「ザバスプロテインの口コミを調べると、『おすすめしない』という言葉が出てきて不安になった…」そんな経験はありませんか？
国内で40年以上トップシェアを誇るザバスプロテインにもかかわらず、ネット上ではネガティブな噂が散見されます。
結論、ザバスプロテインは味・飲みやすさ・価格のバランスが取れたおすすめプロテインです。
しかしながら、タンパク質以外の成分を極限まで減らしたい成分重視の方には向かない可能性があります。
本記事では、ザバスプロテインが「おすすめしない」と言われる理由や他社プロテインとの比較、筋肥大・ダイエット別の正しい飲み方、そして向き不向きまでをまとめて解説します。
「忖度のない検証」を信条とするプロテイン専門家チーム。メンバー全員が「プロテインマイスター」の資格を保有。累計100種類以上のプロテインを実際に購入して独自の観点で検証。
メーカーの広告文を鵜呑みにせず、実際に飲んだからこそわかる「真実」のみを記録。時には辛口な評価も厭わず、ユーザーの皆様が「本当に買ってよかった」と思える一杯に出会うための、確かな基準を提案します。
ザバスプロテインを調べると「おすすめしない」「効果ない」「やばい」という噂が散見されますが本当なのでしょうか。
ここからはザバスホエイプロテインをおすすめしないと言われている理由を3つ紹介します。
ザバスプロテインは種類が豊富なため、ここでは一般的な「ザバスホエイプロテイン100」を取り上げることにします。
ザバスプロテインは他のプロテインと比べて値段が少し高いという意見がありました。
ホエイプロテインおすすめ50選のうち、上位10位以内にランクインしている人気WPCホエイプロテイン商品(1kg)と比較してみました。
| ブランド | 価格（1kgあたり/税込） |
|---|---|
| マイプロテイン | 4,580円 |
| アンビーク | 4,980円 |
| ネイチャーカン | 4,990円 |
| ザバス(SAVAS) | 5,388円 |
| LYFT(リフト) | 5,790円 |
表を見てみるとわかる通り、マイプロテインやアンビークといった低価格戦略のプロテインには価格では劣ります。
一方でネイチャーカンやLYFTといったブランドと比べると2~3割程度安く、ホエイプロテイン全体でみると高すぎることはありません。
さらに昨今では、各プロテインメーカーが軒並み値上げしてきているので、業界全体で見ても平均的な値段と言えます。
安さにこだわる方はマイプロテイン(公式サイトからの購入)がおすすめです。
定価の70%オフで買えるセールやお得な特典が豊富です。
ザバスプロテインには人工甘味料が使われていて不安との意見がありました。実際に、スクラロースやアセスルファムKといった甘味料が使われています。
人工甘味料はその名前から、健康への影響があると考えられがちです。しかし、使われている人工甘味料は公的機関により厳密検査され、安全性が認められています。
そのため、各種メーカーのプロテインのほとんどが人工甘味料を使っています。人工甘味料を使わないプロテインは値段が高いか、美味しくないという特徴があります。
ザバスプロテインはおすすめしないと言われる理由の3つ目は含まれている成分バランスにあります。
ザバスホエイプロテイン100(リッチショコラ味)の炭水化物量は1食30g換算で3.96gと、マイプロテインやビーレジェンドより多めです。
同系統のチョコ味4ブランドを比較すると、炭水化物量の順位は以下のとおりです。
| ブランド・味 | 炭水化物量（30g換算） |
|---|---|
| WINZONE WPC（リッチチョコ風味） | 5.31g |
| ザバス（リッチショコラ） | 3.96g |
| ビーレジェンド WPC（激うまチョコ） | 2.5g |
| マイプロテイン インパクトホエイ（チョコレートスムーズ） | 2.28g |
ザバスはWINZONEより低い一方、ビーレジェンドとマイプロテインには1.5〜1.7g上回っています。
ザバスプロテインの炭水化物量が多い理由は、リッチショコラ特有の濃厚な味わいを実現するためにココアパウダー由来の成分が多く含まれているためです。
白米1杯（150g）の炭水化物量は約60gなので、プロテイン1杯分の差（約1.5g）はご飯の一口以下の差ではあるものの、タンパク質以外の余計な成分を摂りたくない方には向かない可能性があります。
ザバスプロテインが「やばい」と言われる原因を調査した結果、「プロテインは腎臓を疲弊させる」という噂に行き着きました。しかし、ザバスプロテインに限らず、すべてのプロテインに共通する話です。
たんぱく質は体内で分解される際にアンモニアを生成し、腎臓がその処理を担うため、過剰摂取では腎臓への負荷が増えるとされています。
ただし、腎臓に持病がない健康な方が適切な量を摂取する場合、腎臓にダメージを与える可能性は限りなく低いです。日本腎臓学会も、健常者が通常量を摂取して腎機能が低下したという報告はないとしています。
またザバスプロテイン自体の安全性については、製造元である明治が国内の食品衛生法に基づいた厳格な品質管理のもとで生産しており、40年以上にわたり国内トップシェアを維持している実績があります。
1日の推奨摂取量を守って飲む分には、健康な方がザバスプロテインを飲むことの腎臓への影響は心配する必要はありません。
ザバスプロテインは「飲みやすさ・美味しさ」「成分の良さ」「コスパの良さ」のバランスが良く、初めてプロテインを買う方におすすめです。
➀初めてプロテインを選ぶ方
➁成分の良いプロテインを選びたい方
➂溶けやすくダマにならないプロテインを選びたい方
おすすめのホエイプロテイン50選でも3位にランクインしているほど、評判の高い安心安全な商品です。
他にも成分が良く、飲みやすいプロテインを探している方にもおすすめです。粉がダマになりにくいため、プロテインを飲むのに抵抗がなくなります。
プロテイン選びでどうしても人工甘味料を避けたい方にはザバスプロテインはおすすめできません。
➀人工甘味料がどうしても気になる方
➁コスパを最重視する方
ザバスプロテインは人工甘味料を使用しているでも記載の通り、使われている甘味料は公的機関に厳密検査され、安全だと認められています。
ほとんどのプロテインが人工甘味料を使用している理由は、人工甘味料を使用しないと美味しくなく飲めないためです。コスト面と美味しさを考えると人工甘味料を気にしすぎる必要はありません。
また、コスパを最重視する方にもおすすめできません。おすすめのホエイプロテイン50選でも紹介していますが、コスパの面ではマイプロテインが一番おすすめです。
ここではザバスプロテインの筋肥大目的とダイエット目的、それぞれ分けて解説していきます。
筋肥大を目的としてザバスプロテインを飲む場合、確実に効果があります。筋肥大させるためには、筋肉のもとになるタンパク質を摂取しなければなりません。
その点、ザバスホエイプロテインはタンパク質含有量が70％あるため、トレーニング前後や空腹時に飲むことで筋肥大&筋分解の抑制を図ることができます。
さらに、ザバスホエイプロテインには筋肉を作るもとになるタンパク質だけでなく、筋肉の合成効率を高めてくれるビタミン類を含みます。
体重が減るということは、「摂取カロリー＜消費カロリー」の構図が成り立っている場合に限ります。
普段の食事1食分をプロテインに置き換えるなどをする場合、ダイエットの効果は表れます。しかし、普段の食生活を変えずにプロテインを飲んでもダイエットの効果は表れません。
ダイエット中に甘いものを我慢している人は、ザバスプロテインを飲むことで甘いもの欲を満たすことができるのでおすすめです。
ザバスホエイプロテインは1杯あたりカロリーが83kcal、脂質が1.5gと他のプロテインと比較して低く、ダイエット向きです！
ザバスプロテインは「おすすめしない」「やばい」という噂を検証してきましたが、適切な量を守って飲む分には安全性に問題はなく、味・安全性・溶けやすさのバランスは国内トップクラスです。
1食(28g)あたりたんぱく質19.5g・脂質2.0g・炭水化物3.7gと、筋肥大にもダイエット中の栄養補給にも対応できる成分設計です。アミノ酸スコアは満点の100で、ビタミンB1・B2・B6・ナイアシン・C・Dの6種も同時に摂れます。
ただし、リッチショコラ特有の濃厚な風味を出すためにコアパウダー由来の炭水化物が含まれるため、たんぱく質以外の成分を極限まで抑えたい方には向かない場合があります。その場合はプレーン味やWPI系のプロテインも検討してみてください。
初めてプロテインを選ぶ方はもちろん、「インフォームドチョイス」「インフォームドプロテイン」2つの国際認証を取得し、40年以上国内トップシェアを維持してきた実績があるプロテインはザバス以外にほぼありません。
コスパ最優先ならマイプロテインも有力ですが、「飲みやすさ・安全性・成分バランス」を総合的に見たとき、ザバスは国内No.1の完成度を誇るプロテインです。理想の体づくりの第一歩を、ザバスで始めてみましょう。
ザバスで人工甘味料不使用の代表的な商品は「ホエイプロテイン100 プレーン」と「ホエイプロテイン100 ビターショコラ風味」の2種類です。
プレーンは甘味料・香料ともに無添加で料理にも活用でき、ビターショコラはステビアなど植物由来甘味料を使用しており、そのまま飲みやすいフレーバータイプです。
ザバスプロテインの安全性は高く、英国LGC社のアンチ・ドーピング認証「インフォームドチョイス」とタンパク質量を保証する「インフォームドプロテイン」の2つの国際認証を取得しています。
製造は国内自社工場で原料から出荷まで一貫管理されており、アスリートから一般ユーザーまで安心して使用できます。
