総合フィットネスメディア

明日トレ術

トレーニング用語解説

: トレーニングメニュートレーニング用語解説

【筋トレ名言20選】トレーニングのモチベーションが上がらないときに見る備忘録

2023/12/2

筋トレの名言はトレーニングのモチベーションが下がった時に奮い立たせてくれます。気に入った名言はスクショして壁紙に設定しよう！本記事では国内・海外問わず、モチベーションを高めてくれる名言集を紹介して ...

: トレーニング用語解説ボディビルダー

メンズフィジークとボディビルの違いとは？クラシックフィジークの特徴や違いも解説！

2023/12/2

「フィジークとボディビルの違いって何？」筋肉量？着用パンツ？ポージング？フィジークとボディビルは混同されがちですが、全く別物の競技ジャンルです。フィジークやボディビルの違いがわかると東京プロやジャ ...

: ダイエットトレーニング用語解説

ダンベル初心者の重さの目安は？腕・胸・肩の筋トレにおすすめなダンベルを紹介

2023/7/14

ダンベル筋トレで初心者が始める重さは種目や性別でも異なります。本記事ではダンベル筋トレにおいて男性、女性初心者におすすめの重さについて解説します。腕・胸・肩・背中の部位ごとにおすすめなダンベルの選び方 ...

: トレーニング用語解説

【パンプアップとは？】意味や筋肥大効果、持続時間について解説します

2023/5/7

「パンプアップ」という言葉を聞いたことある方は多いのではないでしょうか。この記事では、パンプアップと呼ばれる筋トレ用語の解説と仕組みを解説します。さらにパンプアップさせるメリットや持続時間、バルク ...

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