ボディビル– category –

ボディビル・フィジーク競技に関する選手情報、大会結果、トレーニング理論を扱うカテゴリーです。国内外の選手プロフィールや大会レポート、講評を掲載しています。コンテストに向けた身体づくりでは、トレーニング内容以上に長期の栄養管理が結果を左右します。減量期に筋量を維持しながら体脂肪を落とすには高いタンパク質摂取が前提となるため、プロテインの選び方や食事・栄養もあわせてご覧ください。