2023年9月– date –

2023年11月24日(金)～26日(日)にかけてオリンピアアマチュア・ジャパンプロ(Japan Pro)が開催されます。11月25日(土)に2度のアーノルド・クラシックチャンピオン「テレンス・ラフィン(Terrence Ruffin)」がゲストポーズで来日することが正式発表されました...

「筋トレを始めて1ヶ月以上経ったけど体脂肪が減らない」 ダイエットのために筋トレを始めたけど、なかなか体脂肪が減らないと継続するモチベーションが下がりますよね。筋トレで体脂肪が減らない方は、以下の項目を見直す必要があります。 普段の食事 ト...

クレアチンは科学的にパフォーマンス向上が証明されたトレーニングに最適なサプリメントです。ドーピング・副作用はあるのかに関して本記事ではクレアチンの安全性について言及し、効果的な飲み方や摂取量について詳しく解説します。 ▼▼この記事でわかるこ...

貧弱な腕に自信がない・二の腕のたるみをなんとかしたい方は多いかと思います。この記事ではダンベルを使った筋トレで腕を鍛えるおすすめトレーニングメニューを紹介します。上腕二頭筋と上腕三頭筋の部位別に最適なメニューを解説します。初心者でも簡単...

スーパースポーツゼビオが2023年6月末までアーリーサマーセールを実施しています。 最大50％オフになるこのセールで、夏に向けてお得に購入すべきトレーニングに使えるシューズ6選を皆さんとシェアします。 購入者による口コミもセットで紹介していきます...

先に断言しておくと、ミヤザキジムは引き締まった美しい体を手に入れたい“ボディメイク”目的の方にドンピシャでハマるジムです。筋肉ゴリゴリになりたい方や大会を目指されている方との相性はイマイチなので注意しましょう。 この記事では、様々なパーソナ...

「筋肥大と言えばタンパク質」と考えている人は多いです。もちろん、タンパク質は筋肉の材料になる栄養素として非常に重要ですが、タンパク質を効果的に筋肉に変える役割を果たすのがビタミンDです。トレーニーにとってビタミンDは非常に有効な栄養ですが...

*本ページではPRを利用しています。 ダイエットのために筋トレをしているけど体重が減らないと不安になりますよね。結論、体重が減らないからといって筋トレが無意味になることは決してありません。 本記事では筋トレで体重が減らない方が陥りやすい罠とそ...