2024年2月– date –

『無冠の帝王』と呼ばれるレジェンドボディビルダー、「ケビン・レブローニ」。2003年にボディビル競技から離れていたケビンは2016年のミスターオリンピアに招待復帰を果たしています。 この記事では、世界中にファンが多いケビン・レブローニのトレーニン...

2023年10月14日(土)～15日(日)に開催される「Amazonプライム感謝祭」。これまで年に一度のビッグイベントだったプライム感謝祭が今年は2回開催されます。 そこでこの記事ではAmazonプライム感謝祭で非常にお得に購入できるサプリメント5選を紹介していきま...

「フィジークとボディビルの違いって何？」 フィジークとボディビルは混同されがちですが、全く別物の競技ジャンルです。フィジークやボディビルの違いがわかると東京プロやジャパンプロなどのボディビルコンテストも楽しく観戦できますよ。 ▼▼この記事で...

腹筋トレーニングだけをするのはお腹痩せのダイエットや腹筋を割るには非効率です。本記事では腹筋が意味ないと言われている理由や効率的にお腹周りの脂肪を燃焼するための方法を詳しく解説します。なかなか腹筋の効果が現れない方はぜひ参考にして下さい...

ボディビル大会の種類は多様化しており、各団体によって審査基準やステージの雰囲気は様々。 本記事では「ボディビル大会に出場したい・観戦したい」方向けに日本で有名なボディビル大会5種類の特徴や違い、選び方を徹底解説します。 ▼▼この記事でわかるこ...

2023年7月3日(日)、IFBB台湾プロ2023が開催されました。日本からはファルーク石本選手と小池友仁(JIN)選手の2人がオリンピアの切符をかけて挑みました。 この記事では、IFBB台湾プロの結果と日本人選手2名について詳細に解説していきますので、是非楽しん...

「胸筋を筋トレしたいけど家にベンチ台がない・ベンチプレスのように横になるメニューでしか胸筋を鍛えられないの？」と気になる方向けに、立ったまま胸筋を鍛えるダンベル筋トレを紹介します。ダンベルクロスオーバーはダンベルさえあれば、簡単に立った...

2023年5月21日(日)、江戸川区総合文化センターでHidetada Yamagishi, Iris Kyle Japan Classicが開催されました。 IFBBプロが排出されるこの大会で、メンズフィジークでは真子心太朗選手が優勝！ この記事では真子心太朗選手を深ぼって解説して...

筋トレと有酸素運動を一緒にしない方がいいと噂されます。適切に筋トレに有酸素運動を組み合わせると効果的ですが、誤ったやり方だと逆に筋肉が減ってしまうことも。本記事では、筋トレと有酸素運動を一緒にしない方がいい理由や効果的な組み合わせ方を解...