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ブランドン・ヘンドリクソンは、過去3度ミスターオリンピアで優勝した世界トップのメンズフィジーク選手です。 この記事では、ブランドン・ヘンドリクソンの身長・年齢などのプロフィールから引退の噂、トレーニング方法や食事についても深掘り解説してい...

ミスターオリンピアを6度制した伝説のボディビルダー「ドリアン・イェーツ」。 独自のメソッドによる超高強度かつ短時間のトレーニングをしていたことで有名で、彼の背中の厚みは当時歴代最高と称されています。 この記事では、ドリアン・イェーツのプロフ...

セルジオオリバは、ボディビルコンテスト「ミスターオリンピア」の2代目王者として3連覇を果たした殿堂入りボディビルダーです。 この記事では、「妻に銃で撃たれても自分で運転して病院に行った」「アーノルド・シュワルツェネッガーとの確執がある」など...

フィジークにおいて脚トレが本当に必要なのか気になっている方は多いです。 一部では「脚を鍛えすぎるとフィジークらしい見た目が損なわれる」との声もあります。 本記事では、フィジークに脚トレが必要な理由やフィジーク選手が実際に行う脚トレメニュー...

「胸筋を筋トレしたいけど家にベンチ台がない・立ったままで胸筋を鍛えたい」と考えている方は多いです。 立ったままでも実施できるダンベル筋トレは、自宅での筋トレを効果的に行いたい方にもおすすめです。 本記事では、限られたスペースでもできるシン...

『無冠の帝王』と呼ばれるレジェンドボディビルダー、「ケビン・レブローニ」。2003年にボディビル競技から離れていたケビンは2016年のミスターオリンピアに招待復帰を果たしています。 この記事では、世界中にファンが多いケビン・レブローニのトレーニン...

田口純平選手と佐藤正悟選手が9月4日(水)の香港プロ2024に出場しました。 本記事では、東京プロ2024でもトップ5に入った田口純平選手と佐藤正悟選手の2選手の大会結果と講評を解説していきます。 ▼▼この記事でわかること▼▼ 田口純平選手の結果と講評 佐藤...

ボディビル大会といえば、観客が選手に向かって放つセンスの良い掛け声。「肩メロン」「よっ！冷蔵庫！」など聞いたことがあるフレーズもあるのではないでしょうか？ この記事ではボディビル大会で使われる掛け声一覧を紹介していきます！面白いフレーズか...

有酸素運動は脂肪燃焼や心肺機能の向上に効果的なトレーニングですが、「運動後にプロテインは必要？」「筋トレと違って飲まなくてもいいのでは？」と疑問に感じる方も多いのではないでしょうか。 実は、有酸素運動でもプロテインを取り入れることで、筋肉...

バーンマシンの種類によって本体重量は全く異なります。また、本体の重量や回転負荷を調節できるタイプも。最短で効果を出すには、自分に合ったバーンマシン選びが大事です。 この記事では、バーンマシン初心者から上級者まで最適なバーンマシンを5つ紹介...