【おすすめしない？】ザバスプロテインは効果ない？やばい、体に悪い噂は本当か解説！

ザバスプロテインを調べると、「おすすめしない」「効果ない」「やばい」などの言葉が出てきます。この記事では、これらの言葉が出てくる理由と、噂が本当なのかどうか徹底解説していきます！

ザバスプロテインのレビューを紹介！

ザバスプロテインがおすすめしないと言われる理由3選

ザバスプロテインを調べると「おすすめしない」「効果ない」という評判が見つかると思います。

ここからはザバスホエイプロテインをおすすめしないと言われている理由を3つ紹介します。

ザバスプロテインは値段が少し高め

ザバスプロテインは他のプロテインと比べて値段が少し高いという意見がありました。

ホエイプロテインおすすめ50選のうち、上位10位以内にランクインしている人気ホエイプロテイン商品(1kg)と比較してみました。

プロテインブランド	価格(1kgあたり)
ザバス(SAVAS)	4,380円(税込)
ネイチャーカン	8,238円(税込)
LYFT(リフト)	6,480円(税込)
マイプロテイン	3,390円(税込)
アンビーク	3,780円(税込)

表を見てみるとわかる通り、マイプロテインやアンビークといった低価格戦略のプロテインには価格では劣ります。

一方でネイチャーカンやLYFTといったブランドと比べると2/3～1/2程度の値段となっており、ホエイプロテイン全体でみると高すぎることはありません。

ザバスは低価格戦略のプロテインではなく、粉の溶けやすさや味、ビタミンなどの栄養素にこだわって作られています。

人工甘味料を使用している

ザバスプロテインには人工甘味料が使われているという意見がありました。実際、スクラロースやアセスルファムKといった甘味料が使われています。

人工甘味料はその名前から、健康への影響があると考えられがちです。しかし、使われている人工甘味料は公的機関により厳密検査され、安全性が認められています。

そのため、各種メーカーのプロテインのほとんどが人工甘味料を使っています。人工甘味料を使わないプロテインは値段が高いか、美味しくないという特徴があります。

プロテインの中でも炭水化物の割合が高い

ザバスホエイプロテイン100(ココア味)に含まれている炭水化物量は3.3g(1食あたり)です。

他のメーカーと比較して、この数値はどれくらい高いのか調査してみました。以下の表をご確認ください。

プロテインブランド	炭水化物量(1食あたり)
ザバス(SAVAS)	3.3g
LYFT(リフト)	4.9g
マイプロテイン	1.8g
アンビーク	6.3g

1食当たりの炭水化物量はマイプロテインよりは多いですが、LYFTやアンビークよりは低い数値になっています。

プロテインの中では多くも少なくもない、という部類に入るため気にしすぎる必要はありません。

白米1杯分(150g)に含まれる炭水化物量は約60gのため、プロテインに含まれる炭水化物量は誤差と言っても良いでしょう。実際、ご飯一口分(炭水化物約6g)を我慢したほうが炭水化物の総摂取量を減らすことができます。

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ザバスプロテインをおすすめできる人の特徴

ザバスプロテインは初めてプロテインを買う方におすすめです。「飲みやすさ・美味しさ」「成分の良さ」「コスパの良さ」どれをとってもバランスの良いプロテインになっています。

おすすめのホエイプロテイン50選でも3位にランクインしているほど、評判の高い安心安全な商品です。

他にも成分が良く、飲みやすいプロテインを探している方にもおすすめです。粉がダマになりにくいため、プロテインを飲むのに抵抗がなくなります。

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ザバスプロテインをおすすめできない人の特徴

プロテイン選びでどうしても人工甘味料を避けたい方にはおすすめできません。

ザバスプロテインは人工甘味料を使用しているでも記載の通り、使われている甘味料は公的機関に厳密検査され、安全だと認められています。

ほとんどのプロテインが人工甘味料を使用している理由は、人工甘味料を使用しないと美味しくなく飲めないためです。コスト面と美味しさを考えると人工甘味料を気にしすぎる必要はありません。

また、コスパを最重視する方にもおすすめできません。おすすめのホエイプロテイン50選でも紹介していますが、コスパの面ではマイプロテインが一番おすすめです。

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ザバスプロテインは効果ないって本当？

ここでは➀筋肥大目的と➁ダイエット目的、それぞれ分けて解説していきます。

ザバスプロテインを筋肥大目的で飲む方

筋肥大を目的としてザバスプロテインを飲む場合、確実に効果があります。筋肥大させるためには、筋肉のもとになるタンパク質を摂取しなければなりません。

その点、ザバスホエイプロテインはタンパク質含有量が70％あるため、トレーニング前後や空腹時に飲むことで筋肥大&筋分解の抑制を図ることができます。

さらに、ザバスホエイプロテインには筋肉を作るもとになるタンパク質だけでなく、筋肉の合成効率を高めてくれるビタミン類を含みます。

ザバスプロテインをダイエット目的で飲む方

体重が減るということは、「摂取カロリー＜消費カロリー」の構図が成り立っている場合に限ります。

普段の食事1食分をプロテインに置き換えるなどをする場合、ダイエットの効果は表れます。しかし、普段の食生活を変えずにプロテインを飲んでもダイエットの効果は表れません。

ダイエット中に甘いものを我慢している人は、ザバスプロテインを飲むことで甘いもの欲を満たすことができるのでおすすめです。

ザバスプロテインはやばい・体に悪い噂は本当？

結論から言うと、やばいと言われている原因は「プロテインは腎臓を疲弊させる」ということでした。これはザバスプロテインに限らず、すべてのプロテインに当てはまることです。

メジャーリーガーやオリンピック選手まで幅広くトレーナーとして活躍されている山本義徳氏は以下のように語ります。

「プロテインを飲んで腎臓の数値が上がらなければ逆にプロテインが足りていないということ。プロテインを飲むと一時的に数値が上がりますが、すぐに元に戻ります。うまく体が処理できるようになるため、全く心配はいりません。」と話しています。

美味しさと成分を両立させたいならザバスプロテイン！

今回はザバスプロテインを調べると出てくる、「おすすめしない」「効果ない」「やばい」などの言葉。これらの言葉がなぜ出てくるのかの理由と、噂が噂が本当なのかどうか徹底解説してきました。

初めてプロテインを選ぶ方や成分が良く飲みやすいプロテインを探している方にぴったりなザバスプロテイン。これを理想の体を手に入れる第一歩にしましょう！

ザバスプロテインに関するQ&A

ザバスプロテインはいつ飲むべき？

筋肥大目的であれば、トレーニングの1-2時間前ないしトレーニング直後45分以内に摂取することをおすすめします。

トレーニング1-2時間前に飲むことでトレーニング中の血中アミノ酸濃度を維持したままトレーニングができるため、筋分解を阻止できます。また、トレーニング直後45分以内は栄養の吸収効率が上がっているため「ゴールデンタイム」と呼ばれています。

ザバスプロテインのメリットは何ですか？

ザバスプロテインのメリットはタンパク質に加えて体つくりに必要なビタミンも摂取できる点です。また、1杯あたりのカロリーが低く脂質の量が低いことも嬉しいです。

ザバスはどこの国のプロテインですか？

ザバスは日本で生産されているプロテインです。

ザバスプロテインは1回に何グラム飲みますか？

1回あたり水250mlに、付属のスプーン4杯（約28g）が目安です。