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ボディビルダー
【ドリアン・イェーツ】トレーニングや食事メニュー、名言や現在の姿まで徹底紹介!
ミスターオリンピアを6度制した伝説のボディビルダー「ドリアン・イェーツ」。独自のメソッドによる超高強度かつ短時間のトレーニングをしていたことで有名で、彼の背中の厚みは当時歴代最高と称されています。この記事では、ドリアン・イェーツのプロフィ... -
トレーニング用語解説
ダンベル初心者の重さの目安は?腕・胸・肩の筋トレにおすすめなダンベルを紹介
ダンベル筋トレで初心者が始める重さは種目や性別でも異なります。本記事ではダンベル筋トレにおいて男性、女性初心者におすすめの重さについて解説します。腕・胸・肩・背中の部位ごとにおすすめなダンベルの選び方がわかります。 ▼▼この記事でわかること... -
ボディビルダー
Regan Grimes(リーガングライムス)、ヨーロッパプロ2023優勝!
Europa Pro Championships(ヨーロッパプロ)2023が開催され、Regan Grimes(リーガングライムス)がオープンボディビルカテゴリで優勝を果たしました。 今回はリーガングライムスの大会講評とヨーロッパプロのトップ3を解説していきます。 ▼▼この記事でわかる... -
ボディビルダー
メンズフィジークとボディビルの違いとは?クラシックフィジークの特徴や違いも解説!
「フィジークとボディビルの違いって何?」 フィジークとボディビルは混同されがちですが、全く別物の競技ジャンルです。フィジークやボディビルの違いがわかると東京プロやジャパンプロなどのボディビルコンテストも楽しく観戦できますよ。 ▼▼この記事で... -
ボディビルダー
ライアンテリーの年齢・身長~インスタまで紹介!オリンピア2023優勝した要因を解説!
2023年11月、ライアンテリー(Ryan Terry)がオリンピア2023のメンズフィジークで初優勝を果たしました。この記事では、ライアンテリーの年齢・身長といったプロフィールから大会成績、トレーニングメニューまで紹介します。 また、メンズフィジーク古参とし... -
ボディビルダー
ジョーリンドナー(Jo Lindner)が30歳の若さで動脈瘤で急逝 死因はステロイド!?
ドイツ出身のフィットネス系インフルエンサー「Jo Lindner(ジョーリンドナー)」が6/30、30歳という若さで急逝しました。彼のガールフレンドであるNICHAさんが彼の死をInstagramで投稿したことで表に出ることに。 今回はJo Lindner(ジョーリンドナー)の死因... -
ボディビルダー
ブランドン・ヘンドリクソンが2023年のオリンピアで引退!?最近のインスタ投稿から動向を探る
衝撃ニュースが飛び込んできました。メンズフィジーク世界チャンピオンの「ブランドン・ヘンドリクソン」が、2023年のミスターオリンピアが最後の舞台になると発言しました。 この記事では、ブランドンの発言の真相と最近のインスタ投稿から読み取れるブラ... -
栄養知識(トレ飯)
ブランドン・ヘンドリクソンの成績~身長・体重、筋トレや食事まで徹底解説!
ブランドン・ヘンドリクソンは2018年のミスターオリンピアで優勝した、世界のメンズフィジーク選手。今回は、ブランドン・ヘンドリクソンの筋トレや食事だけでなく、経歴や身長・体重についても深ぼっていきます。 ▼▼この記事でわかること▼▼ ・ブランドン... -
トレーニングメニュー
腹筋トレーニングは意味ないって本当?効果を実感できる頻度・方法を紹介!
腹筋トレーニングだけをするのはお腹痩せのダイエットや腹筋を割るには非効率です。本記事では腹筋が意味ないと言われている理由や効率的にお腹周りの脂肪を燃焼するための方法を詳しく解説します。なかなか腹筋の効果が現れない方はぜひ参考にして下さい... -
ボディビルダー
ボディビル大会の種類や数とは?JBBF・FWJなど有名なボディビル団体も紹介!
ボディビル大会の種類は多様化しており、各団体によって審査基準やステージの雰囲気は様々。 本記事では「ボディビル大会に出場したい・観戦したい」方向けに日本で有名なボディビル大会5種類の特徴や違い、選び方を徹底解説します。 ▼▼この記事でわかるこ...