【実食レビュー】筋肉食堂DELIの評判は本当？まずい・高い？おすすめメニューまで解説！

筋肉食堂DELIは高タンパク質・低脂質・低カロリーの冷凍弁当を届けてくれるサービスです。今、筋トレやダイエットをしている方の間で話題になっています。

筋肉食堂DELIが気になるけど「まずい」「高い」と言った評判が気になる方向けに、この記事では編集部が実食本音レビューしていきます。

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【実食レビュー】筋肉食堂DELIを実際に食べてみた感想

筋肉食堂DELIは美味しくてボリュームがあると言う口コミがある一方、味がまずいと言う評判も。

これらの評判が本当なのか、実際に筋肉食堂DELIの冷凍弁当を食べた感想を忖度なしでレビューしていきます！

海老とブロッコリーのプーリア風

項目	値
カロリー	299 kcal
タンパク質	14.4 g
脂質	13.9 g
糖質	34.4 g

筋肉食堂DELIが出してるパスタ3種類全て食べましたが、筆者個人的に一番好きだったのがこの「エビとブロッコリーのプーリア風」です。

ペペロンチーノに似ており、ニンニクの風味とエビのシーフード感がマッチしており、食欲がそそられます。オクラも入っているので食物繊維も取れるのもポイント。

サバとたまり醤油の和風ラグー

項目	値
カロリー	329 kcal
タンパク質	19.7 g
脂質	16.5 g
糖質	30.6 g

3種類の筋肉食堂DELIが出している麺の中で一番微妙だったのが、「サバトたまり醤油の和風ラグー」でした。個人的にサバ感が強く、あまり醤油感が感じられなかったのが残念でした。

しかし3種類の中で最もタンパク質含有量が多いため、筋肉をつけたい方には向いている弁当だと思いました。

鯖の良質な脂質も摂ることができるため、この弁当1つでタンパク質・炭水化物・脂質をバランスよく摂ることができるのが嬉しいポイントです。

牛肉と茄子のボロネーゼ

項目	値
カロリー	352 kcal
タンパク質	18.6 g
脂質	17.2 g
糖質	35.0 g

鶏挽肉とブロッコリーが入っている「牛肉とナスのボロネーズ」もとてもおすすめです。ボロネーゼのような味付けになっており、グルテンフリーで糖質30%オフ麺だとは思えないです。

味付けが美味しい分もっと食べたくなり、量が少し物足りないと思う方もいると思います。

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筋肉食堂DELIの評判とは？まずい・高いのか調査！

筋肉食堂DELIの利用者を対象にしたアンケートの結果をもとに、良い評判から「まずい」「高い」と言った悪い評判まで本当なのか忖度なしで徹底調査しました！

まずい評判は本当？味に関する評判・口コミ

どんなに高タンパク質・低脂質・低カロリーな食事でも、味が美味しくなければ続きません。明日トレ術調べのアンケートでは、味に関する満足度の高い結果が得られました。

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高い評判は本当？料金に関する評判・口コミ

筋肉食堂DELIの感想として、高いと感じている人が多いとわかりました。

しかし一方で、高タンパク質・低脂質の食事を自炊するとなると時間もお金もかかるので、妥当な値段だと感じている方が多かったです。

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ボリューム・サイズに関する評判・口コミ

冷凍弁当のボリュームやサイズについては、人によって意見がばらけていました。他メーカーの冷凍弁当と比較すると肉のボリュームがあり食べ応えがあるという方も。

一方で満足のいく量ではないが、ダイエット目的なのでちょうどいいと感じている方もいました。

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筋肉食堂DELIの良い評判5選

ここからは実際に利用してわかった筋肉食堂DELIの良い評判の理由や、利用するメリットを紹介していきます。

良い評判①：高タンパク質・低脂質でカロリーコントロールできる

筋肉食堂DELIの宅配弁当は、高タンパク質・低脂質・低カロリーで、ダイエットに最適な栄養バランスが整っています。

ダイエットを成功させるためには、栄養バランスを意識した献立作りが欠かせませんが、栄養価を考えた自炊は簡単ではありません。

筋肉食堂DELIなら、糖質を抑えながらも美味しく、栄養豊富な高たんぱくメニューを手軽に楽しむことができるのが魅力です。

良い評判②：満足感が高い味とボリュームを提供

筋肉食堂DELIには3つの定期コースがあり、100種類以上の豊富なメニューから選べるので、飽きずに続けられるのが魅力です。

ボリューム満点の宅配弁当は「ダイエットをしっかりサポートしてくれる」と評判で、口コミでも「美味しくて意外と食べごたえがあるため、満腹感と満足感が得られる」という声が多く寄せられています。

ボリュームがあって美味しい食事を楽しみながらダイエットをしたい方におすすめです。

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良い評判③：実店舗の味を味わうことができる！

筋肉食堂は都内に3店舗展開しており、チルド弁当テイクアウト専門店として丸ビルDELI店も運営しています。

• 六本木店
• 渋谷MIYASHITA PARK店
• 銀座コリドー店

筋肉食堂DELIはプロの料理人が作っている料理を冷凍弁当として楽しむことができる、と好評です。美味しい食事を食べなたらダイエットをしたい方にぴったりなサービスになっています。

良い評判④：コラボ商品など限定弁当も豊富

筋肉食堂DELIは著名人や食品メーカーとのコラボ商品を定期的に提供しています。

• 朝倉未来監修 バルクアップメニューセット
• 美月監修 ダイエットメニューセット
• 季節の高たんぱくパスタ3種セット

筋肉食堂DELIは会員限定メニューも豊富に取り揃えており、自分に合ったメニューを見つけることができます。

商品によって個人の好みがあるため、評判や口コミに惑わされずに実際に食べてみて判断してみることを強くおすすめします。

良い評判⑤：定期購入でお得に利用できる！

筋肉食堂DELIでは、定期購入を続けるほどお得になる会員ランク制度を採用しており、累計購入額に応じて最大15%の割引が受けられます。

会員ランクは解約しない限り適用され、コース変更をしてもそのまま継続されるため、柔軟に利用可能です。

さらに、会員限定のお得なクーポンも利用できるので、コスパ良くダイエットが続けられる点も嬉しいポイントです。

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筋肉食堂DELIの悪い評判2選

悪い評判①：冷凍庫のスペースが足りなくなる

筋肉食堂DELIの冷凍弁当の大きさは、他会社の冷凍弁当とほとんど同じ大きさになっています。

会社	容器サイズ
Muscle Deli	20cm × 15cm × 4.5cm
ウェルネスダイニング	20cm × 15cm × 4cm
筋肉食堂DELI	20cm × 15cm × 3.5cm
RIZAP サポートミール	18cm × 18cm × 3cm

筋肉食堂DELIを注文する際は、冷凍庫のスペースがあるかどうかもチェックしておくようにしましょう。

悪い評判②：値段が高い

筋肉食堂DELIを利用する方の中には、値段が高いと感じている方もいます。

継続した食事管理をするには、値段を抑えることは欠かせないため、割引クーポンやキャンペーンなどを活用してお得に利用しましょう！

宅食サービス名	食数	1食あたり料金
Muscle Deli	5食	1,090円〜
RIZAP サポートミール	7食	883円〜
ウェルネスダイニング	7食	879円〜
筋肉食堂DELI	7食	778円〜
Dr.つるかめキッチン	7食	710円〜
三ツ星ファーム	21食	680円〜
nash	10食	599円〜

値段が高いと言われている筋肉食堂DELIですが、他会社の宅配弁当と比較すると1食あたりの値段は中間程度になっています。

また高タンパク質・低脂質・低カロリーな食事を自炊しようとすると時間とお金がかかるため、むしろ安いと感じている方も多いようです。

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筋肉食堂DELIのコース・メニューと料金を解説！

筋肉食堂DELIは定期コースと単品コースの2コースから選択することができます。それぞれのコースの値段やどのような方におすすめか、などを解説していきます。

3種類の定期コース

筋肉食堂DELIの宅配弁当の最も人気でベーシックなコースは定期コースになります。1回あたり7食、14食、21食から選べる継続しやすいコースです。

• ダイエットコース
• エブリデイコース
• バルクアップコース

それぞれダイエット目的の方、健康志向の方、筋肉をつけたい方、と目的に合わせてメニューを選ぶことができます。

ダイエットコース

低カロリーな食事でダイエットをしたい方にぴったりなコースになっています。1食あたりの値段は全コースで最も安く、継続して食べ続けやすいコース設計になっています。

食数	1食あたり料金	コース料金	送料(※)	送料込みの総額	送料込み1食あたりの料金
7食	778円	5,443円	1,030円	6,473円	925円
14食	756円	10,584円	1,420円	12,004円	857円
21食	734円	15,422円	2,040円	17,462円	832円

エブリデイコース

一人暮らしの方や栄養が偏ってしまう方におすすめなのがエブリデイコースです。「健康も大事だけど、美味しい食事も大事！」という方におすすめです。

食数	1食あたり料金	コース料金	送料(※)	送料込みの総額	送料込み1食あたりの料金
7食	994円	6,955円	1,030円	7,985円	1,141円
14食	972円	13,608円	1,420円	15,028円	1,073円
21食	950円	19,958円	2,040円	21,998円	1,048円

バルクアップコース

高タンパク質・低脂質な食事で筋肉をつけたい方におすすめなのがバルクアップコースです。1食平均でタンパク質50g以上も取れるメニュー設計になっているため、筋トレをしている方におすすめです。

食数	1食あたり料金	コース料金	送料(※)	送料込みの総額	送料込み1食あたりの料金
7食	1,318円	9,223円	1,030円	10,253円	1,465円
14食	1,296円	18,144円	1,420円	19,564円	1,397円
21食	1,274円	26,762円	2,040円	28,802円	1,372円

2種類の単品コース【コラボ商品も！】

単品メニュー	メニュー内容
季節の高たんぱくパスタ3種セット	味の変化を楽しめる人気のパスタセット
朝倉未来監修バルクアップメニューセット	体づくりに最適な高たんぱくメニュー

筋肉食堂DELIのコラボ商品は、旬の食材や著名人と組んだ弁当が評判で、筋肉食堂DELIファンの方に支持されています。

監修者がこだわり抜いたメニューは「美味しい」と好評で、定期コースの気分転換としてもおすすめです。

7種類の筋肉食堂DELIの会員限定メニュー

筋肉食堂DELIの会員になると、通常選べない会員限定メニューからも選ぶことができるようになります。

鶏ムネ肉や鶏もも肉をメインとしたヘルシーメニューはもちろん、低糖質スイーツも楽しむことができます。

会員限定メニュー	メニュー内容
ダイエット鶏ムネ肉セット	鶏ムネ肉塩麹 鶏ムネ肉西京味噌 鶏ムネ肉ネギ塩ソース 鶏ムネ肉中華風生姜味 鶏ムネ肉カレーソース
皮なし鶏モモ肉のステーキセット	皮なし鶏もも肉 塩麴 皮なし鶏もも肉 ピリ辛焼き 皮なし鶏もも肉 生姜焼き 皮なし鶏もも肉 西京味噌焼き 皮なし鶏もも肉 ねぎ塩ソース
バルクアップ皮なし鶏モモ肉ステーキセット	皮なし鶏もも肉塩麴焼き 皮なし鶏もも肉ピリ辛チキン 皮なし鶏もも肉西京焼き 皮なし鶏もも肉生姜焼き 皮なし鶏もも肉ネギ塩
究極の牛セット	牛赤身肉ステーキ 牛100%極みハンバーグ ビーフストロガノフ
カレー3種セット	グリルダイニングの鶏キーマカレー 森シェフ渾身の熟成ビーフカレー 12種スパイスとたっぷり鶏もも肉東京スープカレー
パワーSOYドーナツ3種セット	パワーSOYドーナツアールグレイ パワーSOYドーナツビターココア パワーSOYドーナツ八女抹茶
低糖質チーズテリーヌ	低糖質 濃厚チーズテリーヌ

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筋肉食堂DELIをお得に利用できるクーポン・キャンペーン

筋肉食堂DELIでは現在、【2回目以降も20%オフ】キャンペーンを実施中です！そして、さらにお得に購入することができるクーポン・キャンペーン情報を活用してください！

会員ランク割引【最大15％オフ】

筋肉食堂DELIは定期購入者向けのランク制度があり、累計購入額に応じてランクが上がっていく仕組みです。最大15％の割引が受けられるため、長く利用するほどお得になっています。

また、会員ランクは解約しない限り維持され、スキップや一時停止を何度行ってもランクに影響しません。筋肉食堂DELIの継続利用を考える場合はスキップや一時停止を活用して、自分のペースで食事管理しましょう。

不定期クーポン【誰でも500円オフ】

筋肉食堂DELIでは500円オフクーポンなど、不定期でクーポンが配られることがあります。

お得なクーポン情報は「筋肉食堂」の公式Xもしくは公式サイトから発信されるため、フォローしておくことをお勧めします。

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筋肉食堂DELIを注文してから受け取るまでの流れ

ここからは筋肉食堂DELIの注文方法から支払い方法、宅配弁当を受け取るまでの流れを解説していきます。

筋肉食堂DELIの宅配弁当の注文画面

筋肉食堂DELIを注文する前に、まずは会員登録をしましょう。会員登録をしないと購入することができないため、公式サイトから会員登録して、マイページにログインするところから始まります。

会員登録をすると、筋肉食堂DELIのお得なクーポンやキャンペーン情報を入手できます。

筋肉食堂DELIでダイエットや栄養バランスが整った食事を摂りたい方の場合、単品メニューよりも割引クーポンを活用して定期メニューを利用する方が断然おすすめです。

単品メニューは定期メニューに比べて割高なだけでなく、ダイエットや健康志向といった目的を達成するためにはある程度継続しないと意味がありません。

料金支払い方法

筋肉食堂DELIの支払い方法はクレジットカードか各種Pay払いです。単品購入限定でAmazon Payや後払いを利用することができます。

購入後に利用者の都合でキャンセル・返品は対応していないため、購入する際には気をつけましょう。

宅配弁当のお届け日数

注文時にお届け日時を選択することができるため、選択したお届け日に届けられます。

注文時にお届け日時を選択しなかった場合は、約1週間で届きます。2回目以降のお届け日はマイページから変更・確認することができます。

発送日時や発送場所はマイページから変更可能ですが、すでに発送されてしまった場合は直接配送業者に連絡するようにしましょう。

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筋肉食堂DELIの解約方法

筋肉食堂DELIの定期コースを解約する場合は、公式サイトのお問い合わせフォームから連絡が必要になります。次回お届け希望日の7営業日前までに手続きをしないと、時事回からの解約となってしまうため注意が必要です。

また、解約すると会員ランクがリセットされてしまうため、将来利用する可能性がある場合は一時休止をしておくことをおすすめします。

筋肉食堂DELIに関するよくある質問

筋肉食堂DELIの冷凍弁当の賞味期限はいつまで？

冷凍保存で3か月程度です。

筋肉食堂DELIはアレルギーに対応している？

筋肉食堂DELIの冷凍弁当はすべて同じ工場で製造されているため、食材の混入が起こる場合があります。商品ラベルに使用材料が記載されていますが、マイページから苦手な食材を避けてメニューを選ぶことができます。マイページの「苦手食材を登録する」から登録しておいてください。

筋肉食堂DELIの一番安いプランは？

もっとも安い定期コースはダイエットコースの7食セットで、5,443円（送料別）です。

筋肉食堂DELIの定期購入は一時的に休止できる？

定期購入の休止はマイページから設定可能です。次回発送日の7営業日までにマイページから変更しないと、次々回以降からの適用となってしまうので注意しましょう。

筋肉食堂DELIの配送エリアは？

筋肉食堂DELIは全国どこでも配送可能です。送料はエリアによって異なります。公式サイトの「送料・配送について」を確認してください。