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【動画付き】TWICEモモの腹筋メニューで理想のボディを目指そう!効果的なトレーニングのコツを紹介!
TWICEのメンバーの中でも一際美しいスタイルのモモ。1週間で7kg痩せたことで話題となったトレーニングメニューのやり方や注意点を動画付きで徹底解説します。トレーニングの成果を最大限発揮する秘訣もあわせて紹介します。 11字腹筋が凄いTWICEモモの美し... -
【速報】ニューヨークプロ(NY PRO)2023のメンズフィジーク結果と上位選手のインスタ紹介!
アメリカ現地時間5月20日-23日にかけて、ニューヨークプロ(NY PRO)が開催されました。 中でも特に注目を集めていたメンズフィジークは、前週のピッツバーグプロで惜しくも優勝を逃してしまったRyan Terry(ライアンテリー)がオリンピアの切符を手にしました... -
ピッツバーグプロ2023の結果!大会のスコアカードと上位入賞者のインスタも紹介!
アメリカ現地時間の5月12日-13日でピッツバーグプロ(Pittsburgh Pro)が開催されました。 今大会はメンズフィジーク・クラシックフィジーク・フィギュア・ビキニ・ウィメンズフィジーク・ウェルネスの6部門でプロショーが行われ、過去最高にハイレベルな戦... -
1週間で効果的な筋トレ分割法!トレーニング日数(2,3,4日)に合わせたメニューを紹介
筋トレの分割法で成果を出すには何分割すれば良いか・週に何日行えば良いか迷っている方もいるでしょう。この記事では効果的な筋トレの分割法を1週間のメニュー例で紹介します。分割法による筋トレのメリット・注意点もあわせて解説します。 筋トレ分割法... -
【東京ノービス2023】大盛況の東京ノービスボディビル選手権大会の結果とレベル感は?
2023年5月3日(水・祝)、北とぴあで「第31回東京ノービスボディビル選手権大会」が開催されました。 今年は約200名の選手がエントリーし、声援が解禁されたことで大盛況を見せました。 この記事では、東京ノービス2023のカテゴリー別・クラス別の大会結果と... -
シュワちゃんの名言や全盛期の筋肉美を紹介!75歳の今でも毎日1時間半のトレーニング!?
ボディビル界のレジェンド、「アーノルド・シュワルツェネッガー」。 筋トレを通して強靭なメンタルとフィジカルを作り上げたシュワちゃんの名言や全盛期の肉体美を紹介します。 ボディビルをしている方、筋トレをしている方のモチベーション向上につなが...