ゴールドスタンダードプロテインを評価してわかった本当の実力！成分・効果・飲み方

ゴールドスタンダード100％ホエイプロテインは、プロテイン大国アメリカでトップクラスのシェアを誇るオプティマムニュートリジョンが提供しているプロテインです。

多くのトップアスリートからも支持されているWPI(ホエイプロテインアイソレート)を高いレベルで配合した製品です。

今回、このゴールドスタンダードプロテインを評価した結果、成分・効果が優れたプロテインだと判明しました。この記事では、この評価を基に、ゴールドスタンダードプロテインの成分、味や溶けやすさの評判、効果的な飲み方についてご紹介します。

ゴールドスタンダードプロテインの基本情報

ゴールドスタンダードプロテインとは、アメリカで高い評価を得ているオプティマムニュートリジョンによって製造されている高品質のホエイプロテインです。

高タンパク＆低脂質で非常にバランスが良く、カロリーを抑えつつタンパク質を補える点が大きなメリットです。下記の表は、成分表示を含むゴールドスタンダードプロテインの評価をする際の基本情報です。

ゴールドスタンダードプロテインは100%ホエイ由来のタンパク質が補給できるプロテインパウダーです。

炭水化物と脂肪分をできるだけ除去した高評価のホエイプロテインアイソレートを主成分とし、ホエイプロテインコンセントレートと加水分解ホエイプロテインも配合しています。

ゴールドスタンダードプロテインの付属のスプーン1杯分（約30.4g）にタンパク質が24g、BCAAが5.5g、そして天然由来の必須アミノ酸（EAA）が11g含まれています。

フレーバー（味）も11種類あり、どれにしようかと迷ってしまう方も少なくありません。
どのフレーバーもリッチで甘さを控えたあっさりした味で、おいしくトレーニングをがんばる方の毎日をサポートします。

ゴールドスタンダードプロテインの評価【4項目】

ゴールドスタンダードプロテインの評価を4項目において行いましたが、結果はかなりの高評価でした。

ゴールドスタンダードプロテインの成分評価

ゴールドスタンダードプロテインは、高タンパクながら低カロリー、身体づくりに必要なBCAAも豊富に含まれており、成分評価はかなり高いです。

普段、運動をしている男女で1日当たりに必要なたんぱく質は体重1kgあたり1.4〜2.0gです。ゴールドスタンダードプロテインは1杯で24gのタンパク質が補給できるため、日頃トレーニーが1日に必要なタンパク質を普段の食事と合わせて十分に摂ることができます

ゴールドスタンダードプロテインは、体づくりに必要な分岐鎖アミノ酸「BCAA」も5.5g含まれており、アクティブな運動をされている方にぴったりです。

さらにゴールドスタンダードプロテインは、高タンパクながら炭水化物と脂質が低く、一杯当たりのカロリーは119kcalとダイエットにも適しており高評価に値します。

ゴールドスタンダードプロテインの味・飲みやすさの評価

ゴールドスタンダードプロテインは、11種類から選べる豊富なフレーバー、日本人向けに甘さ控えめで飲みやすくなっており、味・飲みやすさに関しても高評価です。

ゴールドスタンダードプロテインは11種類の味から選べる点も評価したい点です。どれも美味しすぎてどの味にするか選ぶのを迷ってしまう方も多いです。

ゴールドスタンダードプロテインはどの味を選んでも甘ったるさがないため、ストレスなく美味しく飲み続けることができます。理由は、ゴールドスタンダードプロテインの日本規格は日本人向けに甘さ控えめで製造されているからです。日本国内でも高く評価されている大きな理由です。

味や飲みやすさに関しての評価は、実際に楽天やYahooの口コミを見てみました。

全体的に甘すぎずスッキリとした味で、飲みやすいという評価が多く非常に好評です。ゴールドスタンダードプロテインの味・飲みやすさに関する評価はかなり高いです。

ゴールドスタンダードプロテインの溶けやすさの評価

ゴールドスタンダードプロテインは味・飲みやすさに関してはかなりの高評価を得ていますが、溶けやすさも大いに気になる点です。

ゴールドスタンダードプロテインの評価に関して、溶けやすさについてもヤフーや楽天の口コミを見てみました。

たまに今回は溶けなかったという低評価も一部にはあるものの、溶けやすいとこちらも概ね高評価でした。

ゴールドスタンダードプロテインの評価に関して、味はもちろん溶けやすさの評価が高い点は購入時の大きなポイントです。

ゴールドスタンダードプロテインのコスパ評価

ゴールドスタンダードプロテインのコストパフォーマンスに関する評価を見てみます。

コスパの評価をするために、ゴールドスタンダードプロテインのタンパク質1gあたりの値段を、楽天が公表しているホエイプロテインランキングの上位5社(2024年6月15日現在)と比較してみました。

ランキング	ホエイプロテイン名	タンパク質1g あたりの値段
1位	プロテイン WPC エクスプロージョン ホエイプロテイン	1.63円
2位	ザバス ホエイプロテイン100	2.99円
3位	プロテイン ビーレジェンド ホエイプロテイン WPC ナチュラル	3.02円
4位	VALX ホエイプロテイン	3.61円
5位	グロング プロテイン ホエイプロテイン …	2.14円
…		…
9位	ゴールドスタンダード 100% ホエイ プロテイン	3.47円

タンパク質1gあたりの値段に関してのゴールドスタンダードのコスパ評価は決して高いとは言えません。ただし、ゴールドスタンダードプロテインは、本来体内で生成することのできないBCAA(分岐鎖アミノ酸)やEAA(必須アミノ酸)が多く含まれており、運動パフォーマンスを向上させる効果があります。

コスパに関しては、ゴールドスタンダードプロテインの評価が高いとは言えないものの、アクティブに身体を動かす方には適しているプロテインと言えるでしょう。

ゴールドスタンダードプロテインのコスパの評価が気になる方向けに、コスパ評価のランキングで1位のエクスプロージョンのWPI(アイソレート) 100%ナチュラルホエイプロテインをご紹介します。

製造元のX-PLOSIONは「常に世界一の高品質と世界一の低コスト」を目指しており、1食あたり78.9円、1kgあたり2,666円の低コストを実現しています。

イチゴやバナナ、ピーチなどのフルーツ味はもちろん、プレーンやミルクチョコ、甘さなしのカフェオレやシナモンなど30種類以上のバラエティに富んだフレーバーが楽しめます。

ゴールドスタンダードプロテインの成分を深掘り！人工甘味料の心配は？

ゴールドスタンダードプロテインの成分には、豊富に含まれるタンパク質のほか、BCAA(分岐鎖アミノ酸)やEAA(必須アミノ酸)が多く含まれています。そのため、ゴールドスタンダードプロテインを運動前後に摂ることにより筋肉痛や筋肉疲労の軽減につながります。

また、日本国内仕様のゴールドスタンダードプロテインには人工甘味料が使用されています。人工甘味料はカロリーを抑え血糖コントロールやダイエットに効果的です。

人工甘味料が気になる方は楽天市場で販売されている、日本国内規格仕様がおすすめです。人工香料、着色料などの添加物も不使用です。

また、ゴールドスタンダードの成分でタンパク質含有率が78.9%と、ダイエット中に摂るべき基準である75%を超えていることも評価できる点です。ダイエット中にタンパク質が不足しがちな方には、ゴールドスタンダード効果は抜群です。

ゴールドスタンダードプロテインを最大限活かす飲み方

ゴールドスタンダードプロテインを最大限活かす飲み方は、運動後30～60分後に飲むことです。ゴールドスタンダードプロテインに多く含まれるBCAAが、運動による筋肉の分解を抑制して筋肉の疲労や損傷を軽減してくれるからです。

また、就寝の30分～1時間前に飲むのも効果的です。成長ホルモンの分泌は就寝後30分から3時間後にピークに達すると言われているため、成長ホルモンのピーク時にゴールドスタンダードプロテインに多く含まれているタンパク質が体に吸収されやすくなるからです。

ゴールドスタンダードプロテインの飲み方は、水または牛乳180〜240mlに付属のスプーン1杯分を溶かすだけです。

ゴールドスタンダードプロテインを牛乳で割るとプロテインの吸収を助けるカルシウムやビタミンDを同時に摂取できるというメリットがあります。

また、シェーカーが不要でコップとスプーンがあれば簡単に溶かせて飲める点も高評価につながっています。

ゴールドスタンダードプロテインはどこで買うのが最安値？

ゴールドスタンダードプロテインを表にまとめました。ゴールドスタンダードプロテインの最安値はどこでしょうか？
ECストアの価格の差はあまりありません。

購入先	ゴールドスタンダード100％ホエイプロテイン (907g)最安値	ゴールドスタンダード100％ホエイプロテイン （2.27Kg）最安値
Amazon	4,985円　(送料無料)	9,980円　(送料無料)
楽天市場	4,980円　(送料無料)	9,990円　(送料無料)
Yahoo!ショッピング	4,980円　(送料無料)	9,980円　(送料無料)

ゴールドスタンダードプロテインの内容量907gと227Kgの2種類で比較しましたが、Amazon、楽天、Yahoo3社とも価格に大きな差はありません。ポイントの還元率や使い慣れているECサイトから購入するのが良いです。

3社のポイント還元率や送料に関する情報を以下の表にまとめました。

ゴールドスタンダードプロテインの賞味期限はいつまで

ゴールドスタンダードプロテインの賞味期限は製造年後2年です。賞味期限まで品質を保つために保存方法には気をつける必要があります。

 開封後はチャックを閉めて保管しましょう。特に夏場にチャックを閉めずに保管しているとダニやカビが発生する可能性があります。しっかり密閉して冷蔵庫などの冷暗所へ保管することによって、ダニやカビの発生を防いでくれます。

また、冷蔵庫の上に保管するのはやめましょう。冷凍庫からの熱と湿気のせいで、保存可能期間が短くなる場合があります。スプーンを使うときも注意が必要です。容器の中に水分が加わるとカビが生える可能性があるため、乾いたものを使うようにしましょう。

ゴールドスタンダードプロテインの評価を知って効率的に筋肥大しよう！

ゴールドスタンダードプロテインの評価を紹介してきました。

ゴールドスタンダードプロテインを実際に評価してみてわかった本当の実力をここでまとめてご紹介します。

具体的な評価結果は以下の通りです。

成分評価はかなり高い

ゴールドスタンダードプロテインの1杯（30.4g）あたりのタンパク質含有量は24ｇ、タンパク質含有率は78.9%でかなり優秀です。またタンパク質が不足しがちなダイエット中に摂取するべき基準の75%をクリアしており含有率50％を下回る製品がある中、かなりの高評価です。

また炭水化物が4g、脂質が1gで1杯当たりの消費カロリーも119Kcalとダイエット中の方にも安心です。

味と飲みやすさも高評価

ゴールドスタンダードプロテインの味や飲みやすさに関しては、かなり評価が高いです。楽天、ヤフーなどの口コミを見ても、星4点以上と高評価が非常に多かったです。

「全体的に薄味でこってりしていない」「スプーン1杯で1回分と手間がかからず便利」「あっさりしているので飲み続け易い」など高評価が多かったです。

11種類のフレーバーから選べるのも高評価の理由の大きなひとつで、どれも美味しいため選ぶのに悩むことが難点だ！という方もいるほどです。

溶けやすさも問題なく評価が高い

ゴールドスタンダードプロテインの溶けやすさという評価についても問題なく、泡立ちも少なく飲みやすいなど楽天、ヤフーなどの口コミは高評価でした。

シェーカー不要が売りですが、粉解けが良いということは水や牛乳に溶かすだけですぐに飲めるため、運動後や就寝前に手軽に飲めるという点でも高評価につながっています。

具体的には、スプーン1杯のゴールドスタンダードプロテインに約180～240mlの水や牛乳に混ぜて30秒ほど振るだけです。

コスパは高いとは言えず普通の評価

ゴールドスタンダードプロテインのコスパに関しては、普通の評価でした。タンパク質1gあたりの単価は3.47円です。

しかしながら、ゴールドスタンダードプロテインはBCAAやEAAなどが含まれている、高タンパクながら炭水化物や脂質が低く低カロリー、などコスパ評価をカバーするメリットが多いです。

コスパの評価があまり高くないというデメリットを大きくカバーし、ゴールドスタンダードプロテインは全体的な評価を高めています。

ゴールドスタンダードプロテインが高評価であることを改めて確認した上で、今日からあなたも安心して効率的に肥大化しましょう！

ゴールドスタンダードの評価に関するよくある質問