【セルジオオリバ】妻に銃で撃たれた伝説は本当?トレーニングや息子ジュニアまで解説!

セルジオオリバ

セルジオオリバは、ミスターオリンピア2代目王者として3連覇を果たした殿堂入りボディビルダーです。

この記事では、「妻に銃で撃たれても自分で運転して病院に行った」「アーノルド・シュワルツェネッガーとの確執がある」など、セルジオオリバの様々な伝説・逸話が本当なのか解説していきます!

目次

セルジオオリバとは

セルジオオリバ

セルジオオリバは1960年代後半に活躍したキューバ出身のプロボディビルダーです。

その細いウエストと分厚い腕・脚から成るプロポーションが特徴的で、ミスターオリンピアを3連覇しています。

  • 本名:セルジオ・オリバ(Sergio Oliva)
  • 出身地:キューバ共和国 グアンタナモ
  • 生年月日:1941年7月4日
  • 身長:178cm
  • 体重:約109kg
  • 職業:プロボディビルダー、警察官

セルジオオリバの伝説・逸話を紹介

ここからはセルジオオリバが残した伝説・逸話を7つ紹介していきます。

➀妻に銃で撃たれても平気だった

セルジオオリバ

セルジオオリバの一番有名なエピソードが、「妻に銃で撃たれても自分で運転して病院に行った話」です。

ある日夫婦喧嘩の末に、妻に至近距離で38口径のリボルバー5発を撃たれてしまいます。そんな中セルジオオリバは自分で車を運転して病院に向かったようです。

➁セルジオオリバの筋肉を見て観客がゲロを吐いた

セルジオオリバ

あるコンテストでセルジオオリバがマスキュラ―ポーズをしたところ、観客の女性があまりの筋肉の凄さにゲロを吐いてしまいました。

このエピソードからも、セルジオオリバは当時では考えられないほどの筋肉量を持っていたことがわかります。

➂ライバルが全員辞退して不戦勝した

セルジオオリバがミスターオリンピアで初優勝した翌年、オリンピアに出場したのはオリバだけでした。

セルジオオリバのあまりの筋肉量に、ライバルたちはオリバに勝つ自信がないという理由で続々と辞退し、史上初、不戦勝での優勝を飾りました。

④セルジオオリバはステロイドを使用していた?

アナボリックステロイドがボディビルダーの間で使われ始めたのは1960年代前半と言われています。

セルジオオリバが1960年代に活躍していた選手ということを考えると、現役時代にはすでにステロイドは認知されていました。

セルジオオリバ

当時のボディビルダーの中ではセルジオオリバは筋肉量が異常だったこともあり、ステロイドを使用していた可能性はあります。

セルジオオリバは引退後のインタビューで「今のボディビルダーは言葉にできない物(ステロイド)を使っている」と話しています。ステロイドを使用していなかったと思わせる発言をしていることから事実は不明です。

➄アーノルド・シュワルツェネッガーと確執があった?

セルジオオリバ

セルジオオリバとよく比較に出されるのが「アーノルド・シュワルツェネッガー」です。アーノルドと直接対決で唯一勝利して優勝を果たしたことで知られています。

初対決ではアーノルドに勝利したものの、翌年以降はアーノルドの無敗が続き、オリバは内心納得がいっていなかったと言います。

しかしのちに、「アーノルドは良きライバルであり、親しい友人だ」と話しており、オリバの紳士な一面が見られました。

オリバはキューバ出身の黒人系、アーノルドはオーストリア出身の白人系であったため、審査に人種差別があったのではないかと当時は大きく騒がれました。

➅息子のセルジオオリバJrとは?

セルジオオリバJr

セルジオオリバには「セルジオオリバジュニア」と呼ばれる息子がいます。彼もまた現役ボディビルダーです。

2015年にIFBBプロカードを取得し、2017年にはNY PROで優勝を果たすも、初出場のミスターオリンピアでは16位と成績が奮いませんでした。

その後は手術のため競技からは離れていましたが、昨年2023年にコンテストに復帰しました。これからの活躍が楽しみな選手です。

➅漫画『グラップラー刃牙』のビスケットオリバのモデル?

ビスケットオリバ セルジオオリバ

セルジオオリバは、漫画『グラップラー刃牙』に登場するビスケットオリバのモデルになっていると言われています。

名前やキューバ出身もそうですが、ポージングもセルジオオリバのシグネチャーポーズをそのまま採用しています。

セルジオオリバの半生

セルジオオリバは輝かしい成績を収めたレジェンドボディビルダーですが、現代では考えられない経験をしてきています。

ここからはオリバの半生を振り返っていきましょう。

(1)幼少期~青年期

セルジオオリバが誕生したころのキューバは、キューバ革命の真っただ中でした。

実家は決して裕福ではなかったため、12歳のころからサトウキビ畑で父親の手伝いをして過ごしていました。

16歳の時にキューバ革命は成功に終わり、その後は地元の海で時間を潰すようになります。

反共軍に参加していたオリバはキューバ革命後に目的がなくなり、現代で言うニートのような生活をしていたと言います。

(2)ウエイトリフターとして活動開始

セルジオオリバ

セルジオオリバがある日いつものようにビーチで日光浴をしていた時、プロ重量挙げのマネージャーに声を掛けられます。

頭上まで90kgのバーベルを持ち上げたことで才能を見出され、ウエイトリフターとしての活動を開始します。

そのわずか3カ月後に重量挙げのキューバ記録を更新し、1961年には重量挙げのキューバ代表に選出されることになり上り調子に活動を続けます。

当時のキューバは抑政に苦しめられており、大会前日に自由を求めてアメリカに亡命していたオリバはキューバ代表の試合に欠場しました。

(3)ボディビルダーとしての活動開始

アメリカへ亡命後、FBIの保護観察を経てフロリダからシカゴに移り住むことになります。

ウエイトリフターとして数々のタイトルを獲得してきたオリバですが、本心はボディビルに興味がりました。

セルジオオリバ

当時は政治的な理由でボディビルコンテストに出場できなかったのですが、シカゴに移り住むことでボディビルダーとしての活動ができるようになります。

この時のオリバは「ミスターアメリカ」という全米NO.1のタイトル獲得を目標に据えてトレーニングしていました。

この頃のオリバは、ボディビルの活動をしながら日中は肉体労働をして生計を立てていました。1日分の仕事を午前中で終わらせていたほど肉体的・体力的に優れていたようです。

(4)ミスターオリンピア3連覇の偉業達成

セルジオオリバ

ミスターアメリカに挑戦し続けていたものの、タイトル獲得できない年が続きます。

フェアな審査が行われているか疑問視していたオリバは、所属団体をAAUからIFBBへと変え、別団体で活動するようになりました。

結果的にこの判断は正しく、1966年から最高のタイトルである「ミスターオリンピア」で3連覇を飾りました。

(5)アーノルド・シュワルツェネッガーに敗れる

1968年、セルジオオリバはアーノルド・シュワルツェネッガーを退けてミスターオリンピアで優勝します。

ライバル関係になったアーノルドとは翌年以降も直接対決をしますが、ここから一度もリベンジすることができず、アーノルドの時代がやってきます。

セルジオオリバ自身や一部のファンが納得していなかったこともあり、その後オリバは「WBBG(World Body Building Guild)」に所属団体を変えました。WBBGでは無敗記録を達成しています。

(6)ボディビルダーと警察官を両立

セルジオオリバ 警察

1975年から2003年までの28年間、シカゴ警察で働きながらボディビルダーとしての活動を続けていました。

14時間警察官として勤務した後にトレーニングするという生活を続けていたオリバ。いかに体力が並外れていたことがわかりますね。

(7)ミスターオリンピア復帰

1984年にセルジオオリバはミスターオリンピアに復帰し、8位入賞を果たします。

しかし実際は8位に入賞できる体ではなかったため、「忖度があったのではないか」とバッシングを受けることなりました。

セルジオオリバの8位入賞は、世界七不思議に次ぐ、”8つ目の不思議”と呼ばれるほど物議を醸しました。

(7)セルジオオリバの晩年

ボディビルダー引退後は本を出版したり、世界中を飛び回ってフィットネス業界を盛り上げる活動をしました。

ボディビルダーとして過度なトレーニングや食生活を続けていたために、腎不全で2014年に享年71歳で生涯を終えました。

セルジオオリバは合計17回手術をし、両ひざ関節の交換をしているほどトレーニングによる関節へのダメージは大きかったようです。

セルジオオリバのコンテスト成績を紹介!

セルジオオリバのコンテスト成績は以下の通りです。

スクロールできます
1963年Mr Chicago優勝
Mr Illinois優勝
1964年Mr America7位 AAU 主催
Junior Mr America2位 AAU 主催
1965年Mr America4位 AAU 主催
Junior Mr America優勝 AAU 主催
1966年Mr America2位 AAU 主催
ミスターワールドオーバーオール優勝 IFBB 主催
ミスターユニバース優勝 IFBB 主催
ミスターオリンピア4位 IFBB 主催
ミスターオリンピア優勝 IFBB 主催
1967年ユニバースオーバーオール優勝 IFBB 主催
ミスターオリンピア優勝(不戦勝) IFBB 主催
1968年ミスターオリンピア優勝 IFBB 主催
1969年ミスターワールド2位 AAU (Pro) 主催
1970年ミスターオリンピア2位 IFBB 主催
ユニバース2位 NABBA (Pro) 主催
1971年ミスターオリンピア2位 IFBB 主催
1972年Mr Galaxy優勝 WBBG 主催
Mr International, Mr Azteca[citation needed]優勝 IFBB (Pro) 主催
1973年Mr Galaxy優勝 WBBG 主催
Mr International優勝 WBBG (Pro) 主催
1974年Mr Olympus優勝 WBBG 主催
1975年Mr Olympus優勝 WBBG 主催
1976年Pro World Championships優勝 WABBA 主催
1977年Mr Olympus優勝 WBBG 主催
1978年Pro World Championships優勝 WABBA 主催
1980年Professional World cup優勝 WABBA 主催
Professional World Cup優勝 WABBA 主催
1981年ミスターオリンピア8位 IFBB 主催
1984年Professional Mid-States Championships優勝 WABBA 主催
ミスターオリンピア8位 IFBB 主催
1985年ミスターオリンピア8位
wikipedia

セルジオオリバは所属ボディビル団体をAAU→IFBB→WBBG→WABBAへと移行しています。

とくに有名なIFBBではミスターオリンピアで3連覇を果たすなど、偉業を成し遂げています。

ボディビルダーとしてのキャリア後半に所属していたWBBGとWABBAでは無敗記録を樹立しています。

セルジオオリバの筋トレメニューを紹介!

セルジオオリバ

セルジオオリバの肉体美を作り上げたトレーニングを紹介していきます。

✔トレーニング時間は2-3時間

✔週6トレーニング、週1オフ

✔各部位を週2回トレーニング

月曜日:胸・背中

ベンチプレス&チンニング(スーパーセット)6セット(1セット8回)

ダンベルフライ&ディップス(スーパーセット)5セット(1セット15回)

月曜日はスーパーセットで短時間で高負荷のトレーニングを行います。

トップビルダーの多くが背中トレーニングとしてチンニングを取り入れている通り、セルジオオリバもまた好んでいました。

火曜日:肩・腕

ショルダープレス5セット(1セット15回)

バーベルカール5セット(1セット5回)

フレンチカール5セット(1セット5回)

バーベルスコットカール5セット(1セット10回)

ダンベルスコットカール5セット(1セット5回)

ダンベルフレンチプレス5セット(1セット5回)

プレスダウン5セット(1セット15回)

セルジオオリバの腕トレーニングはカール種目を中心に構成されています。

また全種目合計35セットで組んでおり、ボリュームはかなり多めにこなしていたことがわかります。

水曜日:脚・腹筋

シットアップ10セット(1セット50回)

レッグレイズ5セット(1セット20回)

サイドベント5セット(1セット200回)

スクワット5セット(1セット5回)

スタンディングカーフレイズ10セット(1セット8回)

セルジオオリバの腹筋種目は主にシットアップ(腹筋)とサイドベントを中心に構成されています。

サイドベント1セットで200回こなすからこそ、オリバの腹斜筋が出来上がっているのですね。

木曜日:胸・肩・背中

ベンチプレス5セット(1セット5回)

バックプレス5セット(1セット5回)

ローイングマシン5セット(1セット12回)

ダンベルプレス5セット(1セット8回)

ディップス5セット(1セット8回)

木曜日は合計セット数が30セットと、比較的少なめで構成されています。

主にベンチプレスやダンベルプレスで胸を鍛えつつ、コンパウンド種目だからこそ肩回りもセットで狙っていました。

金曜日:背中・腕

ナローベンチプレス3セット(1セット5回)

スコットカール3セット(1セット5回)

フレンチカール3セット(1セット5回)

ダンベルカール3セット(1セット5回)

ビハインドネックチンニング5セット(1セット5回)

クローズグリップチンニング5セット(1セット5回)

スコットカールは別名、バーベルプリ―チャーカールとも呼ばれています。

金曜日は二頭筋と三頭筋をまんべんなく鍛えており、背中はチンニングのみを計10セット行います。

土曜日:脚・腹筋

スクワット6セット(1セット3回)

フロントスクワット5セット(1セット10回)

ライイングレッグカール5セット(1セット12回)

シットアップ5セット(1セット10回)

レッグレイズ5セット(1セット10回)

サイドベント5セット(1セット50回)

土曜日は脚トレ中心のメニューを組んでおり、最初にスクワットを計11セット行います。

1セット3回ギリギリできるくらいの高重量スクワットをこなし、毎回追い込んでいたようです。

日曜日:オフ

日曜日は一週間で唯一のオフです。オフの日にしっかりと休養を取って、筋肥大につなげます。

セルジオ・オリバの食事メニューを紹介!

セルジオオリバ

ボディビルダーは基本的にクリーンな食事でバルクアップすることが多いです。

しかし、セルジオオリバは減量中でもホットドッグやハンバーガーなどを食べており、上手くストレスとのバランスを保っていたようです。

1食目卵白12個、オートミール1カップ
2食目魚226g 、白米1合、マグロ
3食目ステーキ340g 、サラダ、白米1合
4食目鶏ムネ肉2枚、オートミール2カップ、野菜
5食目魚226g 、サラダ、野菜
6食目卵白10個、白米1カップ、マグロ

トレーニング中は水筒に温かいコーヒーを入れて飲んでおり、カフェインによる覚醒効果と発汗作用を利用してトレーニング強度を上げていました。

セルジオオリバの心に響く名言集

セルジオオリバは数々の名言を残していますが、ここではそのうちのいくつかを紹介します。

他の誰でもない。自分で自分の肉体、自分のルーティンーそう、自分のすべてを作り上げたんだ。強烈な経験だったよ。

https://en.wikipedia.org/wiki/Sergio_Oliva

私はボディビルのすべてを愛している。ボディビルが私にとっての人生なんだ。

https://en.wikipedia.org/wiki/Sergio_Oliva

ボディビルを競技として確立させたともいえるセルジオオリバだからこそ、響くものがありますね。

セルジオオリバのまとめ

今回はセルジオオリバの伝説や経歴、トレーニングや食事メニューを紹介してきました。

妻に至近距離で38口径のリボルバー5発を撃たれた後、自分で車を運転して病院へ向かったエピソードからもオリバの強靭な肉体ぶりがわかりましたね。

今後も、海外ボディビルダーについて紹介していくのでぜひご覧ください。

セルジオオリバ

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執筆者

月間約10万人が閲覧しているフィットネスメディアを運営。「筋トレ」「サプリメント」に関するどこよりも詳しい情報をアップデートしていきます。一般社団法人 日本プロテイン協会「プロテインマイスター」の資格を取得済み。

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