アストレ編集部– Author –

そもそも筋トレしている人は朝ごはんを食べた方がいいの？ 朝は食欲がなくて固形物が食べられないけど、筋肉への影響は？ プロテインだけ飲んでおけば朝食はそれで十分じゃないの？ 「朝は時間がないから」「食欲がわかないから」という理由で朝食を抜いて...

初めてのフィジーク大会を控えているあなたは、こんな不安を抱えていませんか? ・当日の朝は何時に起きて、何を食べればベストコンディションでステージに立てる?・パンプアップのタイミングや会場での過ごし方、持ち物の準備が不安・食事や水分・塩分の調...

「増量期なのに思うように体重が増えない」「食費ばかりがかさんで継続が苦しい」といった壁にぶつかっていませんか？理想の体を作るためには、以下の3つのような悩みがつきものです。 毎日おにぎりや鶏肉を詰め込むのが苦痛で、食欲が追いつかない バルク...

ウエイトゲイナーを飲んでみたいけど、自分の体質や目的に合っているのか不安… 高カロリー・高糖質と聞くと、脂肪がつきすぎたり血糖値が急上昇しないか心配… 持病やアレルギーがあるけど、ウエイトゲイナーを飲んでも体に悪くないのか分からない… 「体を...

・なーすけさんの本名や年齢、身長などの基本プロフィールが知りたい・トップフィジーク選手が実際に愛用しているサプリメントやプロテインの詳細を知りたい・なーすけさんの大会成績の推移や、どうやってここまで成長したのか気になる YouTubeチャンネル...

日本のフィットネス界が世界基準へと進化したことを象徴するジャパンプロ。212の絶対王者「ショーン・クラリダ」の参戦や、アジア最強の呼び声高いメンズフィジーク選手「ヘ・ジュシャン」など超豪華な顔ぶれが集結しました。 結論として、メンズフィジー...

ゴールドスタンダード100％ホエイプロテインは、プロテイン大国アメリカでトップクラスのシェアを誇るプロテインです。 この記事では、ゴールドスタンダードプロテインの評価だけでなく、味や成分、太ると言った噂まで徹底解説していきます。 プロテイン選...

渋谷には数十店舗ものジムがあって、どこを選べばいいのかわからない パーソナルジムは高そう・続かなそうで、入会に踏み切れない 「通い始めたけど合わなかった」という失敗を繰り返したくない 渋谷駅周辺には40店舗以上のパーソナルジムが集中しており、...

この記事では、実際にマイプロテインのLINEを登録してクーポンコードを使うまで写真付きで解説します! 割引コードを使って最大割引で購入するには、使用するタイミングが重要になるため、ぜひ参考にしてみてください! マイプロテインのライン(LINE)登録か...

クレアチンを飲んでみたいけど、種類が多すぎて何を選べばいいか分からない 安いものと高いもので、実際に効果は変わるの？ パウダー・タブレット・カプセル、自分に合う形状はどれ？ クレアチンに興味を持ちながらも、こうした疑問で一歩を踏み出せずにい...