プロテイン編集部
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＜資格＞
一般社団法人 日本プロテイン協会 プロテインマイスター保有
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EAAのカロリーは低い？カロリー計算やカロリーゼロの表記は本当か検証！
「EAAのカロリーって本当に低いの？」「EAAのカロリー計算方法は？」と疑問に感じている人は多いです。 EAAは非常に低カロリーでダイエットや減量中の方にとって最適なサプリメントです。中にはゼロカロリーと表示されたEAAを見たことがある方もいるかもし... -
筋トレにおすすめなナッツの種類は？効果的な摂取量・タイミングも解説
筋トレの効果を上げるためにナッツを摂りたいけど、最適なナッツの種類や摂取タイミングや量が知りたい方は多いです。 筋トレとナッツに関するみんなの疑問 ・アーモンドやピーナッツ等のナッツ類は筋トレに効果的？・ナッツには沢山種類があるけど、結局... -
筋トレと豆腐の関係性とは？効果・おすすめ豆腐レシピも！
豆腐は高タンパクな食材として知られていますが、実際に筋トレの筋肥大には効果的なのでしょうか？筋トレと豆腐の関係性について以下のような疑問を抱いている方は多いです。 筋トレと豆腐に関するみんなの疑問点 ・筋トレに豆腐って効果的？タンパク質量... -
筋トレ前後のコーヒーが与える影響とは？ベストな摂取量・タイミングを解説！
筋トレにはコーヒーがおすすめと聞いたけど、本当に効果があるのか気になる方は多いです。 筋トレとコーヒー関するみんなの疑問 ・コーヒーが筋トレに与える影響や効果について知りたい！・筋トレ前後にコーヒーを飲むとどのような効果が期待できるのか知... -
VEATM(ビートム)プロテインの口コミ・評判は良い？味・成分・効果を解説
「ビートムのプロテインの評判ってどうなんだろう」「味や効果が気になる」このような方も多いのではないでしょうか？ トレーニングウェアを販売しているフィットネスブランドのビートムから待望のプロテインが販売されました。 2024年5月に発売開始したば... -
プロテインは筋肉痛に効果的？修復を早める方法も紹介
「筋トレ後の筋肉痛がひどくてどうにかしたい」「筋肉痛を予防する方法を知りたい」とお悩みではありませんか？ プロテインは筋肉痛とは関係しないと思ているトレーニーの方もいるかもしれませんが、間違いです。プロテインは筋肉痛を和らげるために効果が... -
プロテインの効果を実感するのはいつからなの？実感を高める秘訣も紹介！
プロテインの効果を実感するのはいつからなのか疑問に感じている方は多くいます。 筋肥大やカラダが変わるまでどれくらいの期間がかかる？ 効果がなかなか現れないから、正しいプロテインの摂取方法を知りたい 効果を実感しやすいプロテインを見つけたい ... -
筋トレと卵が相性抜群の理由3選！ゆで卵の美味しい食べ方も紹介！
筋トレに卵は必須のおすすめ食材。卵は安価で美味しく、タンパク質を補給できるため多くのボディビルダーも食事に取り入れています。 本記事では、筋トレと卵が相性が良いと言われる理由を3つ具体的に解説していきます。また、美味しい卵の作り方や食べる... -
【バルクアップにも！】プロテイン豆乳割りがおすすめな理由！効果・成分の変化
豆乳って健康意識が高い女性が飲むもので筋トレには関係ないですよね？その考え方は古いです。トレーニーの中で今プロテイン豆乳が流行っています。 「プロテイン豆乳割りに興味はあるけれど、本当に効果があるのか？」「豆乳って健康意識が高い女性が飲む... -
EAAとBCAAの違いを理解して筋肥大しよう！飲み分け・効果・値段は？
EAAとBCAAの違いってなに？筋肥大にはどっちを飲むのがおすすめ？このように悩む方もいますよね。 日々トレーニングする上で、EAAやBCAAの摂取が大切と聞いたことはありませんか？ プロテインは飲んでるけど、EAAやBCAAは知らないという方も多いのではない...
