栄養知識(トレ飯)– category –

「PFCバランス」を意識した食事はダイエットや筋トレには欠かせません。PFCバランスを考える上で、ボディビルダーの食事法は非常に参考になります。 ダイエットのプロと呼べるボディビルダーは、PFCバランスを意識した食事で体脂肪率5パーセント程度の体を...

2023年6月3日、フロリダ州“マイアミビーチ”でマイアミプロ2023(IFBB PRO LEAGUE MIAMI MUSCLE BEACH PRO)が開催されました。 マイアミプロのメンズフィジークで見事優勝したのは、アンドレファーガソン。 自身9度目のオリンピア出場権を獲得したアンドレフ...