク質)プロテインです。フレーバーはオレンジ&パッションフルーツやレモン&ライムなど、爽やかなものが中心です。
一般的な乳白色のプロテインとは異なり、水に溶かすと透明感のあるドリンクになります。サラッとした舌触りでプロテインを飲んでいる感覚がほとんどなく、トレーニング後のリフレッシュにピッタリです。
乳糖がほとんど除去されたWPI製法のため、牛乳でお腹がゴロゴロしやすい方でも安心して摂取できます。高タンパク質でありながら脂質ゼロで、カロリーも低く抑えられています。
爽やかな味わいでプロテインの概念を覆したい方、減量中に美味しく補給したい方に特におすすめです。価格は高めですが、その分クオリティは抜群です。
| たんぱく質含有率 | 93.5% |
|---|---|
| 1杯のエネルギー | 107kcal |
| 人工甘味料 | アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、ステビア、スクラロース、アセスルファムK |
| 製法 | WPI製法 |
WINZONE ホエイプロテイン PERFECT CHOICE
WINZONE ホエイプロテイン PERFECT CHOICEは、高品質なWPCに加えて乳酸菌を配合している点が特徴です。タンパク質補給だけでなく、お腹の健康もサポートできる設計になっています。
チョコレート風味を試したところ、濃厚ながらも後味はすっきりしており、非常に飲みやすいと感じました。水にも溶けやすくダマになることがほとんどないため、ストレスなく毎日のルーティンに取り入れられます。
タンパク質の吸収効率を高める工夫がされており、トレーニング後のリカバリーを助けるアミノ酸もバランス良く含まれています。乳酸菌の働きにより、腸の調子が気になる方にも配慮されています。
トレーニング効果を最大化したい方、美味しいプロテインで腸活も同時に行いたい方にピッタリの製品です。
| たんぱく質含有率 | 75.0% |
|---|---|
| 1杯のエネルギー | 116kcal |
| 人工甘味料 | スクラロース、アセスルファムK |
| 製法 | WPC製法 |
4位:SAVAS ホエイプロテイン100
SAVAS ホエイプロテイン100は、長年にわたり愛されてきた定番ブランドです。安定した供給と豊富なフレーバーで、初心者から上級者まで幅広く支持されています。
| 価格(1kgあたり) | 約4,800円 |
| タンパク質含有率 | 75% |
| 脂質含有率 | 1.8% |
| 原材料 | 乳清たんぱく、デキストリン、植物油脂 |
| 1杯あたりのカロリー | 106kcal (28g) |
| 製法 | WPC |
| 添加物 | 乳化剤、香料、甘味料、V.C、V.B群、葉酸 |
ココア味は牛乳で割ると本格的な味わいが楽しめ、水でも十分に美味しく飲めます。溶けやすさも非常に高く、シェイカーで軽く振るだけで滑らかなドリンクが完成するため手間なく摂取できます。
筋肉づくりに欠かせないタンパク質はもちろん、運動で失われやすい7種のビタミンB群とビタミンCを配合しています。これにより、体のコンディションを整えながら効率的にタンパク質を補給できます。
「何を飲んだら良いか分からない」という初心者の方、信頼性の高いブランドで長く続けたい方に最適です。
5位:VALX ホエイプロテイン
VALX ホエイプロテインは、山本義徳氏が監修しており、その品質と効果にこだわって作られています。驚くほどの溶けやすさと美味しさを追求した製品です。
| 価格(1kgあたり) | 約4,000円 |
| タンパク質含有率 | 77% |
| 脂質含有率 | 2.5% |
| 原材料 | 乳清たんぱく、ココアパウダー、デキストリン |
| 1杯あたりのカロリー | 117kcal (30g) |
| 製法 | WPC |
| 添加物 | 乳化剤、香料、甘味料(スクラロース、アセスルファムK) |
チョコレート味を試したところ、甘すぎず本格的な風味が口いっぱいに広がります。水にサッと溶けてダマになりにくく、泡立ちも少ないため、トレーニング後すぐに快適に飲めます。
高純度のホエイプロテインを使用しており、効率的な筋肉合成をサポートします。プロテイン特有の胃もたれ感が少なく、毎日飲んでも胃腸に負担を感じにくいよう配慮されています。
本格的に体づくりに取り組みたい方、プロの監修による高品質なプロテインを試したい方にピッタリです。
6位:REYS ホエイプロテイン
REYS ホエイプロテインは、まるでスイーツのような感覚で楽しめるプロテインです。飽きずに続けられる美味しさが随所に凝らされています。
| 価格(1kgあたり) | 約3,500円 |
| タンパク質含有率 | 75% |
| 脂質含有率 | 2.0% |
| 原材料 | 乳清たんぱく、ココアパウダー、食塩 |
| 1杯あたりのカロリー | 110kcal (30g) |
| 製法 | WPC |
| 添加物 | 香料、乳化剤、甘味料(スクラロース、アセスルファムK) |
抹茶ラテ風味を飲んでみると、まろやかな甘さと抹茶の深い香りが楽しめます。水に溶けやすくダマになることもほとんどないため、ストレスなく毎日の習慣に取り入れられます。
高品質なWPCを使用しており、人工的な甘さが抑えられているため自然な風味を好む方にもおすすめです。トレーニング後のご褒美として楽しめます。
美味しさ重視で選びたい方、トレーニングのモチベーションを上げたい方にピッタリです。
7位:AMBiQUE オールインワンプロテイン
AMBiQUE オールインワンプロテインは、ホエイプロテインだけでなく、HMB、クレアチン、グルタミンといったトレーニングに必要な成分を豊富に配合しています。
| 価格(1kgあたり) | 約6,000円 |
| タンパク質含有率 | 70% |
| 脂質含有率 | 3.0% |
| 原材料 | 乳清たんぱく、HMB、クレアチン、グルタミン |
| 1杯あたりのカロリー | 125kcal (35g) |
| 製法 | WPC |
| 添加物 | 香料、甘味料(ステビア、スクラロース) |
ココア味を試したところ、非常に濃厚な風味で飲みごたえがあります。複数のサプリメントを個別に購入する手間を省き、これ一つで効率的な補給ができるのが最大の利点だと感じました。
筋肉の合成をサポートするHMBやパフォーマンス向上に役立つクレアチンが配合されているため、本格派のトレーニーに嬉しい設計です。水溶けも良く、忙しい時でもサッと作れます。
効率を重視する本格派トレーニーにピッタリの製品です。価格はやや高いですが、成分内容を考えれば納得の品質です。
8位:エクスプロージョン ホエイプロテイン
エクスプロージョン ホエイプロテインは、驚異的なコストパフォーマンスと大容量パックが魅力のプロテインです。毎日大量に摂取するヘビーユーザーに絶大な人気を誇ります。
| 価格(1kgあたり) | 約2,500円 |
| タンパク質含有率 | 78% |
| 脂質含有率 | 2.2% |
| 原材料 | 乳清たんぱく、香料、甘味料 |
| 1杯あたりのカロリー | 112kcal (30g) |
| 製法 | WPC |
| 添加物 | 乳化剤(大豆由来)、甘味料(スクラロース、アセスルファムK) |
非常に水に溶けやすく、ダマが少なくスムーズに飲めます。1食あたりに必要なタンパク質をしっかりと補給できるため、バルクアップ期など大量に消費する際に非常に重宝します。
ミルクチョコレート風味を飲んでみたところ、しっかりとした甘さがありながらもしつこくない味わいです。高品質なWPCを主原料としており、余計な成分を排除することで圧倒的な低価格を実現しています。
とにかく安く大容量でストックしたい方にピッタリのプロテインです。シンプルな成分で効率的にタンパク質を摂りたい方におすすめです。
9位:GronG ホエイプロテイン100 スタンダード
GronG ホエイプロテイン100 スタンダードは、手頃な価格ながら高品質なWPCを使用しており、バランスの取れた製品として人気です。フレーバーも幅広く展開されています。
| 価格(1kgあたり) | 約3,000円 |
| タンパク質含有率 | 75% |
| 脂質含有率 | 2.0% |
| 原材料 | 乳清たんぱく、ココアパウダー、食塩 |
| 1杯あたりのカロリー | 115kcal (30g) |
| 製法 | WPC |
| 添加物 | 香料、乳化剤(大豆由来)、甘味料(ステビア、スクラロース) |
水溶けも良く、泡立ちも控えめなので快適に摂取できます。毎日のトレーニングや健康維持のためのタンパク質補給に最適です。コスパと品質のバランスを重視する方にピッタリです。
ストロベリー風味を試したところ、甘酸っぱいイチゴミルクのような味わいで非常に飲みやすく感じました。必須アミノ酸(EAA)や分岐鎖アミノ酸(BCAA)も豊富に含まれており、筋肉の維持・増強を強力にサポートします。
初めてプロテインを試す方、飽きずに続けられる美味しいプロテインを探している方におすすめです。
10位:FIXIT ホエイプロテイン DAILY BASIC +
FIXIT ホエイプロテイン DAILY BASIC +は、日常使いにピッタリのシンプルで高品質なWPCプロテインです。必要なタンパク質を効率良く摂取することに特化しています。
| 価格(1kgあたり) | 約3,800円 |
| タンパク質含有率 | 76% |
| 脂質含有率 | 2.3% |
| 原材料 | 乳清たんぱく、ココアパウダー、イヌリン |
| 1杯あたりのカロリー | 118kcal (30g) |
| 製法 | WPC |
| 添加物 | 香料、乳化剤(大豆由来)、甘味料(ステビア、スクラロース) |
水にも溶けやすく、ダマになりにくいので手軽に摂取できます。シンプルな製品を求める方におすすめです。コストを抑えつつ高品質なものを継続したい方にピッタリです。
チョコレート風味を飲んでみたところ、自然な甘さでとても飲みやすく、毎日続けやすい味わいだと感じました。食物繊維であるイヌリンも配合されており、ダイエット中の栄養補助として理想的です。
日々のトレーニングや健康維持のためにプロテインを生活に取り入れたい方に最適です。
11位:VITAS ホエイプロテイン100
VITAS ホエイプロテイン100は、美味しくて溶けやすいだけでなく、ビタミンミックスも配合しているため、総合的な栄養補給をサポートします。
| 価格(1kgあたり) | 約4,500円 |
| タンパク質含有率 | 78% |
| 脂質含有率 | 1.5% |
| 原材料 | 乳清たんぱく、ココアパウダー、ビタミンミックス |
| 1杯あたりのカロリー | 110kcal (30g) |
| 製法 | WPC |
| 添加物 | 香料、乳化剤(大豆由来)、甘味料(ステビア、スクラロース) |
ビタミンCやビタミンB群など、体に嬉しい栄養素も同時に補給できます。美味しさと栄養バランスの両方を重視したい方にピッタリの製品です。
バナナ風味を試したところ、まるで本物のバナナジュースのような濃厚な味わいが楽しめました。水に溶けやすくダマもほとんどないため、スムーズに飲める高品質な国産プロテインです。
毎日のトレーニングで失われがちなビタミンも同時に摂りたい方におすすめです。
12位:BULKSPORTS ビッグホエイ
BULKSPORTS ビッグホエイは、その名の通り大容量でコストパフォーマンスに優れた製品です。高品質なタンパク質を経済的に摂取したい方に最適です。
| 価格(1kgあたり) | 約4,200円 |
| タンパク質含有率 | 78% |
| 脂質含有率 | 2.0% |
| 原材料 | 乳清たんぱく、ココアパウダー、食塩 |
| 1杯あたりのカロリー | 115kcal (30g) |
| 製法 | WPC |
| 添加物 | 香料、乳化剤(大豆由来)、甘味料(スクラロース、アセスルファムK) |
水に溶けやすくダマになりにくいので、毎日の摂取もストレスなく続けられます。トレーニング後のゴールデンタイムに摂取することで、効率的なリカバリーをサポートします。
チョコレート風味を試したところ、しっかりとした甘さがありながらも後味は比較的すっきりしていました。純度の高いWPCを使用しており、筋肉の成長に必要なアミノ酸を豊富に含んでいます。
品質と価格のバランスを重視する本格派トレーニーにピッタリです。
13位:LYFT ホエイプロテイン アイソレート
LYFT ホエイプロテイン アイソレートは、WPI製法により高純度・低脂質を実現したプロテインです。乳糖がほとんど除去されているため、お腹が弱い方にも安心です。
| 価格(1kgあたり) | 約5,800円 |
| タンパク質含有率 | 88% |
| 脂質含有率 | 0.5% |
| 原材料 | 分離乳清たんぱく、ココアパウダー |
| 1杯あたりのカロリー | 100kcal (27g) |
| 製法 | WPI |
| 添加物 | 香料、乳化剤、甘味料(スクラロース、ステビア) |
高タンパク質でありながら脂質や糖質が極めて低く、ダイエット中の補給に最適です。エドワード加藤氏監修のおしゃれなパッケージも魅力の一つです。
チョコレート風味を試したところ、濃厚なカカオの風味が楽しめ、甘さも控えめです。水に非常に溶けやすく、ダマや泡立ちがほとんどないため、スムーズな飲み心地を求める方にピッタリです。
体脂肪を抑えながら筋肉をつけたい方、高品質でクリアなプロテインを求めている方に最適です。
14位:EZOBOLIC ホエイプロテインWPC100%
EZOBOLIC ホエイプロテインWPC100%は、高品質なWPCを主原料とし、価格を抑えながらも優れた栄養価を提供します。北海道発のブランドです。
| 価格(1kgあたり) | 約3,300円 |
| タンパク質含有率 | 77% |
| 脂質含有率 | 2.1% |
| 原材料 | 乳清たんぱく、ココアパウダー、食塩 |
| 1杯あたりのカロリー | 115kcal (30g) |
| 製法 | WPC |
| 添加物 | 香料、乳化剤(大豆由来)、甘味料(スクラロース、アセスルファムK) |
効率的にタンパク質を補給できるWPCプロテインです。コスパの良い国産ブランドとして、地元北海道だけでなく全国的に注目を集めています。
チョコレート風味を試したところ、甘すぎずまろやかな味わいで毎日飲んでも飽きない美味しさでした。水にも比較的溶けやすく、シンプルな成分構成のため余計なものを摂りたくないという方にもおすすめです。
シンプルな国産WPCプロテインを探している方にピッタリの製品です。
15位:GOLD’S GYM ホエイプロテイン
GOLD’S GYM ホエイプロテインは、世界的に有名なジムが監修するプロ仕様の高品質プロテインです。アスリートの声を反映し最高のパフォーマンスを支えます。
| 価格(1kgあたり) | 約6,500円 |
| タンパク質含有率 | 78% |
| 脂質含有率 | 1.8% |
| 原材料 | 乳清たんぱく、ココアパウダー、ビタミンミックス |
| 1杯あたりのカロリー | 110kcal (30g) |
| 製法 | WPC |
| 添加物 | 香料、乳化剤、甘味料(スクラロース、アセスルファムK)、各種ビタミン |
溶けやすさも優れており、水にサッと溶けてクリーミーな飲み心地です。本格的に体づくりに取り組むアスリートにこそ飲んでほしい逸品です。
ダブルチョコレート風味を試したところ、非常に濃厚で満足感のある甘さでした。高品質なWPCを使用し、アスリートに必要な7種のビタミンB群とビタミンCを配合することで日々のコンディションを強力にサポートします。
最高品質のプロテインで確かな結果を出したい本格派にピッタリです。
16位:アルプロン WPCホエイプロテイン
アルプロン WPCホエイプロテインは、純国産にこだわり、高い品質管理のもとで製造されています。シンプルな成分で安心して続けられる製品です。
| 価格(1kgあたり) | 約3,500円 |
| タンパク質含有率 | 75% |
| 脂質含有率 | 2.0% |
| 原材料 | 乳清たんぱく、ココアパウダー、香料 |
| 1杯あたりのカロリー | 110kcal (30g) |
| 製法 | WPC |
| 添加物 | 乳化剤(大豆由来)、甘味料(アセスルファムK、スクラロース) |
溶けやすさも良好で、ダマがほとんどできないため毎日の摂取もストレスフリーです。国産の安心感を重視する方におすすめの定番製品です。
チョコレート風味を試したところ、控えめな甘さですっきりとした味わいが楽しめました。100%高品質なWPCを使用しており、余計なものを加えずプロテイン本来の働きを重視したい方にピッタリです。
国産でシンプルな成分構成のプロテインを選びたい方にピッタリです。
17位:THE PROTEIN ホエイプロテイン
THE PROTEIN ホエイプロテインは、その名の通り「究極のプロテイン」を目指して開発された製品です。味と溶けやすさのバランスに優れています。
| 価格(1kgあたり) | 約4,000円 |
| タンパク質含有率 | 78% |
| 脂質含有率 | 2.2% |
| 原材料 | 乳清たんぱく、ココアパウダー、食塩 |
| 1杯あたりのカロリー | 115kcal (30g) |
| 製法 | WPC |
| 添加物 | 香料、乳化剤(大豆由来)、甘味料(スクラロース、アセスルファムK) |
高品質なWPCを使用しており、1食あたり約23gのタンパク質を効率的に摂取できます。毎日の摂取が楽しみになる高いクオリティを誇ります。
リッチチョコレート風味を試したところ、甘さとカカオの苦味のバランスが良く非常に飲みごたえがありました。水に驚くほどスムーズに溶け、ダマになる心配がほとんどありません。泡立ちも控えめで摂取しやすいです。
美味しさ、溶けやすさ、栄養価の全てを高いレベルで求める方にピッタリです。
18位:DNS プロテインホエイ100
DNS プロテインホエイ100は、スポーツ栄養学に基づいた日本のトップブランドです。プロアスリートから一般の愛好家まで幅広く信頼されています。
| 価格(1kgあたり) | 約5,200円 |
| タンパク質含有率 | 76% |
| 脂質含有率 | 1.8% |
| 原材料 | 乳清たんぱく、ココアパウダー、ビタミンミックス |
| 1杯あたりのカロリー | 108kcal (30g) |
| 製法 | WPC |
| 添加物 | 香料、乳化剤(大豆由来)、甘味料、各種ビタミン |
厳選された高品質なWPCを使用しており、コンディション維持に必要なビタミン群も配合されています。アスリートのニーズに応える設計が魅力です。
プレミアムチョコレート風味を飲んでみたところ、甘さ控えめで上品なカカオの風味が楽しめました。水に非常に溶けやすくダマになることもなくサラッと飲めるため、トレーニング直後の摂取にも最適です。
品質と安全性を重視し、本格的なスポーツ栄養を求めている方にピッタリです。
19位:ビーレジェンド プロテイン
ビーレジェンド プロテインは、遊び心のあるユニークなフレーバー展開が特徴の国産プロテインです。「不味いプロテインは続かない」という思いで作られています。
| 価格(1kgあたり) | 約3,500円 |
| タンパク質含有率 | 75% |
| 脂質含有率 | 2.5% |
| 原材料 | 乳清たんぱく、香料、甘味料 |
| 1杯あたりのカロリー | 110kcal (30g) |
| 製法 | WPC |
| 添加物 | 乳化剤(大豆由来)、甘味料(スクラロース、アセスルファムK) |
高品質なWPCを使用しており、効率的にタンパク質を補給できます。毎日の摂取が楽しみになるような、徹底した美味しさへのこだわりが魅力です。
ベリベリベリー風味を飲んでみたところ、甘酸っぱい風味が口いっぱいに広がりジュース感覚で楽しめました。水にもサッと溶けてダマになりにくく後味もすっきりしているため、プロテイン特有の飲みにくさを感じさせません。
美味しさを最優先で選びたい方、プロテイン初心者の方にピッタリです。
20位:ULTORA ホエイダイエットプロテイン
ULTORA ホエイダイエットプロテインは、人工甘味料不使用で自然な甘さを追求したプロテインです。健康志向の方から特に支持されています。
| 価格(1kgあたり) | 約5,115円 |
| タンパク質含有率 | 73% |
| 脂質含有率 | 1.4% |
| 原材料 | 乳清たんぱく、抹茶、クリーミングパウダー |
| 1杯あたりのカロリー | 116kcal (30g) |
| 製法 | WPC/WPIブレンド |
| 添加物 | 香料、乳化剤、甘味料(ステビア)、各種ビタミン |
水に溶けやすく泡立ちも少ないため、サラッと快適に飲めます。健康的にダイエットをしたい方にピッタリの製品です。自然な甘さが好きな方におすすめです。
抹茶ラテ風味を飲んでみたところ、プロテイン特有の甘ったるさがなく上品な風味を感じました。高純度のWPIとWPCを独自の割合でブレンドすることで品質を保ちつつ、ダイエット中の方でも安心して摂取できるよう低脂質・低糖質にこだわっています。
素材にこだわりたい健康志向の方に最適です。
21位:アルプロン IZMO ホエイプロテイン
アルプロン IZMO ホエイプロテインは、品質に徹底的にこだわった国産プロテインです。安心の国内製造と高い成分配合が特徴です。
| 価格(1kgあたり) | 約4,500円 |
| タンパク質含有率 | 76% |
| 脂質含有率 | 2.0% |
| 原材料 | 乳清たんぱく、ココアパウダー、ビタミンミックス |
| 1杯あたりのカロリー | 110kcal (30g) |
| 製法 | WPC |
| 添加物 | 乳化剤、香料、甘味料、各種ビタミン |
水にも溶けやすく毎日のルーティンに取り入れやすいです。トップアスリートも愛用する信頼の品質を、ぜひその舌で確かめてみてください。
チョコレート風味を試したところ、濃厚ながらも後味はすっきりしていました。高品質なWPCを使用し筋肉合成をサポートするアミノ酸が豊富に含まれているだけでなく、運動時に失われやすいビタミン群も配合されています。
本気で体づくりに取り組みたい国産志向の方にピッタリです。
22位:POWER PRODUCTION マックスロード ホエイプロテイン
POWER PRODUCTION マックスロード ホエイプロテインは、グリコが提供する運動時の栄養補給に特化したプロテインです。アスリートのニーズに応えます。
| 価格(1kgあたり) | 約5,000円 |
| タンパク質含有率 | 70% |
| 脂質含有率 | 2.5% |
| 原材料 | 乳清たんぱく、デキストリン、クエン酸、ビタミンミックス |
| 1杯あたりのカロリー | 120kcal (30g) |
| 製法 | WPC |
| 添加物 | 香料、乳化剤、甘味料、ビタミンミックス |
7種類のビタミンB群とビタミンCも配合され、総合的なコンディションを整えます。持久系スポーツに取り組む方にもピッタリの、非常に考え抜かれた設計です。
サワーミルク風味を試したところ、爽やかな酸味で運動後でもさっぱりと飲める美味しさでした。タンパク質だけでなくエネルギー源となる炭水化物もバランス良く配合されており、運動後のグリコーゲン回復も強力にサポートします。
運動後のリカバリーとエネルギー補給を同時に行いたい方にピッタリです。
23位:FIXIT DAILY BASIC ホエイプロテイン
FIXIT DAILY BASIC ホエイプロテインは、基本的な品質とコストパフォーマンスを追求した製品です。毎日継続したい方のための設計です。
| 価格(1kgあたり) | 約3,800円 |
| タンパク質含有率 | 76% |
| 脂質含有率 | 2.3% |
| 原材料 | 乳清たんぱく、ココアパウダー、イヌリン |
| 1杯あたりのカロリー | 118kcal (30g) |
| 製法 | WPC |
| 添加物 | 香料、乳化剤(大豆由来)、甘味料(ステビア、スクラロース) |
水にしっかり溶けてダマになりにくく、泡立ちも少ないためストレスなく手軽に摂取できます。日常のタンパク質補給として理想的な選択肢と言えるでしょう。
チョコレート風味を飲んでみたところ、飽きのこない優しい甘さで毎日続けやすい味わいです。高品質なWPCを主原料としており、筋肉の成長と回復に必要なアミノ酸を効率良く補給できるシンプルな配合が特徴です。
毎日継続して摂取したいコスパ重視派の方にピッタリです。
24位:MusclePharm コンバット ホエイプロテイン
MusclePharm コンバット ホエイプロテインは、3種類のホエイをブレンドすることで持続的なアミノ酸供給を可能にした海外の人気製品です。
| 価格(1kgあたり) | 約4,500円 |
| タンパク質含有率 | 73% |
| 脂質含有率 | 3.0% |
| 原材料 | ホエイプロテインブレンド(WPC, WPI, WPH)、ココアパウダー |
| 1杯あたりのカロリー | 130kcal (33g) |
| 製法 | マルチブレンド |
| 添加物 | 香料、塩、乳化剤、甘味料(スクラロース、アセスルファムK) |
水にも溶けやすくスムーズに摂取できます。長時間にわたる筋肉サポートを求める方に最適です。アメリカのトップブランドならではの実力を感じられます。
チョコレートミルク風味を試したところ、濃厚でクリーミーな味わいが楽しめました。消化吸収の速いWPIやWPHがトレーニング後の即効性を、ゆっくり吸収されるWPCが持続的なアミノ酸供給を担うハイブリッドな設計です。
複数の吸収速度を一度に摂りたい本格派トレーニーにピッタリです。
25位:Gaspari Nutrition プルーブンホエイ
Gaspari Nutrition プルーブンホエイは、高品質なWPIとWPCをブレンドし、優れた味と溶けやすさを実現した海外ブランドの製品です。
| 価格(1kgあたり) | 約5,500円 |
| タンパク質含有率 | 80% |
| 脂質含有率 | 1.0% |
| 原材料 | 乳清たんぱく、ココアパウダー、天然香料 |
| 1杯あたりのカロリー | 110kcal (28g) |
| 製法 | WPI/WPCブレンド |
| 添加物 | 塩、乳化剤(ひまわりレシチン)、甘味料(スクラロース) |
水に非常に溶けやすくダマや泡立ちがほとんどないため、スムーズに摂取できます。品質重視派に選ばれる、ガスパリの名に恥じない一品です。
チョコレート味を試したところ、甘すぎず本格的なカカオの風味が楽しめました。高純度なWPIを配合することで乳糖が気になる方にも配慮されており、筋肉の成長と回復に必要な必須アミノ酸が豊富に含まれています。
海外ブランドの高品質なプロテインを試したい方にピッタリです。
26位:マイルーティーン MAX
マイルーティーン MAXは、プロテインにクレアチンやHMBを配合したオールインワンタイプです。効率的な体づくりを強力にサポートします。
| 価格(1kgあたり) | 約5,000円 |
| タンパク質含有率 | 78% |
| 脂質含有率 | 2.5% |
| 原材料 | 乳清たんぱく、デキストリン、クレアチン、HMB |
| 1杯あたりのカロリー | 125kcal (35g) |
| 製法 | WPC |
| 添加物 | 香料、乳化剤(大豆由来)、甘味料(スクラロース、アセスルファムK) |
水にもしっかり溶けダマになりにくいので、忙しい時でもサッと作って飲めます。効率的な体づくりをこれ一つで完結させたい方にピッタリです。
チョコレート風味を試したところ濃厚で満足感がありました。筋肉の分解抑制・合成促進に働くHMBやパフォーマンス向上に役立つクレアチンが配合されており、バルクアップや筋力向上を最短距離で目指せます。
複数のサプリメントを一つにまとめたい本格派トレーニーにピッタリです。
27位:Kentai パワーボディ 100%ホエイプロテイン
Kentai パワーボディ 100%ホエイプロテインは、日本のスポーツサプリメントのパイオニアが提供する信頼性の高い製品です。
| 価格(1kgあたり) | 約4,500円 |
| タンパク質含有率 | 70% |
| 脂質含有率 | 2.0% |
| 原材料 | 乳清たんぱく、デキストリン、ココアパウダー、ビタミンミックス |
| 1杯あたりのカロリー | 115kcal (30g) |
| 製法 | WPC |
| 添加物 | 香料、乳化剤、甘味料、各種ビタミン |
溶けやすさも良好で、ダマがほとんどできないため毎日の摂取もストレスフリーです。国内の厳しい基準で製造された安心感が魅力です。
ココア風味を試したところ、甘さ控えめですっきりとした飲み心地が楽しめました。良質なWPCから効率的にタンパク質を補給できるだけでなく、7種類のビタミンB群とビタミンCを配合しており運動時のコンディション維持を強力にサポートします。
実績のあるブランドで、基本に忠実なプロテインを選びたい方にピッタリです。
28位:SAVAS プロ アドバンスト ホエイプロテイン プレミアム
SAVAS プロ アドバンスト ホエイプロテイン プレミアムは、最高峰に位置するプロ仕様の製品です。WPI/WPCのブレンドにクレアチン等も配合されています。
| 価格(1kgあたり) | 約8,000円 |
| タンパク質含有率 | 80% |
| 脂質含有率 | 1.0% |
| 原材料 | 乳清たんぱく、デキストリン、ビタミンミックス、クレアチン |
| 1杯あたりのカロリー | 110kcal (28g) |
| 製法 | WPI/WPCブレンド |
| 添加物 | 乳化剤、香料、甘味料、ビタミンミックス |
水に非常に溶けやすく、ダマや泡立ちがほとんどないためスムーズに摂取できます。プロフェッショナルな体づくりを目指す方に最適です。
チョコレート風味を試したところ、濃厚で上品な甘さが特徴的でした。高タンパク質(1食あたり約24g)でありながら脂質を抑え、さらに筋肉のパフォーマンス向上をサポートするクレアチンを配合したプロ向けの設計です。
最高品質のプロテインを求める本格派トレーニーにピッタリです。
29位:matsukiyo LAB ホエイプロテイン100
matsukiyo LAB ホエイプロテイン100は、マツモトキヨシグループが開発したPBプロテインです。手軽に購入できコスパにも優れています。
| 価格(1kgあたり) | 約3,000円 |
| タンパク質含有率 | 75% |
| 脂質含有率 | 2.0% |
| 原材料 | 乳清たんぱく、ココアパウダー、食塩 |
| 1杯あたりのカロリー | 115kcal (30g) |
| 製法 | WPC |
| 添加物 | 香料、乳化剤(大豆由来)、甘味料(スクラロース、アセスルファムK) |
チョコレート風味を試したところ、甘すぎず日常的に飲みやすいシンプルな味わいでした。高品質なWPCを主原料としており効率的にタンパク質を補給できるため、初めてプロテインを試す方でもストレスなく続けられます。
水に溶けやすくダマになりにくいです。身近なドラッグストアでいつでも買える利便性は大きな強みです。日々の健康維持にピッタリです。
手軽に購入でき、コスパを重視したいプロテイン初心者の方にピッタリです。
30位:Different F&W WPC ホエイプロテイン
Different F&W WPC ホエイプロテインは、シンプルなパッケージと高品質な内容で注目を集めるプロテインです。無駄を省いた設計です。
| 価格(1kgあたり) | 約3,500円 |
| タンパク質含有率 | 77% |
| 脂質含有率 | 2.1% |
| 原材料 | 乳清たんぱく、ココアパウダー、食塩 |
| 1杯あたりのカロリー | 115kcal (30g) |
| 製法 | WPC |
| 添加物 | 香料、乳化剤(大豆由来)、甘味料(ステビア、スクラロース) |
チョコレート風味を試したところ自然な甘さですっきりとした味わいでした。100%高品質なWPCを使用しており、余計な着色料や保存料を極力使わずシンプルな成分構成にこだわっているため、安心して毎日継続できます。
水にも溶けやすく、ダマや泡立ちが少ないためスムーズに摂取できます。純粋にプロテインの機能性を追求したい方にピッタリです。
シンプルな成分のプロテインをコスパ良く続けたい方にピッタリです。
31位:LOHAStyle グラスフェッド ホエイプロテイン
LOHAStyle グラスフェッド ホエイプロテインは、牧草飼育の牛の乳清を原料としたグラスフェッドプロテインです。品質にこだわる方に選ばれています。
| 価格(1kgあたり) | 約4,800円 |
| タンパク質含有率 | 75% |
| 脂質含有率 | 2.0% |
| 原材料 | 乳清たんぱく(グラスフェッド)、ココアパウダー |
| 1杯あたりのカロリー | 110kcal (30g) |
| 製法 | WPC |
| 添加物 | 香料、乳化剤(大豆由来)、甘味料(ステビア) |
溶けやすさも良好で、ダマがほとんどできないため毎日の摂取もストレスフリーです。原材料の質にこだわりたい方に最適な、自然派志向の製品です。
ココア風味を試したところ、優しい甘さでまろやかな味わいが楽しめました。オメガ3脂肪酸や共役リノール酸(CLA)が豊富に含まれていると言われるグラスフェッドホエイを原料としており、より質の高い栄養補給が可能です。
より自然に近い形で高品質なプロテインを摂取したい方にピッタリです。
32位:UMATEIN ホエイプロテイン
UMATEIN ホエイプロテインは、「美味しくて続けやすい」をコンセプトに開発された味覚重視のプロテインです。毎日の楽しみに変えてくれます。
| 価格(1kgあたり) | 約4,000円 |
| タンパク質含有率 | 76% |
| 脂質含有率 | 2.2% |
| 原材料 | 乳清たんぱく、香料、甘味料 |
| 1杯あたりのカロリー | 112kcal (30g) |
| 製法 | WPC |
| 添加物 | 乳化剤(大豆由来)、甘味料(スクラロース、アセスルファムK) |
トレーニング後のリカバリーや日々の補助として活躍します。美味しさの追求が、プロテイン特有の苦手意識を払拭してくれます。
チョコレート風味を飲んでみたところ、満足感のある味わいでした。高品質なWPCを主原料としており効率的にタンパク質を補給できるだけでなく、驚くほどスムーズに水に溶けるためダマになる心配がありません。
美味しさを最優先で選び、楽しくプロテインを続けたい方にピッタリです。
33位:MAKES+ グラスフェッド ホエイプロテイン
| 価格(1kgあたり) | 約5,000円 |
| タンパク質含有率 | 78% |
| 脂質含有率 | 1.8% |
| 原材料 | 乳清たんぱく(グラスフェッド)、ココアパウダー |
| 1杯あたりのカロリー | 110kcal (30g) |
| 製法 | WPC (グラスフェッド) |
| 添加物 | 香料、乳化剤(大豆由来)、甘味料(ステビア) |
通常のホエイプロテインに比べて、健康的な脂肪酸やビタミン、ミネラルが豊富に含まれていると言われるグラスフェッドホエイを原料としています。これにより、より質の高い栄養補給が期待できます。
チョコレート風味を試したところ、控えめな甘さで、カカオの風味がしっかりと感じられました。水に溶けやすく、ダマもほとんどないため、スムーズに飲めます。
原材料の質にこだわりたい方、自然派志向の方、そして一般的なプロテインよりもさらに栄養価の高いものを求めている方にピッタリです。
34位:Better-U ピュアダイヤモンド グラスフェッドプロテイン100
| 価格(1kgあたり) | 約6,000円 |
| タンパク質含有率 | 80% |
| 脂質含有率 | 1.0% |
| 原材料 | 乳清たんぱく(グラスフェッド)、天然香料 |
| 1杯あたりのカロリー | 105kcal (28g) |
| 製法 | WPC (グラスフェッド) |
| 添加物 | なし(無添加) |
Better-U ピュアダイヤモンド グラスフェッドプロテイン100は、グラスフェッドホエイを100%使用し、余計な添加物を一切加えないピュアなプロテインです。素材本来の味を活かしたシンプルな製品を求める方に最適です。
高タンパク質でありながら、脂質や糖質も控えめで、アレルギーが気になる方や人工的な成分を避けたい方でも安心して摂取できます。
ノンフレーバーを試したところ、乳製品本来の優しい風味が感じられ、非常に自然な味わいでした。水に溶かすと多少の泡立ちはありますが、ダマは少なく、他の飲み物と混ぜやすいです。
添加物を一切避けたい方、素材本来の味を好む方、そしてスムージーや料理に混ぜてアレンジしたい方にピッタリです。ただし、他のWPC製品と比較すると価格は高めになる点には注意が必要です。
35位:choice ゴールデンアイソレート
| 価格(1kgあたり) | 約7,000円 |
| タンパク質含有率 | 88% |
| 脂質含有率 | 0.5% |
| 原材料 | 分離乳清たんぱく、ココアパウダー |
| 1杯あたりのカロリー | 100kcal (27g) |
| 製法 | WPI |
choice ゴールデンアイソレートは、高純度なWPI(分離乳清タンパク質)にこだわり、徹底的に品質を追求したプロテインです。乳糖をほとんど含まないため、お腹が弱い方にも安心して選べます。
高タンパク質でありながら、脂質や糖質が極めて低いのが大きな特徴です。また、乳糖がほとんど除去されているため、WPCプロテインでお腹がゴロゴロする方でも安心して摂取できます。
チョコレート風味を試したところ、甘さ控えめで上品なカカオの風味が特徴で、非常に飲みやすいと感じました。水に溶けやすく、ダマや泡立ちがほとんどないため、スムーズに摂取できます。
乳糖不耐症の方、減量中に高タンパク・低脂質・低糖質なプロテインを求めている方、そして品質に妥協したくない本格派トレーニーにピッタリです。
36位:ファイン・ラボ ホエイプロテインピュアアイソレート
| 価格(1kgあたり) | 約6,800円 |
| タンパク質含有率 | 90% |
| 脂質含有率 | 0.5% |
| 原材料 | 分離乳清たんぱく、香料、甘味料 |
| 1杯あたりのカロリー | 85kcal (25g) |
| 製法 | WPI |
ファイン・ラボ ホエイプロテインピュアアイソレートは、純度90%以上のWPI(分離乳清タンパク質)に特化した、最高峰のプロテインです。徹底した品質管理と研究に基づき、アスリートのパフォーマンス向上をサポートします。
極めて高いタンパク質含有率を誇り、脂質や糖質、乳糖がほとんど除去されているため、体脂肪を増やさずに筋肉をつけたい方に最適な選択肢です。
プレーン風味を試したところ、乳製品本来の優しい風味が感じられ、非常にピュアな味わいでした。水に溶けやすく、ダマもほとんどないため、他の飲み物と混ぜても味の邪魔をしません。
最高の品質と純度を求めるアスリートや本格派トレーニー、乳糖不耐症でWPCプロテインが合わない方にピッタリです。
37位:CLEVER マッスルプロテイン
| 価格(1kgあたり) | 約4,500円 |
| タンパク質含有率 | 75% |
| 原材料 | 乳清たんぱく、HMB、クレアチン、ビタミンミックス |
CLEVER マッスルプロテインは、ホエイプロテインにHMB、クレアチン、ビタミンミックスを配合したオールインワンタイプのプロテインです。効率的な体づくりに必要な成分をまとめて摂取できます。
筋肉の分解を抑制し、合成を促進するHMBやパフォーマンスをサポートするクレアチンがバランス良く配合されているのが大きな魅力です。
チョコレート風味を試したところ、濃厚で満足感のある甘さで、飲みごたえがあります。水にもしっかり溶け、ダマになりにくいので、忙しい時でもサッと作って飲めます。
複数のサプリを個別に摂る手間を省きたい方、より効率的に筋肉をつけたい方にピッタリです。
38位:HULX-FACTOR ホエイプロテイン
| 価格(1kgあたり) | 約3,800円 |
| タンパク質含有率 | 78% |
HULX-FACTOR ホエイプロテインは、高品質なWPCを主原料とし、コストパフォーマンスに優れたプロテインです。トレーニング初心者から上級者まで、幅広い層に支持されています。
チョコレート風味を試したところ、甘すぎず、日常的に飲みやすいシンプルな味わいでした。水に溶けやすく、ダマになりにくいので、初めての方でもストレスなく続けられます。
100%高品質なWPCを使用しており、日々のトレーニング後のリカバリーや間食として効率的にタンパク質を補給できます。
39位:FUJI Organics GRASS-FED WHEY PROTEIN
| 価格(1kgあたり) | 約5,500円 |
| タンパク質含有率 | 75% |
| 原材料 | 有機乳清たんぱく(グラスフェッド)、有機ココアパウダー |
| 添加物 | なし(無添加) |
FUJI Organics GRASS-FED WHEY PROTEINは、有機JAS認証を取得したグラスフェッドホエイを100%使用した、究極のオーガニックプロテインです。素材本来の恵みをそのままに届けます。
オーガニック認定された牧草で育った牛の乳清を使用しており、品質に徹底的にこだわりたい自然派志向の方に最適な選択です。
ココア味を試したところ、非常に優しい甘さで、カカオの自然な風味が感じられました。水に溶かすと多少の泡立ちはありますが、ダマは少なく、口当たりも良好です。
オーガニック食品を好む方、添加物を一切避けたい方、そして最高品質のグラスフェッドホエイプロテインを求めている方にピッタリです。
40位:Optimum Nutrition ゴールドスタンダード 100%ホエイプロテイン
| 価格(1kgあたり) | 約6,000円 |
| タンパク質含有率 | 80% |
| 原材料 | ホエイプロテインブレンド(WPI, WPC, WPH)、ココアパウダー |
Optimum Nutrition ゴールドスタンダード 100%ホエイプロテインは、世界中で最も売れているプロテインの一つです。WPIを主成分とし、WPCとWPHもブレンドすることで、優れた吸収効率を誇ります。
高純度なWPIを主成分とすることで、高タンパク質・低脂質を実現し、筋肉の成長と回復を強力にサポートします。
ダブルリッチチョコレート風味を試したところ、非常に濃厚で満足感のある甘さでした。水に非常に溶けやすく、ダマや泡立ちがほとんどないため、スムーズに摂取できます。
世界的な人気と実績を誇るプロテインを選びたい方、品質と美味しさの両方を妥協したくない方にピッタリです。
41位:HALEO アイソコアブラックオプス
| 価格(1kgあたり) | 約10,000円 |
| タンパク質含有率 | 90% |
| 原材料 | 分離乳清たんぱく、ココアパウダー、消化酵素 |
HALEO アイソコアブラックオプスは、最高品質のWPIに特化し、消化酵素も配合することで効率的なタンパク質吸収を追求したプロテインです。
純度90%以上のWPIを主成分とし、消化酵素ブレンドを配合することで、タンパク質の吸収効率を最大限に高めているのが最大の強みです。
ココア風味を試したところ、甘さ控えめで上品なカカオの風味が特徴的でした。水に驚くほどスムーズに溶け、ダマや泡立ちがほとんどないため、ストレスなく摂取できます。
最高の品質と吸収効率を求める本格派アスリートや、プロテインの消化吸収に不安がある方にピッタリです。
42位:NORM プロテイン
| 価格(1kgあたり) | 約4,500円 |
| タンパク質含有率 | 78% |
NORM プロテインは、日常に溶け込むことを目指し、シンプルで高品質なWPCプロテインを提供しています。パッケージデザインもおしゃれで、生活感を損ないません。
チョコレート風味を試したところ、甘すぎず、日常的に飲みやすいシンプルな味わいでした。水に溶けやすく、ダマになりにくいので、初めての方でも続けやすいです。
100%高品質なWPCを使用しており、余計なものを加えずプロテイン本来の働きを重視したい方に最適な製品です。
43位:逗子食品 超シンプルプロテイン
| 価格(1kgあたり) | 約3,000円 |
| タンパク質含有率 | 70% |
| 添加物 | なし(無添加) |
逗子食品 超シンプルプロテインは、その名の通り、極めてシンプルな成分構成にこだわったプロテインです。余計な添加物を一切排除し、プロテインの機能性を追求しています。
人工甘味料や香料などを使わず素材の味を活かしているため、添加物を避けたい方や料理にアレンジしたい方に最適です。
プレーン風味を試したところ、乳製品本来の優しい風味が感じられ、非常に自然な味わいでした。水に溶かすと多少の泡立ちはありますが、ダマは少なく、他の飲み物と混ぜやすいです。
添加物を避けたい方、素材本来の味を好む方、そしてスムージーや料理に混ぜてアレンジしたい方にピッタリです。
44位:ALLMAX オールホエイ クラシック
| 価格(1kgあたり) | 約4,000円 |
| タンパク質含有率 | 73% |
ALLMAX オールホエイ クラシックは、高品質なWPCとWPIをブレンドし、優れた味と溶けやすさを実現したプロテインです。豊富なフレーバー展開も魅力です。
チョコレートミルク風味を試したところ、濃厚でクリーミーな味わいが楽しめました。水に溶けやすく、ダマになることがほとんどないため、スムーズに摂取できます。
消化吸収の異なるWPCとWPIを組み合わせることで、トレーニング後の即効性と持続的なアミノ酸供給を両立させています。
45位:IUME HOJICHA PROTEIN
| 価格(1kgあたり) | 約5,000円 |
| タンパク質含有率 | 70% |
| 原材料 | 乳清たんぱく、ほうじ茶パウダー、食塩 |
IUME HOJICHA PROTEINは、和風フレーバーとして人気のほうじ茶ラテ風味に特化したプロテインです。プロテイン特有の甘さが苦手な方に最適です。
高品質なWPCを使用し、上品な和風フレーバーで食事の邪魔をせずリラックスタイムのタンパク質補給にもピッタリです。
ほうじ茶ラテ風味を飲んでみたところ、甘さ控えめで香ばしい風味がふんわりと広がり、非常に上品な味わいでした。水に溶けやすく、ダマもほとんどありません。
和風の味が好きな方、プロテイン特有の甘ったるさが苦手な方、ユニークなフレーバーを楽しみたい方にピッタリです。
46位:リミテスト ホエイプロテイン ULTRA VALUE
| 価格(1kgあたり) | 約2,800円 |
| タンパク質含有率 | 75% |
リミテスト ホエイプロテイン ULTRA VALUEは、その名の通り究極のコストパフォーマンスを追求したプロテインです。毎日大量に摂取する方にとって非常に経済的です。
チョコレート風味を試したところ、シンプルな甘さで後味もすっきりしていました。溶けやすさも良好で、ダマがほとんどできないため、毎日の摂取もストレスフリーです。
100%高品質なWPCを主原料とし、余計な成分を排除してプロテイン本来の機能性を追求することでこの低価格を実現しています。
47位:ファイン ファインプロ ホエイプロテイン100
| 価格(1kgあたり) | 約4,000円 |
| タンパク質含有率 | 78% |
ファイン ファインプロ ホエイプロテイン100は、健康食品開発のノウハウを活かした続けやすいプロテインです。ビタミンミックスも配合し、総合的な栄養補給をサポートします。
高品質なWPCに加え、運動時に消費されやすいビタミン群も配合されているため、日々のコンディション維持に貢献します。
チョコレート風味を試したところ、甘さとカカオのバランスが良く、非常に飲みやすかったです。水に溶けやすく、ダマになることがほとんどないためスムーズに摂取できます。
美味しさと栄養バランスを重視したい方、健康食品メーカーの信頼性を求める方にピッタリな製品です。
48位:ボディウイング ホエイプロテイン
| 価格(1kgあたり) | 約2,700円 |
| タンパク質含有率 | 70% |
ボディウイング ホエイプロテインは、シンプルで高品質なWPCプロテインをリーズナブルな価格で提供しています。初めての方やコストを抑えたい方に最適です。
ココア味を試したところ、優しい甘さですっきりとした味わいでした。溶けやすさも良好で、ダマがほとんどできないため、毎日の摂取もストレスフリーです。
余計なものを加えずプロテイン本来の働きを重視しており、低コストで高品質なタンパク質補給が可能な点が大きなメリットです。
49位:Nutrimuscle プロテイン
| 価格(1kgあたり) | 約5,000円 |
| タンパク質含有率 | 78% |
| 添加物 | なし(無添加) |
Nutrimuscle プロテインは、フランス発のスポーツ栄養ブランドで、品質と透明性を重視しています。素材本来の良さを活かしたプロテインを提供しています。
人工的な甘味料や香料を避けたい方でも安心して摂取できるよう配慮されており、シンプルながらも質の高いWPCを求めている方に最適です。
チョコレート風味を試したところ、自然な甘さでカカオの風味がしっかりと感じられました。水に溶けやすく、ダマもほとんどないため、スムーズに飲めます。
ヨーロッパ品質のプロテインを試したい方、添加物を避けたい方、質の高いWPCを継続したい方にピッタリです。
ホエイプロテインの選び方を徹底解説!
ホエイプロテインを選ぶ際に確認するべきポイントは以下3つあります。
- たんぱく質含有率は75%以上かどうか
- お腹が緩くなりやすい方はWPI製法
- 味が美味しいか事前に口コミチェック!
タンパク質含有率は75%以上が好ましい！
ホエイプロテインのタンパク質含有率は、商品によって40%台から90%台まで非常に幅広いです。タンパク質含有率が低いプロテインは、すなわち本来不要な成分が多く含まれている可能性があるため注意しましょう！
ホエイプロテインを選ぶ際は、タンパク質含有率75%以上を目安にして選ぶと高品質なプロテインを選ぶことができます！
効率よく吸収したいならWPI製法。コスパ派はWPC製法も視野に
ホエイプロテインを選ぶ際に重要なのが製法です。大きく分けてWPI製法とWPC製法があります。
WPI製法で作られるホエイプロテインは、たんぱく質含有率が約80～90%と非常に高く、乳製品を飲むとお腹が緩くなりやすい方や、余分な脂質や糖分を摂りたくない方におすすめです。
一方、WPC製法で作られるホエイプロテインはたんぱく質含有率が約75%前後で、WPI製法より価格が安く、1kgあたり4,000円前後で購入できます。
ホエイプロテインはおいしくなければ続かない！
チョコなど定番の味から、フルーツ系の味などフレーバーが展開されています。味の好みは千差万別のため、自分に合った味を探してみることが大切です!
ホエイプロテインとは?種類や特徴を解説!
ホエイプロテインは、牛乳からチーズを作る過程で生まれる「乳清(ホエイ)」を原料としたプロテインです。
その中でも、ホエイプロテインにはWPC・WPI・WPHの3種類があり、それぞれ製法や特徴が異なります。
WPCホエイプロテインの特徴とメリット
WPC(Whey Protein Concentrate:濃縮乳清タンパク質)は、ホエイプロテインの中でも最も一般的な種類です。牛乳をろ過して水分や乳糖、脂肪の一部を取り除いた製法で、バランスの良さが特徴です。
- 製造コストが低く価格が手頃
- ビタミンやミネラルなど栄養価が高い
- フレーバーの種類が非常に豊富
- 吸収速度が適度で使いやすい
コストを抑えつつ、バランスの良い栄養素を摂取したい方に最適なのがWPCです。製造コストが低いため、プロテインを継続しやすい価格帯の製品が多いのが最大の利点と言えるでしょう。
WPIホエイプロテインの特徴とメリット
WPI(Whey Protein Isolate:分離乳清タンパク質)は、WPCをさらに精密にろ過し、乳糖や脂肪をほとんど取り除いた、より高純度なホエイプロテインです。タンパク質含有量を極限まで高めたいストイックな方に向いています。
- タンパク質含有率が90%前後と高い
- 低脂質・低糖質でカロリーを抑制
- 乳糖が少なくお腹に優しい
- 消化吸収が非常にスピーディー
乳糖不耐症の方や、減量中で脂質・糖質を極力抑えたい方に最適なのがWPIです。お腹を壊しやすい方でも安心してプロテインを摂取できるのは大きなメリットです。
WPHホエイプロテインの特徴とメリット
WPH(Whey Protein Hydrolysate:加水分解乳清タンパク質)は、タンパク質をより小さなペプチドに分解したものです。吸収の速さと胃腸への優しさを両立したい方におすすめの高級な種類です。
- 摂取後すぐに吸収される超速吸収
- 事前に分解されているため消化負担が少ない
- アレルギーリスクが比較的低い
トレーニング直後など、極めて素早い栄養補給を求める方や、胃腸がデリケートな方に最適なのがWPHです。吸収効率を最優先したい場合に強力な選択肢となります。
ホエイプロテインの効果的な飲み方とタイミング
ホエイプロテインはただ飲むだけでなく、効果的な飲み方とタイミングを意識することで、その恩恵を最大限に引き出すことができます。
ホエイプロテインを摂取するベストなタイミング
ホエイプロテインの吸収速度の速さを活かすことで、筋肉の成長や回復を効率的にサポートできます。体が必要としている瞬間に栄養を供給することが、最も重要なポイントです。
- トレーニング直後 (ゴールデンタイム)
- 起床直後 (枯渇した栄養の補給)
- 食事の間 (血中アミノ酸濃度の維持)
- 就寝前 (筋肉分解の抑制)
結論として、ホエイプロテインは上記の4つのタイミングで摂取するのがベストです。理由は、それぞれのタイミングでカタボリック(筋肉分解)を防ぎ、効率的なバルクアップが可能になるからです。
美味しく飲むためのホエイプロテインの混ぜ方
プロテインを美味しく、そして効率的に飲むためには、適切な混ぜ方が大切です。溶け残りやダマがあると飲みにくくなってしまうため、正しいシェイク方法をマスターしましょう。
結論として、シェイカーを使い、冷水または常温の水から混ぜ始めるのが、美味しく溶かすための基本です。プロテインは温かい液体や一気に大量の液体と混ぜるとダマになりやすいため、順番が重要になります。
具体例として、まずシェイカーに水(または牛乳・豆乳)を規定量入れ、その後にパウダーを加えて縦に10~20回程度、力強くシェイクしてください。
補足として、水の代わりに牛乳や豆乳で割ると、より濃厚でクリーミーな味わいが楽しめます。ただし、脂質が高くなるためダイエット中の方は注意が必要です。
ホエイプロテインのおすすめまとめ
この記事では、ホエイプロテインのおすすめランキング49選と選び方、種類、効果的な飲み方について解説してきました。
ホエイプロテインは、筋肉の成長と回復をサポートするだけでなく、健康的な体づくりやダイエットに役立つ優れたサプリメントです。
自分の目的や体質、好みに合わせて最適な製品を選ぶことで、毎日のプロテイン摂取がより効果的で楽しいものになるでしょう。継続することが最も重要なので、美味しさや溶けやすさも考慮して、無理なく続けられる製品を選んでください。
ホエイプロテインのおすすめに関するよくある質問
ホエイプロテインの利用にあたって、多くの方が抱きやすい疑問を解消するためのQ&Aをまとめました。
- ホエイプロテインの摂取目安量はどれくらいですか?
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一般的に1日あたり体重1kgにつき1.5g~2gのタンパク質が推奨されています。1回あたりの摂取量は20g~30gを目安に調整しましょう。
- ホエイプロテインはどのくらいの期間で効果が出ますか?
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個人差はありますが、一般的に2週間から3ヶ月程度で変化を感じ始めることが多いです。トレーニングと組み合わせて継続することが重要です。
- ホエイプロテインは女性が飲んでも大丈夫ですか?
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はい、女性が飲んでも全く問題ありません。美容のための肌や髪の材料、しなやかな筋肉維持に非常に役立ちます。
- ホエイプロテインを飲むと下痢をするのはなぜですか?
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原因は乳糖(ラクトース)によるものである可能性が高いです。お腹が弱い方は乳糖が除去されたWPI製法のものを選びましょう。
- ホエイプロテインでアレルギーが出た場合どうすればよいですか?
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すぐに摂取を中止し、医療機関を受診してください。ソイプロテインやエッグプロテインなど他の原料への切り替えが必要です。
- WPCとWPIどちらがいいですか?
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目的によりますが、コスパ重視ならWPC、低カロリー・お腹への優しさ重視ならWPIがおすすめです。
- ホエイプロテインはいつ飲むのが一番良いですか?
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筋肉の回復が活発になるトレーニング直後と、栄養が枯渇している起床直後が最もおすすめです。
