アストレ編集チーム– Author –
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筋トレと餅は相性最強!食べるタイミングや個数、はちみつ・きな粉の絶品レシピも解説
「ハードに鍛えているのに、なかなか体が大きくならない」と悩んでいませんか?その原因は、エネルギー源となる「炭水化物」の密度不足にあるかもしれません。 結論から言うと、筋トレと餅はバルクアップを加速させる「相性最強」の組み合わせです。餅は白...食事・栄養 -
ケビン・レブローニ過去から現在!全盛期のトレーニングメニューや食事法まで紹介!
ケビン・レブローニって結局ミスターオリンピアを獲れなかったのに、なぜ「レジェンド」と呼ばれるの? 51歳・13年ブランクからわずか5か月で現役並みの肉体を取り戻すなんて、本当に可能なの? 全盛期のトレーニングや食事を知って、自分のトレーニングに...ボディビル -
【ドリアン・イェーツ】トレーニングや食事メニュー、名言や現在の姿まで徹底紹介!
ミスターオリンピアを6度制した伝説のボディビルダー「ドリアン・イェーツ」。 独自のメソッドによる超高強度かつ短時間のトレーニングをしていたことで有名で、彼の背中の厚みは当時歴代最高と称されています。 この記事では、ドリアン・イェーツのプロフ...ボディビル -
山岸秀匡の身長・年収・息子を徹底調査!日本人初のオリンピア優勝に迫る実績と現在の生活
日本ボディビル界の生ける伝説、「ビッグ・ヒデ」こと山岸秀匡さん。日本人初のミスターオリンピア出場という快挙を成し遂げ、2023年のマスターズオリンピア東京では世界を震撼させました。 しかし、華やかなステージの裏側にある「実際の収入」や、SNSで...ボディビル -
クリスバムステッドの過去のオリンピア成績から現在!プロフィール(身長・食事・彼女)やトレーニング、食事法も解説!
クリスバムステッドってどんな選手なのか、戦績や経歴が気になる 食事やトレーニングの具体的な内容を知って、自分のボディメイクに取り入れたい 引退後の現在、何をしているのか最新情報が知りたい 「クラシックフィジークの王者」がどんなトレーニングを...ボディビル -
横川尚隆の現在は?大会結果やステロイドの噂、彼女・身長・整形について解剖!
日本中を席巻した2019年の日本選手権優勝から、今やテレビで見ない日はないほどの人気を誇る横川尚隆さん。 しかし、彼の真骨頂は「おバカキャラ」の裏に隠された、世界を本気で獲りに行く圧倒的にストイックな生き様にあります。 2025年、彼はJBBFからFWJ...ボディビル -
トムプラッツの名言やスクワット、脚トレメニューなどを徹底解説!現在の姿も紹介!
・スクワットを頑張っているのに、なかなか脚が太くならない・脚トレのモチベーションが続かず、つい上半身ばかり鍛えてしまう・本当に効果のある脚トレメニューや追い込み方がわからない 脚トレは全身の中でも特にキツく、「今日はスクワットの日か…」と...ボディビル -
ロニーコールマンの食事とトレーニング!全盛期の背中・脚トレメニューやMAX重量、ステロイドまで解説
「ライトウェイト、ベビー!」という掛け声と共に、300kg超のバーベルを軽々と持ち上げるロニー・コールマン。ミスターオリンピアを8連覇し、人類史上最強の肉体と称された彼の姿は、もはや同じ人間とは思えないほどの衝撃を私たちに与えます。 「一体、ど...ボディビル -
ロニーコールマンの現在は歩けない?身長や握力、警察時代~全盛期の名言まで紹介!
ミスターオリンピア8連覇という前人未到の記録を打ち立て、「ボディビル界の王」として君臨するロニー・コールマン。ロニーは圧倒的なバルクで競技の歴史を塗り替えた一方で、現在は度重なる手術の影響で歩行困難な状態にあります。 この記事では、警察官...ボディビル -
ミスターオリンピア2025の優勝者は?歴代最強日本人フィジーク選手は誰?ステロイドや賞金についても解剖!
2025年のミスターオリンピア、その王座に返り咲いたのはデレク・ランスフォードでした。この記事では、2024年の覇者サムソン・ダウダとの激闘から最新の結果まで、大会の全貌をどこよりも詳しく網羅しました。 オープンボディビルからメンズフィジークまで...ボディビル
