トレーニング用語解説– category –
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ダンベル初心者の重さの目安は?腕・胸・肩の筋トレにおすすめなダンベルを紹介
ダンベル筋トレで初心者が始める重さは種目や性別でも異なります。本記事ではダンベル筋トレにおいて男性、女性初心者におすすめの重さについて解説します。腕・胸・肩・背中の部位ごとにおすすめなダンベルの選び方がわかります。 ▼▼この記事でわかること... -
メンズフィジークとボディビルの違いとは?クラシックフィジークの特徴や違いも解説!
「フィジークとボディビルの違いって何?」 フィジークとボディビルは混同されがちですが、全く別物の競技ジャンルです。フィジークやボディビルの違いがわかると東京プロやジャパンプロなどのボディビルコンテストも楽しく観戦できますよ。 ▼▼この記事で... -
パンプアップの意味や筋肥大効果は?持続時間・やり方・方法も説明
パンプアップはなぜ起こるのか・意味あるのか気になる方は多いでしょう。記事では、パンプアップの仕組みや効果などを解説します。さらにパンプアップさせるメリットや持続時間、効果的にパンプさせる方法についても説明していきます。 ▼▼この記事でわかる...
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