プロテイン編集部– Author –

「EAAを運動しない人が飲むメリットはあるの？」「プロテインではダメなの？」という疑問を抱えている方は多いです。 EAAとプロテインの効果や特徴を理解した上でのサプリメント選びが重要になってきます。誤ったサプリメント選びで健康のためのEAAを摂取...

「筋トレで肩を大きくしたいけど、正しいトレーニング方法がわからない...」と悩んでいる方は多いです。 この記事では、筋トレで肩を大きくしたい方向けにおすすめの肩トレメニューやコツなどを徹底解説していきます！ 自宅でできる自重トレーニング6選と...

筋トレ初心者の方は、自宅でできる筋トレメニューとして何をやろうか迷いますよね。スポーツジムに通わなくても、自宅で一定レベルまでは筋肉を強く大きくできます。 この記事では、筋トレ初心者の方が全身を鍛えられる自宅トレメニューを詳しく解説してい...

「細い腕を太くしたい」「二の腕のたるみ無くしたい」など、腕に関する悩みを持っている方は多いですよね。 この記事では、ダンベルを使った筋トレで上腕二頭筋と上腕三頭筋を鍛えるおすすめ筋トレメニューを紹介します。 また、初心者の方でも家で簡単に...

初めてギャスパリ商品を購入するけど「どれが自分に合うのかわからない。実際に評判が良い商品が知りたい！」と思っている方は多いです。 ギャスパリ・ニュートリションは、プロテイン、アミノ酸、マルチビタミン、プレワークアウトサプリなど、多岐にわた...

この記事を読めば、筋トレと超回復の関係や部位ごとの超回復の時間、筋肉痛でも筋トレをしてもいいのかがわかります。 また、超回復を活かしたトレーニング頻度や超回復を促す方法も解説していますのでぜひ参考にしてみだください！ 筋肥大のためのトレー...

バーンマシンの種類によって本体重量は全く異なります。また、本体の重量や回転負荷を調節できるタイプも。最短で効果を出すには、自分に合ったバーンマシン選びが大事です。 この記事では、バーンマシン初心者から上級者まで最適なバーンマシンを5つ紹介...

「部位別のおすすめ筋トレメニューを知りたい」「各部位に適切なセット数や回数がわからない」と悩んでいる方は多いです。 この記事では、部位別の筋トレメニュー・メニューの組み方やコツをまるっと解説していきます！ 初心者に向けた、全身法の筋トレメ...

LYFT(リフト)プロテインは味・成分・溶けやすさを追求した高品質なプロテインメーカーです。 味が14種類以上あり、どれを選べば良いか迷ってしまいますよね。 アロエヨーグルト味はリフトプロテイン人気味ランキング5位にランクインしている人気フレーバー...

ボディビル大会の種類は多様化しており、各団体によって審査基準やステージの雰囲気は様々。 この記事では、日本で有名なボディビル大会5種類の特徴や違い、選び方を徹底解説していきます！ FWJ主催の東京プロ2024を解説しています！ ▼▼この記事でわかるこ...